Quantcast

άγχος

{"ws":5899,"s":"970x250","h":"adman.antenna.gr"}
{"ws":6093,"s":"320x50","h":"adman.antenna.gr"}

Στρες: Με αυτό το άρωμα θα αποβάλλεις το άγχος από τη ζωή σου σε μόλις 4 εβδομάδες!

Η αλήθεια είναι ότι το στρες είναι ένα φαινόμενο που αντιμετωπίζει αρκετός κόσμος και κυρίως στη σύγχρονη κοινωνία που τα προβλήματα είναι πολλά και...

Υπάρχει καλή πλευρά στο άγχος; 3 πράγματα που ενισχύει θετικά στον οργανισμό

Είναι γνωστό ότι το άγχος είναι ανθυγιεινό κι ότι πρέπει να προσπαθείς να το διαχειρίζεσαι όσο το δυνατόν περισσότερο, όμως δεν ισχύει αυτό για...

Τα 2 λάθος πράγματα που ΔΕΝ πρέπει να πεις σε αγχώδεις ανθρώπους!

Πολλοί είναι οι άνθρωποι οι οποίοι έρχονται αντιμέτωποι με το συχνό φαινόμενο του άγχους. Σε αυτή την περίπτωση υπάρχουν κάποια πράγματα τα οποία κρίνονται...

Που οφείλεται το πρωινό άγχος;

Το πρωινό ξύπνημα με άγχος, σίγουρα δεν είναι το καλύτερο ξεκίνημα της ημέρας για κανέναν. Η ανησυχία τις πρωινές ώρες κάνει δυσκολότερο τόσο το ξύπνημα, όσο και...

6 πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις, όταν έχεις άγχος!

Άγχος! Μερικές φορές, μπορεί να σε παραλύσει, ενώ δεν το περιμένεις. Ωστόσο, για κάποιους, είναι μια καθημερινή μάχη που απαιτεί απίστευτη ψυχική δύναμη για...

Επιστροφή στο γραφείο! Πως θα αντιμετωπίσεις το άγχος μετά τις καλοκαιρινές διακοπές;

Το άγχος για την επιστροφή στη δουλειά μετά τις διακοπές στοιχειώνει τους πάντες, καθώς σκέφτεσαι τη χιονοστιβάδα των εργασιών και των email που σε...

Αυτό είναι το κόλπο των 3′ που θα σε βοηθήσει να μειώσεις το άγχος σου!

Το άγχος της καθημερινότητας είναι κάτι που μας ταλαιπωρεί όλους και τις περισσότερες φορές δεν ξέρουμε πώς να το διαχειριστούμε αλλά και πώς να...

Κινητό στο αθόρυβο: Διώχνει ή αυξάνει το άγχος;

Η τεχνολογία αδιαμφισβήτητα έχει αλλάξει ριζικά τη ζωή μας. Από τη μία, μας προσφέρει πολλά οφέλη, ωστόσο από την άλλη παρουσιάζονται πολλοί κίνδυνοι από...

Άγχος: Οι επισκέψεις σε μουσεία και εκθέσεις καταπολεμούν το στρες, σύμφωνα με έρευνες

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής και οι γρήγοροι ρυθμοί συχνά μας "φορτώνουν" με άγχος στην καθημερινότητα. Είναι επόμενο, λοιπόν, ολοένας και περισσότεροι άνθρωποι να ψάχνουν...

Η εσωτερική φωνή σου σε υποτιμά; Αντιμίλησέ της!

Όλοι έχουμε μια εσωτερική φωνή (συνείδηση) που ακούμε στο κεφάλι μας, αλλά είναι και  αυτά που λέμε οι ίδιοι από μέσα μας. Όμως, μερικές...

Πώς μπορούμε να καταπολεμήσουμε το άγχος και τον φόβο – Η Μάρεα Λαουτάρη εξηγεί!

Η life strategist, Μάρεα Λαουτάρη, μάς δείχνει τρόπους που βοηθούν στην καταπολέμηση του άγχους και του φόβου. Πως μπορεί ο κάθε άνθρωπος να ανταπεξέλθει στις...

4 tips για να νιώσετε καλύτερα μετά από μια άσχημη μέρα

Έφτασε το τέλος της ημέρας και είστε φανερά κουρασμένοι, σωματικά, αλλά κυρίως ψυχολογικά. Είναι γνωστό άλλωστε πως αν πηγαίνει κάτι άσχημα, πηγαίνουν όλα. Άγχος, στρες,...

