Quantcast

δίαιτα

{"ws":5899,"s":"970x250","h":"adman.antenna.gr"}
{"ws":6093,"s":"320x50","h":"adman.antenna.gr"}

Κάνεις δίαιτα αλλά δεν βλέπεις αποτελέσματα; Αυτά είναι τα 5 λάθη!

Μπορεί όλο τον χειμώνα να τρώμε τα αγαπημένα μας φαγητά, να υποκύπτουμε σε junk food και σε γλυκά όμως καθώς πλησιάζει το καλοκαίρι οι...

Πώς μπορείς να χάσεις τα περιττά κιλά χωρίς εξαντλητικές δίαιτες;

Ο διατροφολόγος Κωνσταντίνος Ζερβός, μιλώντας στην κάμερα της εκπομπής «Ελένη», εξηγεί τι είναι η αυτοφροντίδα και πώς μπορούμε να ελέγχουμε το βάρος μας χωρίς...

Αλκαλική διατροφή: Πως η σωστή ρύθμιση του ph βοηθάει την υγεία

Ακούμε συνεχώς για εξειδικευμένες διατροφές! H μεσογειακή διατροφή που είναι περισσότερο ένας τρόπος ζωής με τον οποίο συμφωνούμε αρκετά, ακούγεται πλέον λίγο old school...

Έξυπνα tips για να μείνουμε πιστοί στη δίαιτα

Όλοι ξεκινάμε δίαιτα και θέλουμε να παραμείνουμε πιστοί σε αυτή, ελάχιστοι όμως είναι εκείνοι που τη συνεχίζουν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Κι όμως υπάρχουν tips...

Τι μπορείς να παραγγείλεις το βράδυ για φαγητό αν κάνεις δίαιτα ή διατροφή;

Πολλές φορές γυρνάμε σπίτι κουρασμένοι και εξαντλημένοι με την κοιλιά μας να γουργουρίζει και χωρίς καμία διάθεση να μαγειρέψουμε. Θέλουμε λοιπόν να ξαπλώσουμε στον καναπέ...

Τσικνοπέμπτη και δίαιτα; Σου έχουμε τα μυστικά για να την απολαύσεις χωρίς περιορισμούς!

Η Τσικνοπέμπτη έχει ταυτισθεί με την υπερκατανάλωση κρέατος, καθώς σύμφωνα με τη Χριστιανική παράδοση είναι η τελευταία Πέμπτη πριν τη Νηστεία, όπου μπορεί ο ορθόδοξος πιστός...

Πως θα αποβάλλεις τα παραπανίσια κιλά των γιορτών (5 tips για να ολοκληρώσεις τον στόχο σου)

Μπορεί η περίοδος των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς να έχει τελειώσει μέρες τώρα, ωστόσο για πολλούς από εμάς, που αφεθήκαμε λίγο παραπάνω, τα περιττά...

Tips για να… ξεφουσκώσεις μετά τις γιορτές!

Οι ημέρες των γιορτών φθάνουν στο τέλος τους, και ο νέος χρόνος μας βρίσκει ξεκούραστους και ανανεωμένους. Μας βρίσκει όμως και αρκετά “φουσκωμένους”. Λίγο...

Χάλασες ξανά τη δίαιτα; Δες τι πρέπει να κάνεις για να μην ξανασυμβεί!

Πάνω από το 26% των ανθρώπων παραδέχονται ότι εγκαταλείπουν τη δίαιτά τους πριν δουν τα αποτελέσματα που ήθελαν. Το να μη χαλάς τη δίαιτά σου...

Αδυνάτισε χωρίς δίαιτα! Κάνε μόνο αυτές τις αλλαγές

Εάν θέλεις να χάσεις βάρος δώσε χρόνο στον εαυτό σου και άλλαξε σταδιακά κάποια πράγματα που εμποδίζουν την απώλεια βάρους. Να θυμάσαι αυτό που...

Χάσε 8 κιλά σε 15 ημέρες με μεσογειακή διατροφή

Έφαγες στις διακοπές; Κανένα πρόβλημα! Είμαι εδώ να σε στηρίξω στην απόφαση σου να διώξεις τόσο τα περιττά κιλά, όσο και τους έξτρα πόντους που...

To αλκοολούχο ποτό που μπορεί να σε βοηθήσει ακόμη και στη δίαιτα

Aν προσπαθείς να χάσεις βάρος ίσως το πιο “οδυνηρό” μέρος της δίαιτας δεν είναι να εγκαταλείψεις το κέικ σοκολάτας ή να πας στο γυμναστήριο...

Γιατί έχεις νεύρα όταν κάνεις δίαιτα

Η σωστή απώλεια των περιττών κιλών, απαιτεί κόπο και χρόνο. Όλοι όσοι έχουν κάνει δίαιτα έστω και μια φορά στη ζωή τους το ξέρουν...

