σώμα

Το φαγητό και οι ώρες που επιλέγουμε να τρώμε είναι πολύ σημαντικές και επηρεάζει τόσο το σώμα, όσο και την ψυχολογία και την διάθεση...

Πόσες φορές έχετε θέσει στόχους φυσικής κατάστασης για τη νέα χρονιά μόνο για να τους ξεπεράσετε στα μισά του Φεβρουαρίου (αν φτάσετε τόσο μακριά);...

Το να βρούμε το Jean που αγκαλιάζει αρμονικά τις καμπύλες μας είναι τέχνη σκληρής δουλειάς και έρευνας.Καμία δεν έχει το ίδιο σώμα με την...

Τώρα, περισσότερο από ποτέ, με την έξαρση της COVID-19, πρέπει να βρούμε φυσικούς τρόπους να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα όσο το δυνατόν περισσότερο. Η...

Το ξέρεις αλλά σου το υπενθυμίζουμε: το σώμα μας αποτελείται περίπου από 60% και είναι απαραίτητο για πολλές λειτουργίες του οργανισμού μας. Για παράδειγμα,...

Το ότι η άσκηση σου χαρίζει καλύτερη εμφάνιση μπορεί να μην είναι αρκετό για να σε πείσει να ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι. Το ότι κάνει όμως...

Η γυμνάστρια Χριστίνα Πάζιου δείχνει στους τηλεθεατές της εκπομπής "Καλοκαίρι Μαζί", ασκήσεις για γυμναστική στην παραλία!   Δείτε το βίντεο με τις ασκήσεις για τέλειο κορμί...

Το καλοκαίρι είναι η περίοδος χαλάρωσης και διασκέδασης. Διακοπές, βόλτες και φίλοι είναι οι κλασικές συνήθειες μας, οι οποίες δεν πρέπει να επηρεάζουν την...

To Shimmering Dry Oil face, body & hair της ΥOUTH LAB τώρα απέκτησε ακόμα περισσότερη λάμψη. Το νέο ιριδίζον ξηρό λάδι με διακριτικούς διαθλαστικούς παράγοντες...

Το σώμα σου αποτελείται 55-60%  από νερό και για τον λόγο αυτό δεν θα πρέπει να ξεχνάς ποτέ την ενυδάτωση τόσο κατά την διάρκεια της άσκησης...

Σίγουρα έχεις ακούσει τον κανόνα να επιδιώκεις να καταναλώνεις πρωτεϊνη μετά την άθληση για την καλύτερη αποκατάσταση των μυών. Και η ιδέα να στραφείς...

Θέλεις να ξεκινήσεις γυμναστική και εκτός από τα οφέλη στην υγεία σου θέλεις να δεις όσο το δυνατόν πιο άμεσα αποτέλεσματα και στο σώμα...

Η Άνοιξη είναι ήδη εδώ και αυτή είναι η κατάλληλη στιγμή για να φροντίσεις και να ενυδατώσεις το σώμα σου. Προετοιμάσου κατάλληλα για την...

Η Massimo Dutti κυκλοφορεί μία νέα σειρά προϊόντων προσωπικής φροντίδας με τον τίτλο: "A journey of a self care". Η κολεξιόν αποτελείται από τέσσερα αρώματα...

Η απλούστερη συνταγή για να φτιάξεις self tan λοσιόν, πανεύκολα στο σπίτι. Τώρα που μπήκε η Άνοιξη και αρχίζουμε να φοράμε ρούχα που εκθέτουν...

Περίπου το 70% του σώματός μας αποτελείται από νερό. Κάθε άτομο πρέπει να πίνει τουλάχιστον 2 λίτρα νερό κάθε μέρα για να παραμείνει σε φόρμα....

Η υψηλής έντασης διαλειμματική άσκηση (HIIT) είναι η μέθοδος προπόνησης που περιλαμβάνει την εναλλαγή μεταξύ υψηλής και χαμηλής έντασης ασκήσεων, με ή χωρίς μικρές περιόδους ξεκούρασης....

Πώς μία "αθώα γουρουνιά" τη νύχτα μπορεί να επηρεάσει την επόμενη ημέρα μας; Οι ειδικοί εξηγούν το πώς ανθυγιεινή διατροφή τη νύχτα συνδέθηκε με...

Είναι πολύ σημαντικό μέσα στην προπόνηση που κάνει κάποιος να εντάξει και ασκήσεις για το στήθος και τους τρικέφαλους μυς. Οι μύες του στήθους σας...

Ο Γεώργιος Καλογεράκης, Πλαστικός Χειρουργός, MD FEBOPRAS, μας αναλύει όλα όσα θέλουμε να γνωρίζουμε για το "Mommy makeover"! Mommy makeover αποκαλούμε μια αλληλουχία αισθητικών παρεμβάσεων που έχουν σαν στόχο να αποκαταστήσουν στο μετρό του δυνατού τις αλλαγές, που υπέστη το σώμα μιας γυναικάς, ύστερα από μια εγκυμοσύνη και έναν ενδεχόμενο θηλασμό.  Οι αλλαγές που συνήθως παρατηρούνται αφορούν την πτώση των μαστών, τη χαλάρωση της κοιλιάς, την άνιση κατανομή τοπικού λίπους σε σημεία που δεν συνηθίζονταν στο παρελθόν, καθώς και πιο απλά ζητήματα που είναι ασφαλώς εξίσου ενοχλητικά όπως οι ραγάδες,...

Αν η σχέση που έχουμε με το σώμα μας ήταν status στο Facebook μάλλον θα τη χαρακτηρίζαμε complicated (περίπλοκη). Μια σχέση που αλλάζει στο...

Κατά τη διάρκεια του χειμώνα μπορεί να φροντίζουμε σχολαστικά το πρόσωπό μας, αλλά παραμελούμε το σώμα μας, το οποίο όμως έχεις τις ίδιες ανάγκες...

Αν σκέφτεσαι να ξεκινήσεις τη γυμναστική καταρχήν, συγχαρητήρια! Το να αποφασίζεις να είσαι πιο ενεργός στην καθημερινότητά σου, είναι ένα απίστευτο πρώτο βήμα για...

Η έντονη άσκηση για μόλις 12 λεπτά προκαλεί αλλαγές στα επίπεδα στο αίμα των ουσιών που συνδέονται με την καρδιαγγειακή υγεία, σύμφωνα με νέα...