Καλεσμένος στην εκπομπή «Πάμε Δανάη» βρέθηκε το πρωί της Τρίτης ο Αντώνης Λουδάρος. Ο ηθοποιός μεταξύ άλλων μίλησε για την παράσταση «Μπαμπάδες με Ρούμι»...
Καλεσμένος στην εκπομπή «Μεγάλη Εικόνα» το βράδυ της Δευτέρας βρέθηκε ο Νίκος Καρβέλας σε μια σπάνια συνέντευξή του στη Νίκη Λυμπεράκη.
Μεταξύ άλλων ο Νίκος...
Στην εκπομπή “Super Κατερίνα” μίλησε η Γαρυφαλλιά Καληφώνη, η οποία απάντησε για το unfollow στον Χρήστο Μάστορα.
Μετά το τέλος των δηλώσεων του μοντέλου, η...
Αναμφίβολα η Δούκισσα Νομικού είναι από τις πιο κομψές Ελληνίδες. Σε πρόσφατη ανάρτηση της, το επιβεβαίωσε για μία ακόμη φορά, αφού την εντοπίσαμε στο...
Σίγουρα το τζιν είναι από τα πιο διαχρονικά κομμάτια που μπορείς να έχεις στην γκαρνταρόμπα σου, ωστόσο ορισμένες φορές το προσπερνάμε, ακριβώς γιατί το...
Διπλό fashion inspo σου έχω σήμερα, καθώς σε αναζήτησή μου στο Instagram εντόπισα την Ηλιάνα Παπαγεωργίου και την Κατερίνα Καινούργιου να έχουν υπέροχα looks...
Ο Δημήτρης Μακρυνιώτης μάς έδειξε τη συνταγή για το πιο νόστιμο πασχαλινό τσουρέκι.
Δείτε τα υλικά και το βίντεο της εκτέλεσης της συνταγής, στο FTHIS.GR
Ο Γρηγόρης Αρναούτογλου επιστρέφει, με το αγαπημένο late night show του.
Η ανακοίνωση του ΑΝΤ1 για τον Γρηγόρη Αρναούτογλου
Για 8η χρονιά, όλοι οι νυχτερινοί δρόμοι οδηγούν στο «The...
Οι "Παγιδευμένοι" η δραματική σειρά που την περασμένη σεζόν αγαπήθηκε και συζητήθηκε πολύ, επιστρέφει δυναμικά στο νέο πρόγραμμα του ΑΝΤ1.
«Ναι, μπορεί κανείς να πει...
Με διθυραμβικά σχόλια υποδέχτηκε το τηλεοπτικό κοινό την πρεμιέρα της «Μάγισσας» και της έδωσε την πρώτη θέση στη ζώνη προβολής της, στο δυναμικό κοινό...
Η Λίτσα Πατέρα παρουσίασε τις αστρολογικές προβλέψεις στην εκπομπή του Γιώργου Λιάγκα "Το Πρωινό".
Δείτε αναλυτικά τα Ζώδια από τη Λίτσα Πατέρα στο FTHIS.GR
Είτε δεν μπορούν να τον κοντρολάρουν, είτε ξεσπούν πολύ πολύ άσχημα...
Στο παραπάνω βίντεο θα δείτε αναλυτικά ποια είναι τα 5 πιο ευέξαπτα ζώδια, τα...
Η Λίτσα Πατέρα παρουσίασε στο τηλεοπτικό κοινό τις αστρολογικές προβλέψεις στο “Πρωινό” του ΑΝΤ1 με τον Γιώργο Λιάγκα και την παρουσία της Μαρίας Κορινθίου.
Δείτε...
Καλεσμένος στην εκπομπή «Πάμε Δανάη» βρέθηκε το πρωί της Τρίτης ο Αντώνης Λουδάρος. Ο ηθοποιός μεταξύ άλλων μίλησε για την παράσταση «Μπαμπάδες με Ρούμι»...
Καλεσμένος στην εκπομπή «Μεγάλη Εικόνα» το βράδυ της Δευτέρας βρέθηκε ο Νίκος Καρβέλας σε μια σπάνια συνέντευξή του στη Νίκη Λυμπεράκη.
Μεταξύ άλλων ο Νίκος...
Στην εκπομπή “Super Κατερίνα” μίλησε η Γαρυφαλλιά Καληφώνη, η οποία απάντησε για το unfollow στον Χρήστο Μάστορα.
