Quantcast

απώλεια βάρους

{"ws":5899,"s":"970x250","h":"adman.antenna.gr"}
{"ws":6093,"s":"320x50","h":"adman.antenna.gr"}

Μύθος ή αλήθεια: Το γκρέιπφρουτ βοηθάει τελικά στην μεγάλη απώλεια βάρους;

Το έχεις ακούσει και εσύ: "Φάε ένα γκρέιπφρουτ μετά το γεύμα σου και θα κάψει θερμίδες και θα σε βοηθήσει να χάσεις βάρος». Αλλά...

1+1 πανεύκολα detox ροφήματα για να χάσεις κιλά πριν κοιμηθείς!

Yπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείς να κανείς κατά τη διάρκεια της ημέρας για να αποκτήσεις φόρμα. Όσον αφορά το βράδυ, οι περισσότεροι θα επιμείνουν...

Οι 5 αθώες πρωινές συνήθειες που σε παχαίνουν

Όπως είναι γνωστό το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας. Για να ξεκινήσει καλά η ημέρα σου πρέπει να φάς ένα καλό γεύμα,...

Αδυνάτισε χωρίς δίαιτα! Κάνε μόνο αυτές τις αλλαγές

Εάν θέλεις να χάσεις βάρος δώσε χρόνο στον εαυτό σου και άλλαξε σταδιακά κάποια πράγματα που εμποδίζουν την απώλεια βάρους. Να θυμάσαι αυτό που...

Ναι, μπορείς να φας ζυμαρικά και ψωμί!

Οι υδατάνθρακες δεν είναι ο εχθρός όταν μιλάμε για απώλεια βάρους. Μάλιστα, οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι θα χάσεις πιο εύκολα κιλά αν τα γεύματά σου...

«Θετική διατροφή»: Το σημείο που η απώλεια βάρους συναντά την απόλαυση

Από τα πρώτα χρόνια της πολυετούς ενασχόλησής μου με την διατροφή και την απώλεια βάρους, έχω εστιάσει στα οφέλη της «θετικής διατροφής». Θα ξεκινήσω...

Χρύσπα: Έχασε 10 κιλά μέσα στην καραντίνα! Η λαχταριστή σαλάτα που τη βοήθησε

Πολλοί είναι εκείνοι που μέσα στην καραντίνα, πήραν αρκετά κιλά καθώς η αλλαγή στην καθημερινότητα αλλά και τα κλειστά γυμναστήρια λόγω κορονοϊού φαίνεται να...

Τα 7+1 κατάλληλα ροφήματα που βοηθούν στο αδυνάτισμα

Ορισμένα ποτά, όταν καταναλώνονται παράλληλα με έναν υγιεινό τρόπο ζωής, είναι πιο αποτελεσματικά από άλλα στην ενίσχυση της απώλειας βάρους. Τα ροφήματα, όπως το πράσινο...

Cheat meal χωρίς ενοχές: “Στρατηγικές” για να απολαύσετε το ελεύθερο γεύμα σας!

Μετά από κάποιες ημέρες αυστηρής δίαιτας, ήρθε η ώρα να φας κάτι απολαυστικό στην ελεύθερη ημέρα σου... Μήπως όμως μετά νιώθεις ενοχές ή δεν μπορείς...

Για ποιους λόγους δεν πετυχαίνει η πρωτεϊνική σας δίαιτα; Τα λάθη που πρέπει να αποφύγετε!

Η πρωτεϊνη είναι απαραίτητο συστατικό για την ανάπτυξη των κυττάρων στο σώμα μας και πρέπει να την καταναλώνουμε συχνά. Η πρόσληψη πρωτεϊνης βοηθά στην ανάπτυξη...

Χορταστικές και νόστιμες: Οι τέλειες σαλάτες με κάτω από 100 θερμίδες

Οι περισσότεροι έχουν την αίσθηση πως οι σαλάτες είναι κάτι άνοστο και όταν γίνοιυν γευστικές, με ντρέσινγκ, κρουτόν και ό,τι άλλο μπορεί να βάλει...

