Όταν υποφέρεις από ένα ιδιαίτερα επιθετικό ξέσπασμα στο δέρμα σου, πρέπει να έχεις το κατάλληλο σχέδιο δράσης.
Σκέψου το σαν μια δίαιτα που δεν ξεκινά και δεν τελειώνει απαραίτητα με το φαγητό. Εδώ, είναι η λίστα με όσα πρέπει να κάνεις ώστε το δέρμα σου να επανέλθει πριν την Ανάσταση!
Πώς θα αντιμετωπίσεις ένα ξαφνικό ξέσπασμα στο πρόσωπο πριν από την Ανάσταση;
ΟΛΑ ΤΑ ΜΕΤΑΧΕΙΡΙΣΜΕΝΑ ΥΦΑΣΜΑΤΑ
Αλλάζεις συνεχώς μαξιλαροθήκες και πετσέτες μετά τη χρήση τους για να αποφύγεις τη διάδοση μόλυνσης. Δεν χρειάζεσαι τεράστια προμήθεια και των δύο, απλώς τα πλένεις όσο πιο συχνά γίνεται, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει πλύσιμο στο χέρι στο νεροχύτη.
ΖΑΧΑΡΗ
Τα επεξεργασμένα σάκχαρα προκαλούν αύξηση της ινσουλίνης, η οποία με τη σειρά της δημιουργεί έναν καταρράκτη από άλλες ορμονικές αποκρίσεις. Εάν οι ορμόνες σου σε απασχολούν, πρέπει να κάνεις το καλύτερο δυνατό για να διατηρήσεις τα πράγματα ήρεμα, δροσερά και συγκεντρωμένα από μέσα προς τα έξω. Τα φυσικά σάκχαρα είναι ωραία αλλά με μέτρο.
ΑΓΓΙΓΜΑ ΤΟΥ ΠΡΟΣΩΠΟ
Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να αγγίζεις το πρόσωπό σου (εκτός αν πλένεις το εν λόγω πρόσωπο ή εφαρμόζεις σημαντικά προϊόντα ή/και μακιγιάζ). Τα δάχτυλά μας αγγίζουν τα τηλέφωνά μας, τις χειρολαβές των θυρών, τα κλειδιά, τους φορητούς υπολογιστές κ.λπ. Δεν είναι ποτέ καλό!
ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ
Αυτό δεν είναι το ίδιο για όλους, αλλά για τους περισσότερους ανθρώπους, η πρωτεΐνη ορού γάλακτος, τα σάκχαρα και οι ορμόνες στο γάλα μπορεί να προκαλέσουν επίσης ορμονικές διακυμάνσεις. Παράλειψέ τα, λοιπόν, εάν δεν είσαι σίγουρη.
ΒΑΡΙΑ ΕΝΥΔΑΤΙΚΗ
Είναι ζωτικής σημασίας η ενυδάτωση, δεν θέλω να παραλείψεις αυτό το βήμα όταν το δέρμα σου ξεσπάει, γιατί το ξηρό δέρμα θα επιδεινώσει την παραγωγή σμήγματος, αυξάνοντας το δερματικό πρόβλημα. Απλώς δεν θέλω να “βαρύνεις” το ήδη στρεσαρισμένο δέρμα με βαριά έλαια που μπορεί να φράξουν τους πόρους.
ΕΚΘΕΣΗ ΣΤΟΝ ΗΛΙΟ
Η βλάβη από την υπεριώδη ακτινοβολία μπορεί να επιδεινώσει την ερυθρότητα και τη φλεγμονή, επομένως φρόντισε να φοράς καπέλο ή ελαφρύ αντηλιακό όταν εκτίθεσαι στον ήλιο για μεγάλες χρονικές περιόδους.
ΑΦΥΔΑΤΩΣΗ
Το αφυδατωμένο δέρμα δημιουργεί ένα φράγμα που συγκρατεί δυσκολότερα τα βακτήρια και τα υπολείμματα. Θέλω να είσαι σίγουρη ότι ενυδατώνεσαι, διατηρώντας το φράγμα σου ελαστικό και ζωντανό, φροντίζοντας να λαμβάνεις όχι μόνο αρκετό νερό αλλά και ηλεκτρολύτες.
ΚΟΥΡΑΣΗ
Η βαθιά ανάπαυση είναι συνώνυμη με την επούλωση του δέρματος. Το σώμα μας μπαίνει σε λειτουργία επισκευής όταν ξεκουραζόμαστε, οπότε όσους περισσότερους “ύπνους ομορφιάς” κάνεις, τόσο πιο λείο είναι το δέρμα σου. Εάν υποφέρεις από ένα ξέσπασμα στο δέρμα, φρόντισε να μειώσεις τον χρόνο της οθόνης πολύ πριν κοιμηθείς και να κλείσεις τα μάτια σου το συντομότερο.
ΥΔΡΟΓΟΝΩΜΕΝΑ ΕΛΑΙΑ
Αυτά τα τροποποιημένα έλαια βρίσκονται στα περισσότερα διατηρημένα και συσκευασμένα τρόφιμα. Όπως μπορεί κανείς να φανταστεί, αυτό δεν είναι καλό ή φυσικό για το σώμα. Όχι μόνο είναι φλεγμονώδη, αλλά αυτά τα έλαια συνδέονται με συγκεντρώσεις αυξητικού παράγοντα ινσουλίνης, ο οποίος διεγείρει την παραγωγή ορμονών που μπορεί να προκαλέσουν ακμή. Απέφυγέ τα!
Photos: Istock
Δείτε ακόμη: Σπυράκια: Μία ακόμη αντίδραση του δέρματος… ή η αρχή για βαθύ καθαρισμό της επιδερμίδας;
Δείτε ακόμη: DIY μάσκα προσώπου: Το θαύμα της φύσης κερδίζει τον ερεθισμό και το ξηρό δέρμα!
