Ο σωστός ύπνος είναι ένα βασικό κομμάτι για την υγεία και καλή λειτουργία του σώματος και του μυαλού. Είναι σημαντικός παράγοντας της παραγωγικότητάς σας και κατ’επέκταση της επιτυχίας σας.
Πριν τον ύπνο ή κατά τη διάρκειά του ο καθένας έχει ξεχωριστά γούστα. Άλλοι δεν μπορούν να κοιμηθούν χωρίς να έχουν κάνει πρώτα μπάνιο, άλλοι θέλουν απόλυτο σκοτάδι…
Μερικοί όμως από τους πιο επιτυχημένους ανθρώπους στον κόσμο έχουν κάποιες ιδιαίτερες συνήθειες ύπνου που μπορεί να μην λειτουργούν για όλους, αλλά σίγουρα εντυπωσιάζουν.
Δείτε κάποιες παράξενες συνήθειες ύπνου διασήμων:
Ουίνστον Τσώρτσιλ
Ο θρυλικός πολιτικός, Ουίνστον Τσώρτσιλ ήταν ένας πιστός θαυμαστής του μεσημεριανού ύπνου. Ένα βασικό “συστατικό” μέσα στην ημέρα του ήταν μία 2ωρη “σιέστα” κάθε μέρα στις 5 μ.μ. – μετά από ένα ουίσκι και σόδα. Όπως ανέφερε, ο ύπνος αυτός του επέτρεπε να κάνει δουλειά μιάμισης ημέρας μέσα σε ένα 24ωρο.
Μαράια Κάρεϊ
Η Mariah Carey είναι στον αντίποδα των θαυμαστών του “γρήγορου” ύπνου. Τονίζει ότι για να διατηρήσει τη φωνή της, πρέπει να κοιμάται 15 ώρες κάθε βράδυ με 20 υγραντήρες σε λειτουργία. Η υγρασία και ο ύπνος καταπραΰνουν το λαιμό της και διατηρούν σε τέλεια φόρμα τη φωνή της ακόμα κι αν δεν είναι συντονισμένη στον κύκλο ύπνου των περισσότερων από εμάς.
Μάικλ Φελπς
Αυτός ο διάσημος κολυμβητής πρέπει να ανοίξει δύο πόρτες για να πέσει για ύπνο. Το «κρεβάτι» του βρίσκεται σε έναν θάλαμο που μιμείται το υψόμετρο των 8.500 έως 9.000 ποδιών. Μειώνει το διαθέσιμο οξυγόνο και κάνει το σώμα του να δουλεύει πιο σκληρά για να μεταφέρει το οξυγόνο στους μυς του. Η παράξενη συνήθεια ύπνου του, τον βοηθά να χτίσει αντοχή και μετά τις εμφανίσεις του στους Ολυμπιακούς, κανείς δεν μπορεί να το αμφισβητήσει αυτό.
Κάρολος Ντίκενς
Ο διάσημος συγγραφέας πιστεύεται ότι έπασχε από αϋπνία. Πήγαινε στο κρεβάτι του με ένα πολύ παράξενο αντικείμενο – μια πυξίδα. Πίστευε ότι έπρεπε να κοιτάζει βόρεια τόσο για να κοιμηθεί όσο και όταν έγραφε καθώς αυτό τον έκανε πιο δημιουργικό.
Eminem
Μπορεί λόγω επαγγέλματος να έχει περάσει πολλές νύχτες σε ξενοδοχεία, όμως ο διάσημος ράπερ, έχει και αυτός τις παραξενιές του. Καλύπτει τα παράθυρα με αλουμινόχαρτο για να κρατήσει όλο το φως έξω και στη συνέχεια βάζει και ακούει κάποιον λευκό θόρυβο. Όλες αυτές οι προετοιμασίες τον βοηθούν να κοιμάται καλύτερα ακόμα και όταν ταξιδεύει μεταξύ ζωνών ώρας.
Τομ Κρουζ
Σύμφωνα με το The Telegraph, ο Tom Cruise στην πραγματικότητα ροχαλίζει αρκετά. Ο ηθοποιός φέρεται να είχε χτίσει ένα «δωμάτιο ροχαλητού» στο σπίτι του με ηχομονωμένους τοίχους σε μια προσπάθεια να συγκρατήσει τη δυνατή νυχτερινή του… συνήθεια. Το “snoratorium” κατασκευάστηκε ενώ ο Cruise ήταν παντρεμένος με την Katie Holmes, για να μπορούν αν απολαμβάνουν και οι δύο τον ύπνο τους.