Χάστε κιλά εύκολα: 8+1 χρυσές συμβουλές για απώλεια κιλών

Οι περισσότεροι θέλουν να χάσουν εύκολα κάποια κιλά, όμως δεν είναι μία προσπάθεια που γίνεται "μια κι έξω". Ακόμη και όταν μιλάμε για λίγα κιλά,...

Θέλετε να χάσετε βάρος; 6+1 συμβουλές για να εντάξετε το περπάτημα στην καθημερινότητά σας!

Το περπάτημα είναι μία από τις καλύτερες μεθόδους για να χάσει κάποιος κιλά. Δεν ζορίζεται πολύ ο οργανισμός και έχει πολλά οφέλη, όχι μόνο στην...

Μπορείς να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά σε 7 ημέρες; Να τι πρέπει να κάνεις!

Μπορεί να είσαι πολυάσχολη, ή να μην σου αρέσει και πολύ το γυμναστήριο όμως να θέλεις να χάσεις εύκολα πόντους από την κοιλιά. Με τις...

Κρύο ή ζεστό νερό; Ποιο ωφελεί τον οργανισμό μας και την απώλεια βάρους;

Περίπου το 70% του σώματός μας αποτελείται από νερό. Κάθε άτομο πρέπει να πίνει τουλάχιστον 2 λίτρα νερό κάθε μέρα για να παραμείνει σε φόρμα....

Νηστεία και δίαιτα: Πώς να χάσετε κιλά με vegan τρόφιμα

Αν και οι περισσότερες δίαιτες συμβουλεύουν πως για να χάσει κάποιος κιλά πρέπει να καταναλώνει πρωτεΐνη και να μειώσει τους υδατάνθρακες, μελέτες έχουν δείξει...

Φτιάξτε το σώμα που ονειρεύεστε: Αυτές είναι οι ιδανικές ασκήσεις για κάψιμο λίπους

Εκτός από τη σωστή διατροφή, η άσκηση είναι μια από τις πιο επιτυχημένες στρατηγικές που χρειάζεται να ακολουθήσει κάποιος που θέλει να χάσει βάρος....

Απώλεια βάρους: Ακολουθήστε αυτά τα tips και δείτε σίγουρα αποτελέσματα!

Όσοι προσπαθούν να χάσουν βάρος, έχουν σίγουρα διαβάσει πολλές συμβουλές για να επιτύχουν τον σκοπό τους. Είτε θέλουμε να χάσουμε λίγα κιλά, είτε πολλά,...

Απώλεια βάρους: Τα “θαυματουργά” φρούτα & λαχανικά ιδανικά για γυναίκες

Λέγεται ότι για να χάσετε βάρος πρέπει να τρώτε τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά. Αλλά ερώτημα είναι ότι από τις τόσες ποικιλίες φρούτων και...

Αν κόψω τους υδατάνθρακες, θα αδυνατίσω;

Οι υδατάνθρακες αποδίδουν μόλις 4 θερμίδες ανά γραμμάριο, όταν το λίπος αποδίδει 9. Περιέχονται όμως σε τρόφιμα που αρέσουν πολύ και συχνά οδηγούν στην...

Μείνετε fit στο σπίτι: Απώλεια βάρους με ασκήσεις που δε χρειάζονται εξοπλισμό

Κάποια στιγμή θα ανοίξουν τα γυμναστήρια. Μέχρι τότε, μπορούμε να γυμναζόμαστε στη φύση, είτε στο σπίτι μας. Τι θα κάνει κάποιος που δεν έχει...

Ροφήματα πριν τον ύπνο: Tα “μαγικά φίλτρα” που βοηθούν στην απώλεια βάρους

Εάν τυχαίνει να είστε από αυτούς που αγωνίζονται να μειώσουν το σωματικό τους βάρος, τότε είστε στο σωστό άρθρο! Η απώλεια βάρους δεν είναι εύκολη...