Μετά το τέλος των δηλώσεων του μοντέλου, η...
Αναμφίβολα η Δούκισσα Νομικού είναι από τις πιο κομψές Ελληνίδες. Σε πρόσφατη ανάρτηση της, το επιβεβαίωσε για μία ακόμη φορά, αφού την εντοπίσαμε στο...
Σίγουρα το τζιν είναι από τα πιο διαχρονικά κομμάτια που μπορείς να έχεις στην γκαρνταρόμπα σου, ωστόσο ορισμένες φορές το προσπερνάμε, ακριβώς γιατί το...
Διπλό fashion inspo σου έχω σήμερα, καθώς σε αναζήτησή μου στο Instagram εντόπισα την Ηλιάνα Παπαγεωργίου και την Κατερίνα Καινούργιου να έχουν υπέροχα looks...
Ο Δημήτρης Μακρυνιώτης μάς έδειξε τη συνταγή για το πιο νόστιμο πασχαλινό τσουρέκι.
Δείτε τα υλικά και το βίντεο της εκτέλεσης της συνταγής, στο FTHIS.GR
Ο Γρηγόρης Αρναούτογλου επιστρέφει, με το αγαπημένο late night show του.
Η ανακοίνωση του ΑΝΤ1 για τον Γρηγόρη Αρναούτογλου
Για 8η χρονιά, όλοι οι νυχτερινοί δρόμοι οδηγούν στο «The...
Οι "Παγιδευμένοι" η δραματική σειρά που την περασμένη σεζόν αγαπήθηκε και συζητήθηκε πολύ, επιστρέφει δυναμικά στο νέο πρόγραμμα του ΑΝΤ1.
«Ναι, μπορεί κανείς να πει...
Με διθυραμβικά σχόλια υποδέχτηκε το τηλεοπτικό κοινό την πρεμιέρα της «Μάγισσας» και της έδωσε την πρώτη θέση στη ζώνη προβολής της, στο δυναμικό κοινό...
Η Λίτσα Πατέρα παρουσίασε τις αστρολογικές προβλέψεις στην εκπομπή του Γιώργου Λιάγκα "Το Πρωινό".
Δείτε αναλυτικά τα Ζώδια από τη Λίτσα Πατέρα στο FTHIS.GR
Είτε δεν μπορούν να τον κοντρολάρουν, είτε ξεσπούν πολύ πολύ άσχημα...
Στο παραπάνω βίντεο θα δείτε αναλυτικά ποια είναι τα 5 πιο ευέξαπτα ζώδια, τα...
Η Λίτσα Πατέρα παρουσίασε στο τηλεοπτικό κοινό τις αστρολογικές προβλέψεις στο “Πρωινό” του ΑΝΤ1 με τον Γιώργο Λιάγκα και την παρουσία της Μαρίας Κορινθίου.
Δείτε...
Πολλές φορές παίρνεις την απόφαση να γραφτείς στο γυμναστήριο και κάποιες από αυτές το κάνεις! Είναι αυτό αρκετό για να "χτίσεις" κορμάρα;
Δυστυχώς η απάντηση...
Δεν είναι λίγες οι γυναίκες που με την αρχή της περιόδου τους κάθε μήνα, ταλαιπωρούνται και έρχονται αντιμέτωπες με απίστευτα βασανιστικούς πόνους!
Αυτό είναι ένα...
Ένα μεγάλο ερώτημα που αφορά όσους αθλούνται, είναι ποια ώρα αποτελεί την καλύτερη για να γυμναστεί κάποιος.
Ερευνητές από το Karolinska Institutet στη Σουηδία και...
Οι κοιλιακοί αποτελούν μία συχνή σωματική άσκηση για κάποιον που ακολουθεί ένα πρόγραμμα γυμναστικής και θέλει να αποκτήσει ένα καλλίγραμμο κορμί.
Ωστόσο πολλές φορές παρατηρούνται...
Οι τρόποι για να χάσει κανείς βάρος ποικίλουν, όμως το πιο σημαντικό είναι να κάψετε περισσότερες θερμίδες από όσες καταναλώνετε. Για να επιτευχθεί αυτό...
Η γυμναστική έχει ποικίλα οφέλη για τον οργανισμό και την υγεία μας και πρόκειται για μια από τις καλύτερες δραστηριότητες. Αν ωστόσο δεν γυμνάζεσαι...