Κρίσεις πανικού – Άγχος: Ποιες είναι οι διαφορές και πώς αντιμετωπίζεται η κάθε περίπτωση ξεχωριστά

Ο ψυχίατρος Νίκος Γκούβας εξηγεί στην εκπομπή "Ελένη", ποιές είναι οι διάφορες ανάμεσα στις κρίσεις πανικού και στο άγχος. Πως μπορούμε να τα αντιμετωπίσουμε; Υπάρχει...

9+1 τρόποι να σταματήσεις να σκέφτεσαι εμμονικά και να περιορίσεις το άγχος

Η υπερβολική σκέψη μας κάνει να αφιερώνουμε πολύ χρόνο στις ίδιες σκέψεις, να κολλάμε σε έναν σημείο απόλυτης αδράνειας και να μετατρέπουμε τον θετικό...

5+1 σημάδια ότι το άγχος επηρεάζει σημαντικά την υγεία σου

Δεν πρόκειται να καθίσω εδώ μετά από δύο χρόνια μιας παγκόσμιας πανδημίας και να σου πω απλά να σταματήσεις να αγχώνεσαι. Το άγχος έρχεται...

Το πρωινό γεύμα που θα σε βοηθήσει να καταπολεμήσεις το άγχος σου

Ξυπνάτε το πρωί και αισθάνεστε ότι δεν κοιμηθήκατε ποτέ; Δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε; Η διάθεσή σας είναι στα «πατώματα»; Αν η απάντηση είναι ναι, τότε μάλλον...

Άγχος; Κατατρόπωσέ το με 15+1 κινήσεις ματ!

Τώρα που οι υποχρεώσεις του χειμώνα έχουν χτυπήσει κόκκινο, το στρες και η ανησυχία για τα καθημερινά επέστρεψαν και μας απαγορεύουν να χαρούμε τη...

Πώς θα απαλλαγούμε από τις αρνητικές σκέψεις;

Οι αρνητικές σκέψεις μπορούν να "μαυρίσουν" την ημέρα μας και να επηρεάσουν άμεσα τη ζωή μας. Κάποιες από τις αιτίες που δημιουργούν αρνητικές σχέψεις είναι...

Στρέτσινγκ: Διώξε το άγχος πριν σε… φάει με μία κίνηση!

Έχει χτυπήσει το ξυπνητήρι και είναι ώρα να πας για δουλειά; Αντί να πεταχτείς απότομα από το κρεβάτι ψάχνοντας τα ρούχα σου, δοκίμασε αυτήν...

Ο κορονοϊός προκαλεί κατάθλιψη και άγχος

Κορονοϊός: Επιδεινώθηκαν οι καταθλιπτικές και αγχώδεις διαταραχές σε παγκόσμιο επίπεδο την περίοδο της πανδημίας COVID-19, σύμφωνα με κλινική μελέτη. Τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό “The Lancet”, συνοψίζουν...

Έχεις άγχος; Καταπολέμησέ το κάνοντας γιόγκα!

Η γιόγκα μπορεί να συμβάλει δραστικά στην καταπολέμηση του άγχους, το οποίο θεωρείται υπεύθυνο για τις περισσότερες ασθένειες. Άγχος βιώνουμε όλοι μας αρκετές φορές...

Ποιες τροφές μειώνουν το στρες;

Στις μέρες μας οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας είναι πλέον αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας, το οποίο φυσικά πυροδοτεί και αυξάνει κατακόρυφα το άγχος...

Μπορεί το άγχος να επηρεάσει την ικανότητά σου να παίρνεις σωστές αποφάσεις;

Η ζωή είναι γεμάτη αποφάσεις που πρέπει να πάρεις. Δεν είναι εύκολο κάθε φορά να τα ζυγίσεις όλα και να κάνεις πάντα την καλύτερη...

Κορονοϊός: 4 + 1 συμβουλές για τη διαχείριση του άγχους που σχετίζεται με την πανδημία!

Η πανδημία του κορονοϊού έχει φέρει τον τελευταίο χρόνο ριζικές αλλαγές στις ζωές μας και έχει αυξήσει τα επίπεδα του άγχους. Το μόνο σίγουρο είναι...