Το ρόφημα αμυγδάλου με κακάο θεωρείται διαιτητικό ή όχι;

Τα υποκατάστατα γάλακτος είναι μία καλή εναλλακτική έναντι του κλασικού γάλακτος... Διαβάστε περισσότερα στο Bestofyou.gr

Δίαιτα χωρίς δίαιτα στις διακοπές -Πως θα γυρίσεις πιο fit;

Πώς θα σου φαινόταν η ιδέα να κάνεις δίαιτα... χωρίς δίαιτα στις διακοπές σου; Να γυρίσεις πιο ξεκούραστη, πιο ανανεωμένη αλλά και πιο ξεπρησμένη;...

Η δίαιτα πάει διακοπές – Πολύτιμα tips για να μην πάρεις κιλά αυτό το καλοκαίρι

Οι καλοκαιρινές διακοπές πλησιάζουν ή και για πολλούς έχουν ξεκινήσει ήδη! Ταυτόχρονα ξεκινάει και το άγχος μερικών από εμάς για το πώς θα αποφύγουν...

Δε φαντάζεστε ποιες τροφές έχουν “κρυφή” ζάχαρη

Το καλοκαίρι είναι εδώ και λίγο πολύ όλες μας θέλουμε να προσέξουμε την σιλουέτα μας. Αν είσαι και εσύ μία από εκείνες που προσπαθούν...

Οι απλές καθημερινές συνήθειες που σε αδυνατίζουν

Υπάρχουν κάποιες συνήθειες μπορεί να σε βοηθήσουν να χάσεις κιλά ή να συντηρηθείς στο ιδανικό σου βάρος χωρίς να κάνεις δίαιτα. Το ήξερες αυτό;...

Πονοκέφαλος: Ποια δίαιτα βοηθά στην αντιμετώπιση του;

Η συχνή κατανάλωση τροφών με άφθονα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα (υπάρχουν σε αρκετά ψάρια και θαλασσινά) μειώνει τόσο τη συχνότητα όσο και την ένταση των πονοκεφάλων...

6 λάθη που κάνεις με τη σαλάτα σου και παχαίνεις

Φυσικά και είναι ό,τι πιο υγιεινό μπορείς να φας. Ιδιαίτερα αν είσαι σε δίαιτα, θέλεις να εξασφαλίσεις στον οργανισμό σου θρεπτικά συστατικά ή ψάχνεις για...

Έτοιμη για παραλία στο… παραπέντε: 6 tips για να χάσεις κιλά πριν τις διακοπές!

Το να βάλεις κιλά είναι εύκολο, το να τα χάσεις πιο... απαιτητικό και το να πάρεις την απόφαση να κάνει τρόπο ζωής μία υγιεινή...

Η δίαιτα απέτυχε! Και τώρα;

Μήπως ξεκίνησες και εσύ μία δίαιτα πριν από μερικές εβδομάδες, γεμάτη ελπίδες για μία αλλαγή στο βάρος και την εμφάνιση, αλλά τελικά η προσπάθεια...

To κινητό μπορεί να επηρεάσει τα κιλά και την δίαιτα σου;

Το κινητό είναι ίσως και η πιο σημαντική ανακάλυψη της σημερινής εποχής, μέσω της οποίας μπορούμε να επικοινωνούμε, να δουλεύουμε και ούτω καθεξής. Αυτό...

Δεν βλέπεις αποτελέσματα ενώ κάνεις δίαιτα και γυμνάζεσαι;

Το σώμα μας ανταποκρίνεται διαφορετικά σε δεδομένες συνθήκες. Mερικές λοιπόν από τις εξαιρετικά δημοφιλείς συνήθειες διατροφής και άσκησης μπορεί να είναι ο λόγος για...

Μεταβολισμός: Γιατί πρέπει να τον μετρήσεις πριν ξεκινήσεις δίαιτα;

Το ποσό της ημερήσιας ενεργειακής δαπάνης (θερμίδες ανά ημέρα) διαφέρει κατά πολύ από άτομο σε άτομο. Ο Μεταβολικός Ρυθμός Ηρεμίας (RMR) είναι η ελάχιστη...

Χάστε έυκολα κιλά πριν το καλοκαίρι με 5 μικρές αλλαγές στη διατροφή σας!

Μπορεί η απώλεια κιλών να έχει συνδεθεί άμεσα με αυστηρές δίαιτες και σκληρή γυμναστική, όμως, μπορείς να χάσεις τα κιλά που θέλεις αλλάζοντας κάποιες...

Απώλεια βάρους: Αυτές είναι οι 20 πιο “φιλικές” για δίαιτα τροφές!