"Πιο έξυπνο, όχι πιο δύσκολο" είναι το επίσημο σύνθημά μας, ειδικά όταν πρόκειται για γυμναστική. Είναι, άλλωστε, γνωστό ότι πολλοί άνθρωποι ξεκινούν το γυμναστήριο,...
Είναι γνωστό πως οι περισσότεροι από εμάς ανανεώνουμε συχνά την συνδρομή του γυμναστηρίου ενώ ξέρουμε ότι θα καταφέρουμε να πάμε μόνο την πρώτη εβδομάδα...
Είναι γνωστό πως οι περισσότεροι από εμάς ανανεώνουμε συχνά την συνδρομή του γυμναστηρίου ενώ ξέρουμε ότι θα καταφέρουμε να πάμε μόνο την πρώτη εβδομάδα...
Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής, Ιωάννα Βαπορίδη, μάς δείχνει πώς να γυμναστούμε σωστά στην πισίνα και τη θάλασσα κάνοντας "aqua aerobic".
Το aqua aerobic είναι ιδανικό...
Πολλές φορές αναρωτιόμαστε αν η ισορροπημένη διατροφή και η γυμναστική είναι τα κλειδιά της επιτυχίας ώστε να χάσουμε βάρος. Ειδικά τώρα που το καλοκαίρι...
Λειτουργούν πράγματι οι ζώνες αντίστασης στη γυμναστική;
Κι όμως, οι ζώνες αντίστασης βοηθούν στην αποτελεσματικότερη εκγύμναση των μυών.
Μάλιστα, μπορούν να είναι εξίσου αποτελεσματικές στη δημιουργία...
Κατά καιρούς εμφανίζονται νέα είδη προπόνησης, ή έρχονται στο προσκήνιο κάποια είδη άσκησης που δεν είναι τόσο διαδεδομένα αλλά στη συνέχεια γίνονται. Στην προσπάθεια...
Λοιπόν, οι προπονήσεις σε μέγεθος μπουκιάς , " snack" είναι ένας άλλος τρόπος για να περιγράψουμε μία εύκολη γυμναστική άσκηση. Και συγγνώμη, δεν υπάρχουν...
Τα burpees είναι μια καλλισθενική άσκηση (φυσική άσκηση, σχεδιασμένη έτσι ώστε να βελτιώνει τη φυσική κατάσταση και να αναπτύσσει τον μυικό τόνο) και αποτελούν μια από...
Η απάντηση στην ερώτηση «σε τι κατάσταση είναι οι γλουτοί μου;» έχει σημασία. «Οι γλουτιαίοι μύες είναι οι ισχυρότεροι και μεγαλύτεροι μύες σε ολόκληρο...
Η φυσική κατάσταση είναι δείκτης της καλής βιολογικής κατάστασης και αποτελεί τη συνισταμένη πολλών παραγόντων. Η καλή φυσική κατάσταση εξαρτάται από την ικανότητα κάποιου...
Μπορούν οι μαμάδες να γυμνάζονται και ταυτόχρονα να είναι μαζί με τα μωρά τους; Το πρόγραμμα Mom's Stroller δίνει τη λύση!
Το Mom’s stroller αποτελεί ένα εντελώς...
Είσαι εξαντλημένη, νιώθεις κούραση ή έχεις κάνεις τις προηγούμενες μέρες πολλές προπονήσεις. Καλό είναι λοιπόν να αποφύγεις τη γυμναστική για σήμερα και να ξεκουραστείς....
Σε μελέτη που πραγματοποίησαν ερευνητές του Πανεπιστημίου A&M του Τέξας, περισσότερες από 72.000 γυναίκες έκαναν κυκλική προπόνηση μυϊκής ενδυνάμωσης τουλάχιστον τρεις φορές τη βδομάδα...
Οι κοιλιακοί γίνονται στην κουζίνα!
Όσους κοιλιακούς και ροκανίσματα κι αν κάνεις, όσο και να αλλάζεις την προπόνησή σου συχνά για να προκαλείς το σώμα σου,...
Εάν θέλεις να αδυνατίσεις, αλλά παρόλο που τρέχεις ατέλειωτα χιλιόμετρα δεν διαπιστώνεις αλλαγές στο βάρος σου, μπορεί να κάνεις κάποια λάθη. Αυτό είναι απολύτως...
