Πολλοί λένε πως “είμαστε ό,τι τρώμε” και αυτό γιατί ότι καταναλώνουμε, αργά ή γρήγορα φαίνεται στον οργανισμό μας. Ένα πρώτο δείγμα υγείας είναι το λαμπερό δέρμα, το οποίο φωτογραφίζει σε πολλές περιπτώσεις τη διατροφή μας.
Οι ανθυγιεινές μας επιλογές αποτυπώνονται με ένα θαμπό δέρμα, ενώ όσο καλύτερα φροντίζουμε τη διατροφή μας, τόσο πιο όμορφο δέρμα θα έχουμε.
Ένας σίγουρος τρόπος να παίρνουμε θρεπτικά συστατικά μέσα στην ημέρα μας είναι να πίνουμε φυσικούς χυμούς. Οι φυσικοί χυμοί φρούτων και λαχανικών είναι μάλιστα διάσημοι για την άμεση επίδραση που έχουν στο δέρμα!
Παρακάτω μπορείτε να δείτε κάποιες προτάσεις χυμών πoυ θα βοηθήσουν στο να αποκτήσετε ένα λαμπερό και υγιές δέρμα.
Καρότο-Παντζάρι
Ο χυμός καρότου και παντζαριού είναι ένα από τα καλύτερα “ελιξήρια” για το δέρμα. Τα παντζάρια είναι γεμάτα ενέργεια με βασικά θρεπτικά συστατικά όπως κάλιο, ψευδάργυρος, σίδηρος, φολικό οξύ, μαγγάνιο και βιταμίνη C, τα οποία είναι γνωστό ότι καθαρίζουν το αίμα που οδηγεί περαιτέρω σε λαμπερό δέρμα. Το καρότο περιέχει βιταμίνη Α που καταπολεμά την ακμή, τις ρυτίδες, και γενικά προβλήματα του δέρματος.
Αγγούρι-Παπάγια-Λεμόνι
Το αγγουράκι είναι πολύ “φίλος” με το δέρμα μας καθώς μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε είτε απευθείας επάνω στην επιδερμίδα, είτε να το καταναλώσουμε με μεγάλες επιδράσεις και στις δύο περιπτώσεις. Ο χυμός αγγουριού βοηθά στην ενυδάτωση του δέρματός σας, καθιστώντας το πιο ελαστικό και λαμπερό.
Κκαι παπάγια όμως χρησιμοποιείται για καλλυντικά προσώπου αλλά προσφέρει και οφέλη όταν καταναλώνεται ως χυμός. Αυτό συμβαίνει επειδή αυτός ο καρπός έχει ένζυμα που αποκαθιστούν τη λάμψη στο δέρμα σας και το ενυδατώνουν όπως κανένα άλλο. Το λεμόνι χρησιμεύει ως αποτοξινωτικός παράγοντας!
Χυμός τομάτας
Η τομάτα είναι γεμάτη με υψηλές συγκεντρώσεις αντιοξειδωτικών που βοηθούν στη μείωση των σημείων της πρόωρης γήρανσης, όπως οι ρυτίδες και οι λεπτές γραμμές, καθιστώντας το δέρμα σας πιο φρέσκο και νεανικό. Βοηθούν στη συρρίκνωση των πόρων σας, στην αφαίρεση των μαύρων στιγμάτων και στη μείωση του σμήγματος. Ένα ποτήρι χυμός ντομάτας είναι σίγουρα ένας από τους καλύτερους τρόπους για να αποκτήσετε λαμπερό δέρμα.
Ρόδι
Το ρόδι έχει την ικανότητα να καθαρίζει το αίμα που βοηθά πάρα πολύ στη θρέψη του δέρματός και το κάνει να λάμπει. Έχει επίσης αντιγηραντικές ιδιότητες που βοηθούν στην ανανέωση των κυττάρων για νεαρό και όμορφο δέρμα. Ένα ποτήρι χυμός ροδιού είναι ακριβώς αυτό που πρέπει να πίνετε καθημερινά!
Σπανάκι
Οι χυμοί από πράσινα φυλλώδη λαχανικά, μπορεί να μην έχουν την πιο δελεαστική εμφάνιση η γεύση, αλλά είναι εξαιρετικά ευεργετικοί για το δέρμα σας. Ο χυμός σπανάκι είναι πλούσιος σε σίδηρο και βιταμίνη Κ, ένας απαραίτητηος συνδυασμός για να αποκτήσετε ένα άψογο δέρμα.
Αλόε Βέρα
Ο χυμός αλόης βέρα είναι ένα πολλαπλό θαύμα τόσο για το δέρμα όσο και για τα μαλλιά αλλά και γενικά για τον οργανισμό. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα που βοηθούν στη διατήρηση της φυσικής λάμψης του δέρματος.
Χυμός μήλου
Δεν είναι περίεργο, ένα μήλο την ημέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα! Οι μαγικές ιδιότητες των μήλων, φαίνονται σίγουρα και στο δέρμα. Τα μήλα περιέχουν σημαντική ποσότητα κολλαγόνου που κάνει το δέρμα σας ελαστικό και λαμπερό. Περιέχουν επίσης αντιοξειδωτικά που αποτρέπουν σημάδια πρόωρης γήρανσης του δέρματος και ρυτίδες.