Ταρώ: Βοηθούν στη καταπολέμηση του άγχους και της κατάθλιψης; Τι λένε Αμερικανοί επιστήμονες

Τα ταρώ, εδώ και πολλές δεκαετίες, είναι άκρως διαδεδομένα. Σχεδόν όλοι διαθέτουν μια τράπουλα. Από το 2019, υπάρχουν περισσότεροι από 2.000 διαφορετικοί τύποι καρτών ταρώ...

Τροφές που βοηθούν στην καταπολέμηση του άγχους – Χαλαρώστε με φυσικούς τρόπους

Με τα τόσα πράγματα να μας στρεσάρουν καθημερινά, είναι λογικό να ψάχνουμε τρόπους για να μπορέσουμε να αποσυμφορήσουμε τον οργανισμό μας. Μέσα σε όλα όσα...

Πότε και γιατί σου προκαλεί άγχος ο ύπνος σου; -Τι αναφέρει η έρευνα

Έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Nature Human Behaviour υποστηρίζει ότι τα άτομα που αντιμετωπίζουν προβλήματα με τον ύπνο τους όπως π.χ. αυπνία έχουν...

Υπερβολικό άγχος; Καθημερινές τεχνικές για να το αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά!

Η ανησυχία, το άγχος, η κατάθλιψη και ο φόβος είναι σοβαρά ζητήματα που απασχολούν μεγάλο μέρος του πληθυσμού. Η πανδημία COVID και όλες οι προκύπτουσες...

Άγχος: Λύνεις τα προβλήματά σου ή απλώς αγχώνεσαι;

Όταν ανησυχώ για τα προβλήματά μου, αυτό σημαίνει οτι προσπαθώ να τα λύσω, σωστά; Για την ακρίβεια, όχι. Η ανησυχία δεν είναι το ίδιο με...

Με αυτά τα απλά βήματα θα απαλλαγείς απο το άγχος και το στρες

Το άγχος, αποτελεί σημαντικό εχθρό της υγείας μας. Ωστόσο, οι απαιτητικοί ρυθμοί της καθημερινότητας καθιστούν την διαχείριση του άγχους και την χαλάρωση ένα άπιαστο...

Δυσκολεύεσαι να χαλαρώσεις; 3+1 βήματα για να νιώσεις επιτέλους ξεκούραστος

Το άγχος, είναι από τους μεγαλύτερους εχθρούς της υγείας μας. Ωστόσο, όσο και αν θέλεις ορισμένες φορές να χαλαρώσεις οι απαιτητικοί ρυθμοί της καθημερινότητας...
{"ws":5896,"s":"300x250","h":"adman.antenna.gr"}

LATEST NEWS

Μπαμπάδες με Ρούμι: Ο νέος αντικαταστάτης του Χρήστου Χατζηπαναγιώτη στην παράσταση

Καλεσμένος στην εκπομπή «Πάμε Δανάη» βρέθηκε το πρωί της Τρίτης ο Αντώνης Λουδάρος. Ο ηθοποιός μεταξύ άλλων μίλησε για την παράσταση «Μπαμπάδες με Ρούμι»...

Νίκος Καρβέλας: Ο λόγος που παντρεύτηκε με την Αννίτα Πάνια

Καλεσμένος στην εκπομπή «Μεγάλη Εικόνα» το βράδυ της Δευτέρας βρέθηκε ο Νίκος Καρβέλας σε μια σπάνια συνέντευξή του στη Νίκη Λυμπεράκη. Μεταξύ άλλων ο Νίκος...

Τατιάνα Στεφανίδου: Το φόρεμά της έχει το χρώμα της σεζόν! Ταιριάζει σε ξανθές & μελαχρινές

Με ένα φόρεμα που έχει αναμφίβολα το χρώμα της σεζόν εντοπίσαμε στο Instagram την Τατιάνα Στεφανίδου, το οποίο ταιριάζει και σε ξανθές αλλά και...

Ξέχνα το κλασικό κόκκινο! Η Φαίη Σκορδά έκανε στα νύχια της την νέα εκδοχή του

Αν είσαι από εκείνες που προτιμούν για τα νύχια τους τα έντονα χρώματα, τότε η νέα εκδοχή του κόκκινου που έκανε στα δικά της...
{"ws":5901,"s":"300x600","h":"adman.antenna.gr"}