Αποφεύγοντας τα παρακάτω συνηθισμένα λάθη, θα δεις διαφορά στη γραμμή σου και στην υγεία της επιδερμίδας σου.
Μη φας αμέσως
Οι περισσότερες μετά τη γυμναστική υποκύπτουν...
Ο συνδυασμός γυμναστικής και διατροφής μπορεί όχι μόνο να αποδώσει μια μέγιστη ενεργειακά δραστηριότητα, αλλά παράλληλα να ρυθμίσει τον μεταβολισμό και τις ορμόνες σε...
Υπάρχουν πολλοί λόγοι που έχεις αρχίσει να σκέφτεσαι σοβαρά να επενδύσεις σε αυτό το ακριβό κολάν γυμναστικής τον τελευταίο καιρό και σε καταλαβαίνω γιατί...
Το φθινόπωρο η επανένταξη στο πρόγραμμά μας δεν είναι πάντα τόσο εύκολη όσο πιστεύουμε, ειδικά όταν πρόκειται για τη γυμναστική. Γι’αυτό τα επόμενα 7...
Μέσα από την εκπομπή Alpha Παντού, η γυμνάστρια, Κρίστυ Μαυρίδου, μάς δείχνει τρόπους για να γυμναστούμε, μέσα στο νερό, εν μέσω καύσωνα και έτσι να......
Η γυμνάστρια Χριστίνα Πάζιου δείχνει στους τηλεθεατές της εκπομπής "Καλοκαίρι Μαζί", ασκήσεις για γυμναστική στην παραλία!
Δείτε το βίντεο με τις ασκήσεις για τέλειο κορμί...
Η γιόγκα μπορεί να συμβάλει δραστικά στην καταπολέμηση του άγχους, το οποίο θεωρείται υπεύθυνο για τις περισσότερες ασθένειες. Άγχος βιώνουμε όλοι μας αρκετές φορές...
Δεν είναι δύσκολο να αρχίσετε ένα πρόγραμμα εκγύμνασης σε τακτική βάση. Εξάλλου, οι περισσότεροι το έχετε πετύχει πάνω από μια φορά. Το πρόβλημα είναι...
Kangoo Jumps: Αν δεν είσαι από τους φανατικούς των γυμναστηρίων και συνηθίζεις να πληρώνεις μια συνδρομή για ψυχολογικούς λόγους και στη συνέχεια εξαφανίζεσαι με...
Ολοένα και περισσότερες έρευνες επιβεβαιώνουν καθημερινά τα σωματικά και διανοητικά οφέλη της άσκησης. Δημοσιεύσεις που επιβεβαιώνουν μεταξύ άλλων ότι μία ώρα την εβδομάδα θα...
Η γυμναστική στην παραλία τώρα που το καλοκαίρι έχει ξεκινήσει είναι η ιδανική λύση για να αλλάξουμε το σώμα μας με τον πιο χαλαρό τρόπο!
Η θερμοκρασία σιγά σιγά ανεβαίνει όλο...
Η σωματική δραστηριότητα συμβάλλει στην αυξημένη κατανάλωση ενέργειας και στη διατήρηση της μυϊκής μάζας του σώματος, ενώ βελτιώνει και την καρδιαγγειακή ικανότητα. Η σωματική...
Αν αγαπάς το τρέξιμο, τότε υπάρχουν 4 πράγματα που πρέπει να ανακαλύψεις για μέγιστο αποτέλεσμα!
Σκεφτείτε την ποιότητα των ρούχων
Ο νούμερο ένα κανόνας όσον αφορά...
Σίγουρα έχεις ακούσει τον κανόνα να επιδιώκεις να καταναλώνεις πρωτεϊνη μετά την άθληση για την καλύτερη αποκατάσταση των μυών. Και η ιδέα να στραφείς...
Το καλοκαιράκι είναι σχεδόν εδώ με τους περισσότερους να τρέχουν στην παραλία, αλλά εσύ σκέφτεσαι την κυτταρίτιδα; Η αλήθεια είναι πως η κυτταρίτιδα μπορεί...
Όλοι οι ασθενείς με πολλαπλή σκλήρυνση, άσχετα από τον βαθμό αναπηρίας τους, μπορούν να ωφεληθούν από ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα θεραπευτικής άσκησης.
Σύμφωνα με την τρίτη...