Το καλοκαίρι έχει φτάσει, οι ζέστες έχουν ξεκινήσει και όλες μας σκεφτόμαστε την παραλία και τα δροσερά κοκτέιλ και ροφήματα δίπλα από τη θάλασσα. Όμως...

Βραδινές λιγούρες; Να τι μπορείτε να φάτε χωρίς τύψεις!

Μπρούμε να φάμε το βράδυ υγιεινά σνάκ χωρίς τύψεις; Δεν είναι λίγες οι φορές που μπορεί και λίγο πιο αργά το βράδυ να μας πιάνει...

Προετοιμασία γευμάτων: Γιατί είναι τόσο σημαντική για μία υγιεινή διατροφή;

Το να προετοιμάζει κανείς τα γεύματά του, είναι μία ιδανική λύση για να αποφύγουμε το άσκοπο τσιμπολόγημα, το να παραγγέλνουμε φαγητό και να επιλέγουμε...

Δίαιτα ενάντια στην κυτταρίτιδα και το τοπικό λίπος

Αυτό το καλοκαίρι μπορεί να σε βρει με λιγότερη ή και καθόλου κυτταρίτιδα αρκεί να είσαι πιστή στη σωστή διατροφή και άσκηση που αποτελούν τους...

Νηστεία ή δίαιτα; Πως θα χάσεις κιλά;

Ο αποκλεισμός των ζωικών τροφίμων την περίοδο της νηστείας συνεπάγεται τη μειωμένη πρόσληψη λιπαρών και θερμίδων ενώ τα φρούτα και τα λαχανικά, που μπορούν...

Τσιμπολόγημα: O εχθρός της δίαιτάς σου!

Κάνεις προσπάθειες να αδυνατίσεις, δοκιμάζεις διάφορες δίαιτες αλλά τελικά συνέχεια...πεινάς. Και τελικά το ρίχνεις πάλι στο τσιμπολόγημα. Πώς θα γίνει να αντισταθείς;  Η αλήθεια είναι...

Απώλεια βάρους: Ακολουθήστε αυτά τα tips και δείτε σίγουρα αποτελέσματα!

Όσοι προσπαθούν να χάσουν βάρος, έχουν σίγουρα διαβάσει πολλές συμβουλές για να επιτύχουν τον σκοπό τους. Είτε θέλουμε να χάσουμε λίγα κιλά, είτε πολλά,...

Παγκόσμια ημέρα υγείας: Με αυτούς τους τρόπους βάλτε έυκολα την υγιεινή διατροφή στη ζωή σας

Είναι ιδιαίτερα σύνηθες να προσπαθούμε να κάνουμε κάποια αλλαγή στη ζωή μας, ιδιαίτερα όσον αφορά στις διατροφικές μας συνήθειες. Ακόμη περισσότερα, μετά την πανδημία, το...

Πόσες θερμίδες πρέπει να αποδίδει ένα ημερήσιο διαιτολόγιο για να προσφέρει απώλεια βάρους;

Μπορεί ο καθένας να καλύψει τις θερμίδες που θα λάβει με τρόφιμα της αρεσκείας του ή η αποτελεσματικότητα της προσπάθειας εξαρτάται και από το...

Εριέττα Κούρκουλου: Σοκάρει η ανάρτηση στο Instagram για τις εξαντλητικές δίαιτες του παρελθόντος

Η Εριέττα Κούρκουλου, μοιράστηκε με τους διαδικτυακούς της φίλους στο Instagram της, μια ιδιαίτερη “μάχη” που έδωσε. Συγκεκριμένα, η Εριέττα Κούρκουλου πάλεψε με τις εξαντλητικές...

Ροφήματα πριν τον ύπνο: Tα “μαγικά φίλτρα” που βοηθούν στην απώλεια βάρους

Εάν τυχαίνει να είστε από αυτούς που αγωνίζονται να μειώσουν το σωματικό τους βάρος, τότε είστε στο σωστό άρθρο! Η απώλεια βάρους δεν είναι εύκολη...

Δίαιτα Βασικής Ινσουλίνης: Ο εμπνευστής της σου λέει όσα θες να γνωρίζεις!

Εσύ μπορεί να θέλεις να χάσεις βάρος. Και να κάνεις τη μία δίαιτα μετά την άλλη. Ξέρεις όμως ότι το σώμα σου καθόλου δε συμφωνεί...

Πρωτεϊνική vs φυτική δίαιτα: Ποιος είναι ο μεγάλος νικητής;

Ένα ερώτημα που απασχολεί πολλούς είναι «Ποιος είναι ο καλύτερος τύπος διατροφής για να χάσετε βάρος; Η εύκολη απάντηση είναι, "ό,τι λειτουργεί." Διαφορετικές δίαιτες μπορεί...

Δε βλέπετε αποτελέσματα; Πέντε κοινές μέθοδοι απώλειας βάρους που… σαμποτάρουν την πρόοδό σας!

