Quantcast

Αναπνοή και άσκηση: H αξία της στην υγεία και την απόδοσή σου

{"ws":5898,"s":"728x90","h":"adman.antenna.gr"}
{"ws":6093,"s":"320x50","h":"adman.antenna.gr"}

Μεγάλο αντίκτυπο στο αποτέλεσμα αλλά και στη γενική υγεία έχει το είδος της αναπνοής αλλά και της εκπνοής, κατά τη διάρκεια της άσκησης, δεδομένου ότι πολλοί άνθρωποι που ασκούνται είναι μεν σε καλή φόρμα αλλά μπορεί να μην είναι υγιείς.

Άλλοι, που επιδιώκουν τη μείωση του βάρους τους μέσω της άσκησης, μπορεί να αστοχούν παρά τις επίμονες προσπάθειές τους, ενώ άλλοι, που προσπαθούν να αποβάλουν το άγχος προπονούμενοι έντονα, να παραμένουν σε ένταση. Κι όλα αυτά εξαιτίας της κακής αναπνοής. Επειδή η σωστή αναπνοή αποτελεί τον θεμέλιο λίθο για την καλή υγεία και το πρώτο βήμα αρχίζει με τη ρινική αναπνοή.

Αναπνέεις σωστά;

Διαβάστε περισσότερα στο Bestofyou.gr

{"ws":5901,"s":"300x600","h":"adman.antenna.gr"}
{"ws":5900,"s":"300x250","h":"adman.antenna.gr"}

Μοιράσου το:

{"ws":5896,"s":"300x250","h":"adman.antenna.gr"}
{"ws":5901,"s":"300x600","h":"adman.antenna.gr"}
{"ws":5899,"s":"970x250","h":"adman.antenna.gr"}
{"ws":6089,"s":"300x600","h":"adman.antenna.gr"}

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Ιώσεις: Παιδίατρος εξηγεί γιατί είναι συχνό φαινόμενο να αρρωσταίνουν τα νήπια

Η παιδίατρος Κρυσταλλία Βαλσαμίδη, εξηγεί γιατί είναι συχνό φαινόμενο να αρρωσταίνουν τα νήπια στους παιδικούς σταθμούς και πώς μπορούν οι γονείς να τα προστατέψουν. Ποιες...

Αυτό είναι το συστατικό που μπορεί να βοηθήσει δραστικά την υγεία των δοντιών σου!

Το λάδι καρύδας αποτελεί μία υπερτροφή με πολλαπλά οφέλη τόσο για την υγεία, όσο και για την ευεξία. Αναρωτιέσαι όμως πως το λάδι καρύδας μπορεί...

Τα 2 προβλήματα υγείας που μπορεί να αντιμετωπίσει κάποιος που κάνει συχνά σeξ!

Είναι σίγουρο ότι το σeξ αποτελεί μια φυσική ανάγκη κάθε ανθρώπου που δεν πρέπει να παραμελείται, αφού είναι πιθανό να αντιμετωπίσει διάφορα προβλήματα υγείας. Σύμφωνα...

Γιατί κάποιοι άνθρωποι θέλουν να πηγαίνουν στη δουλειά ακόμα και όταν είναι άρρωστοι;

Καλώς η κακώς μετά την εμφάνιση του κορονοϊού στη ζωή μας, ένα φτέρνισμα ή ακόμα και ο βήχας από οποιονδήποτε βρίσκεται δίπλα μας, είναι...

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Τατιάνα Στεφανίδου: Το φόρεμά της έχει το χρώμα της σεζόν! Ταιριάζει σε ξανθές & μελαχρινές

Με ένα φόρεμα που έχει αναμφίβολα το χρώμα της σεζόν εντοπίσαμε στο Instagram την Τατιάνα Στεφανίδου, το οποίο ταιριάζει και σε ξανθές αλλά και...