Σίγουρα είναι η καλύτερη καλοκαιρινή δραστηριότητα για μια οικογένεια ή για μια παρέα φίλων. Ταυτόχρονα αποτελεί και εξαιρετική άσκηση. Σύμφωνα με την Τricia Somma,...
Μπορεί η παραλία να είναι ένα μέρος που οι περισσότεροι έχουμε συνδυάσει με τη χαλάρωση, και την... ηλιοθεραπεία, όμως μπορεί να προσφέρει πολλά περισσότερα.
Ένας...
Τι λέει η επιστήμη
Ξέρουμε από πάρα πολλές έρευνες ότι η γυμναστική επηρεάζει το ορμονικό μας σύστημα, διατηρώντας μια ισορροπία, πράγμα που μπορεί να παίξει...
Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν ότι πρέπει να ασκούνται και θα ξεκινήσουν με ενθουσιασμό ένα πρόγραμμα άσκησης, πολλοί θα χάσουν γρήγορα αυτόν τον ενθουσιασμό,...
Η Alessandra Ambrosio είναι μια εκ των κορυφαίων στον χώρο του modeling παγκοσμίως και όχι άδικα.
Το Βραζιλιάνικο μοντέλο, που έκλεισε και επίσημα τα 40...
Εάν συνειδητοποιήσατε ότι θέλετε να αρχίσετε εντατικό τρέξιμο ή έχετε ήδη ξεκινήσει να γυμνάζεστε και χρειάζεστε ένα παραπάνω κίνητρο για να μην τα παρατήσετε,...
Θέλετε να αποκτήσετε ένα πιο γραμμωμένο και γυμνασμένο σώμα, αλλά βαριέστε ή δεν έχετε χρόνο να γυμναστείτε; Υπάρχει λύση. Παρακάτω, θα βρείτε τρεις απλούς...
Οι stars του Hollywood Beyoncé, J.Lo και Kim Kardashian επιδεικνύουν πάντοτε τους καλοσχηματισμένους γλουτούς τους στις επίσημες, λαμπερές εκδηλώσεις, με πιο πρόσφατη απόδειξη το...
Η σαρκοπενία είναι μία παθολογική κατάσταση που σχετίζεται με μειωμένη μυϊκή δύναμη, αντοχή, αιμάτωση, καθώς και μειωμένη ικανότητα μεταβολισμού των ενεργειακών συστατικών του σώματος,...
Μήπως, έχεις καθιερώσει να βγαίνεις για περπάτημα με τον σύντροφό σου προκειμένου να εξασφαλίσετε την απαραίτητη ημερήσια άσκηση. Περίφημη ιδέα για να ξεσκάσετε όμως όχι...
Θέλετε να κάψετε λίγες θερμίδες ακόμη και όταν βρισκεστε στο σπίτι; Μπορείτε να γίνετε πιο δραστήριοι και να αποφύγετε την αύξηση βάρους. Δεν χρειάζεται...
Ο personal trainer του Hollywood, Harley Pasternak μας βάζει για τα καλά στα «παπούτσια» των των πελατών του.
Μερικοί εξ’ αυτών είναι οι: Ariana Grande,...
Υπολογίζεται ότι κάθε χρόνο, 5 εκατομμύρια θάνατοι παγκοσμίως οφείλονται σε έλλειψη φυσικής δραστηριότητας. Το φανταζόσουν ποτέ αυτό;
Κι αυτό γιατί τα μη δραστήρια άτομα παρουσιάζουν...
Το καλοκαιράκι καταφτάνει σε λίγους μήνες και το πολύμηνο lockdown έχει αποδιοργανώσει αρκετά το πρόγραμμα μας. Ίσως λίγο παραπάνω "τσιμπολόγημα" και τα κλειστά γυμναστήρια,...
Καλεσμένος στην εκπομπή «Πάμε Δανάη» βρέθηκε το πρωί της Τρίτης ο Αντώνης Λουδάρος. Ο ηθοποιός μεταξύ άλλων μίλησε για την παράσταση «Μπαμπάδες με Ρούμι»...
Καλεσμένος στην εκπομπή «Μεγάλη Εικόνα» το βράδυ της Δευτέρας βρέθηκε ο Νίκος Καρβέλας σε μια σπάνια συνέντευξή του στη Νίκη Λυμπεράκη.
Μεταξύ άλλων ο Νίκος...