Quantcast

6 μυστικά για νεανική επιδερμίδα σε κάθε ηλικία

{"ws":5898,"s":"728x90","h":"adman.antenna.gr"}
{"ws":6093,"s":"320x50","h":"adman.antenna.gr"}

Λεπτές γραμμές, ρυτίδες, δυσχρωμίες, χαλάρωση. Ο χρόνος που περνάει, ο ήλιος αλλά και οι καθημερινές μας συνήθειες αφήνουν τα σημάδια τους στο πρόσωπό μας. Υπάρχει όμως τρόπος να έχεις πάντα νεανική και φυσικά λαμπερή επιδερμίδα, αρκεί να υιοθετήσεις τις παρακάτω απλές καθημερινές συνήθειες.

To νερό

Η πιο σημαντική κίνηση αντιγήρανσης είναι η σωστή, καθημερινή κι επιμελής ενυδάτωση αφού μελέτες έχουν αποδείξει ότι η αφυδάτωση μπορεί να επιταχύνει την εμφάνιση λεπτών γραμμών και τη χαλάρωση του δέρματος. Το νερό είναι υπεύθυνο για την απαλότητα, το σφρίγος και την ελαστικότητα της επιδερμίδας. Πρέπει λοιπόν να πίνουμε 8-10 ποτήρια νερό την ημέρα, ενώ καλό θα ήταν να ενισχύσεις τον οργανισμό σου και με ένα συμπλήρωμα διατροφής το οποίο περιέχει κολλαγόνο και βιταμίνη Ε, που βοηθούν στην αναζωογόνηση του δέρματος.

Οι ενυδατικές κρέμες

Μία κρέμα με πλούσια ενυδατικά συστατικά όπως υδροξέα, φυτικά έλαια, υαλουρονικό οξύ κι άλλους μαλακτικούς παράγοντες είναι μία σίγουρη επιλογή. Καθώς κι ένας ορός με αντιοξειδωτικά συστατικά, όπως η βιταμίνη C και το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού.

Η αντηλιακή προστασία

Η ηλιακή ακτινοβολία καταστρέφει την επιδερμίδα προκαλώντας κηλίδες, δυσχρωμίες και ρυτίδες. Γι’ αυτό είναι απολύτως απαραίτητο να φοράς αντηλιακό με τουλάχιστον SPF 30 όλο τον χρόνο και όχι μόνο το καλοκαίρι. Οι ειδικοί μάλιστα συμβουλεύουν να φοράμε αντηλιακό και μέσα στο σπίτι ειδικά τώρα που περνάμε τόσο χρόνο μπροστά στον υπολογιστή και το κινητό, αφού το blue light μπορεί να προκαλέσει σημάδια γήρανσης.

Η σωστή στάση ύπνου

Οι βαθιές γραμμές που αντικρύζεις μερικά πρωινά μόλις ξυπνάς δημιουργούνται λόγω της πίεσης που ασκείς με το πρόσωπο στο μαξιλάρι. Πριν γίνουν μόνιμες καλό θα ήταν να αρχίσεις να κοιμάσαι ανάσκελα.

Οι μάσκες ομορφιάς

Ξέρεις ότι η συνεχόμενη ξηρότητα μπορεί να προκαλέσει πρόωρη γήρανση; Για αυτό το λόγο οι μάσκες ενυδάτωσης, θρέψης και λάμψης είναι τόσο σημαντικές για το δέρμα σου. Φρόντισε λοιπόν, δύο φορές την εβδομάδα να απλώνεις στο πρόσωπό σου μία μάσκα ανάλογα με τις ανάγκες της επιδερμίδας σου και καλό είναι να δοκιμάσεις και τις μάσκες ύπνου που αναζωογονούν ενώ εσύ κοιμάσαι.

Τα σταφύλια

Αναβάθμισε το οπλοστάσιο σου κατά της γήρανσης έχοντας ως βασικό όπλο την ρεσβερατρόλη. Πρόκειται για την πολύτιμη πολυφαινόλη που βρίσκεις συνήθως στα κόκκινα σταφύλια και η οποία αναλαμβάνει την αντιοξειδωτική προστασία της επιδερμίδας. Πολυφαινόλες βρίσκουμε επίσης στα ωμά λαχανικά, τα φρούτα, τα βότανα και τα μπαχαρικά.

 

CREDIT: SHUTTESTOCK

{"ws":5901,"s":"300x600","h":"adman.antenna.gr"}
{"ws":5900,"s":"300x250","h":"adman.antenna.gr"}

Μοιράσου το:

{"ws":5896,"s":"300x250","h":"adman.antenna.gr"}
{"ws":5901,"s":"300x600","h":"adman.antenna.gr"}
{"ws":5899,"s":"970x250","h":"adman.antenna.gr"}
{"ws":6089,"s":"300x600","h":"adman.antenna.gr"}

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Ξηροδερμία στο πρόσωπο το καλοκαίρι: Τι λάθη κάνεις και πώς να την αντιμετωπίσεις;

Η επιδερμίδα παράγει το λεγόμενο «σμήγμα». Όταν αυτό το φυσικό έλαιο είναι σε κανονικά επίπεδα, η επιδερμίδα διατηρείται ενυδατωμένη και λαμπερή. Αν όμως δεν υπάρχει...

Οι 4 λόγοι που βλέπετε συχνά εφιάλτες

Οι εφιάλτες είναι μια άσχημη εμπειρία που βιώνουμε κατά τη διάρκεια του ύπνου. Τα τρομακτικά όνειρα διαταράσσουν την ηρεμία μας και μας κάνουν να ξυπνάνε...

Έχεις αυπνίες; Μάθε ποια είναι τα κατάλληλα βιβλία για να τις ξεπεράσεις

Στα πρώτα στάδια της ζωής σου η φράση κλειδί που σε έκανε να αποκοιμηθείς ήταν το "Μια φορά και έναν καιρό". Σχεδόν όλοι έχουμε την...

Ύπνος σε ξεχωριστά κρεβάτια – Τι δείχνει για τη σχέση σας;

Πολλά είναι τα ζευγάρια τα οποία κοιμούνται στο ίδιο κρεβάτι. Ωστόσο, υπάρχουν και άνθρωποι που επιθυμούν να κοιμούνται χωριστά. Είναι κακό να κοιμάστε χωριστά με...

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Survivor: Ο παίκτης που αποχωρεί απόψε λίγο πριν τον ημιτελικό και η επιστροφή του Γιώργου Λιανού στην Ελλάδα

Μια δύσκολη και εξαιρετικά κρίσιμη για το παιχνίδι αποχώρηση,  έρχεται  στο αποψινό επεισόδιο του Survivor, στις 21.00 στον ΣΚΑΪ.   Σταυρούλα Χρυσαειδή και Στάθης Σχίζας. Δύο...