Σου προτείνουμε την πιο γρήγορη γυμναστική 10 λεπτών για καλλίγραμμο σώμα!

Υπάρχει τρόπος να αποκτήσουμε καλλίγραμμο σώμα χωρίς κόπο με μόλις 10 λεπτά γυμναστικής την ημέρα; Κι όμως γίνεται! Οι ειδικοί προτείνουν την πιο γρήγορη...

Πρωτεϊνική vs φυτική δίαιτα: Ποιος είναι ο μεγάλος νικητής;

Ένα ερώτημα που απασχολεί πολλούς είναι «Ποιος είναι ο καλύτερος τύπος διατροφής για να χάσετε βάρος; Η εύκολη απάντηση είναι, "ό,τι λειτουργεί." Διαφορετικές δίαιτες μπορεί...

Δε βλέπετε αποτελέσματα; Πέντε κοινές μέθοδοι απώλειας βάρους που… σαμποτάρουν την πρόοδό σας!

Πόσες και πόσες φορές δεν έχουμε δοκιμάσει tips και συμβουλές ευρέως γνωστές, στην προσπάθεια μας να χάσουμε βάρους χωρίς όμως να έχουμε το επιθυμητό...

Τρεις συμβουλές για να βοηθήσετε τα κατοικίδια σας να χάσουν βάρος του lockdown!

Η πανδημία του κορονοϊού άλλαξε άρδην τις ζωές όλων των ανθρώπων του πλανήτη αλλά και των κατοικίδιων ζώων τους. Δυστυχώς μία από τις αρνητικές επιπτώσεις...

Θανάσης Πασσάς: Δε φαντάζεστε πόσα κιλά έχασε!

O Θανάσης Πασσάς παραχώρησε μια συνέντευξη εφ’ όλης της ύλης στην κάμερα του Happy Day και την Ελένη Μουστάκη, λίγο καιρό μετά το τέλος...

3+1 τρόποι για να χάσεις αποτελεσματικά τα κιλά που σε ταλαιπωρούν

Ένας από τους στόχους που έχουμε θέσει για το 2021 είναι να χάσουμε τα κιλά που με πολύ κόπο προσπαθούμε να "διώξουμε" από το...
{"ws":5896,"s":"300x250","h":"adman.antenna.gr"}

LATEST NEWS

Survivor: Αυτός είναι ο πρώτος υποψήφιος προς αποχώρηση

Μετά από ακόμα ένα ανατρεπτικό επεισόδιο στο φετινό Survivor έφτασε η ώρα για μια νέα δοκιμασία για την ομαδική ασυλία. Οι δύο ομάδες έχοντας...

X-Factor: Ο γιος του Γιώργου Παπαδάκη, Ιάσονας, εμφανίστηκε στο live κάνοντας την απόλυτη έκπληξη της βραδιάς!

Στο πρώτο live του X-Factor πολλές "δυνατές" φωνές ακούστηκαν και αντίστοιχα εντυπωσιακές παρουσίες έκαναν την δική τους εμφάνιση.  Μεταξύ άλλων και ο  Borek από...

Aυτή είναι η ιδανική τεχνική για φλέρτ, σύμφωνα με την επιστήμη!

Πολλοί πίστευαν πως η επιτυχία του φλερτ, της προσέγγισης με ερωτική πρόθεση, σε σημαντικό βαθμό εξαρτάται από την εμφάνιση και το στυλ. Από τον...

Survivor: Χαμός με τις ζαλάδες του Στάθη Σχίζα! Απείλησαν να αποχωρήσουν οι Μπλε

Η μονομαχία για την ομαδική ασυλία στο σημερινό επεισόδιο του Survivor, Κυριακή 22/5, φαίνεται πως "τέντωσε" τα νεύρα και στις δύο ομάδες. Μετά την...
{"ws":5901,"s":"300x600","h":"adman.antenna.gr"}