Πόσες και πόσες φορές δεν έχουμε δοκιμάσει tips και συμβουλές ευρέως γνωστές, στην προσπάθεια μας να χάσουμε βάρους χωρίς όμως να έχουμε το επιθυμητό...

The raw diet: H νέα δίαιτα – εμμονή των celebrities είναι εδώ!

Πολλοί διεθνείς celebrities, έχουν δηλώσει κατά καιρούς ότι το μυστικό της σιλουέτας τους είναι η «raw diet» ή αλλιώς η διατροφή με μόνο ωμές...

Δίαιτα με γλυκά: Χάσε τα περιττά κιλά χωρίς στέρηση!

Η επιθυμία για κατανάλωση γλυκού είναι μια φυσιολογική ανθρώπινη ανάγκη ειδικά μετά από μια κουραστική ημέρα ή γενικά σε μια πολύ πιεστική καθημερινότητα, καθώς η...

Πεντανόστιμη μους σοκολάτας με αβοκάντο χωρίς ζάχαρη με δυο απλά βήματα!

Είσαι λάτρης της σοκολάτας αλλά νιώθεις τύψεις για τις θερμίδες; Είσαι βίγκαν και θές να απολαύσεις ένα νόστιμο γλυκό; Και στις δυο περιπτώσεις σου...

Αυτά είναι τα καλύτερα τρόφιμα για την ενίσχυση του μεταβολισμού σου!

Τα τρόφιμα που αναφέρονται παρακάτω αυξάνουν τον μεταβολισμό σου και μπορεί να σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος. 1. Τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες Τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες,...

3+1 τρόποι για να χάσεις αποτελεσματικά τα κιλά που σε ταλαιπωρούν

Ένας από τους στόχους που έχουμε θέσει για το 2021 είναι να χάσουμε τα κιλά που με πολύ κόπο προσπαθούμε να "διώξουμε" από το...

Είσαι χορτοφάγος ή θέλεις να γίνεις; Αυτή είναι η Vegan δίαιτά σου

Με τη συνεργασία της Εύης Μίχου, Διαιτολόγου,Διατροφολόγου, Μέλους της ομάδας Logodiatrofis.gr Τι είναι η Vegan Διατροφή; Vegans χαρακτηρίζονται οι άνθρωποι οι οποίοι αποφασίζουν να αποκλείσουν το...

Δίαιτα για εργαζόμενους: Πρόγραμμα 4 εβδομάδων

Από τη Γεωργία Καπώλη, Κλινική διαιτολόγος, διατροφολόγος ΜSc Πάλι έμεινες στο γραφείο μέχρι αργά και δεν πρόλαβες να φας κανονικά; Πάλι γύρισες στο σπίτι κουρασμένη...
{"ws":5896,"s":"300x250","h":"adman.antenna.gr"}

LATEST NEWS

Βίκυ Καγιά για Ισμήνη Παπαβλασοπούλου: “Mε είχε πάρει τηλέφωνο και μου είπε πόσο χαίρεται που θα είμαστε μαζί στο GNTM και της λέω, “Αγάπη…”

Στην κάμερα του "Χαμογέλα και πάλι" έκανε δηλώσεις η Βίκυ Καγιά και μεταξύ άλλων, η κριτής του GNTM αποκάλυψε πως την είχε πάρει τηλέφωνο...

O Χριστόφορος Πέσκιας μάς ετοιμάζει burger με κοτόπουλο και σως μαγιονέζα – κάρυ!

Ένα λαχταριστό burger ετοιμάζει σήμερα για τους τηλεθεατές του MEGA ο σεφ Χριστόφορος Πέσκιας! Δείτε το παραπάνω βίντεο από την εκπομπή "Χαμογέλα και πάλι". Χριστόφορος Πέσκιας:...

Ναυσικά Παναγιωτακοπούλου: Δείχνει για πρώτη φορά τα σημάδια στο σώμα της που απέκτησε στο Survivor (Βίντεο)

Η Ναυσικά Παναγιωτακοπούλου αποχώρησε από το Survivor την προηγούμενη εβδομάδα και πλέον επέστρεψε στην καθημερινότητά της. Η καλλονή ηθοποιός αναγκάστηκε να διακόψει την επιβίωσή της...

Υαλουρονικό οξύ: Πώς χρησιμοποιείται και πώς διορθώνονται τα λάθη από την εφαρμογή του;

Το Σάββατο 21 Μαΐου, στην εκπομπή «Όλα για τη Ζωή μας» μαθαίνουμε τι σημαίνει στην πράξη «σκέφτομαι θετικά», πώς η θετική σκέψη συνδέεται με...
{"ws":5901,"s":"300x600","h":"adman.antenna.gr"}