To Bosu (Both Side Utilized ή Both Sides Up) είναι ένα όργανο ισορροπίας και σημαίνει ότι μπορεί να χρησιμοποιηθεί και από τις δύο πλευρές, και από τη μπάλα και από τη βάση. To Bosu χρησιμοποείται στη φυσικοθεραπεία και επικεντρώνεται στην έκταση των κινητικών δυνατοτήτων, στην αποκατάσταση του σώματος και στην ιδιεοδεκτικότητα (με αυτήν καθορίζεις τη θέση, την ταχύτητα και την κατεύθυνση των μελών του σώματός σου και βοηθάει τον εγκέφαλο να οδηγεί τις κινήσεις σου).
Το Bosu είναι μισή μπάλα γυμναστικής με επίπεδη πλαστική βάση. Μπορείς να το χρησιμοποιήσεις από την πλευρά της μπάλας ή ως σανίδα ταλάντωσης από τη βάση. Είναι ιδανικό ως βοήθημα διατάσεων, ισορροπίας, όργανο αποκατάστασης, ακόμη και για προπόνηση δύναμης και πλειομετρικών ασκήσεων. Καταλαμβάνει λιγότερο χώρο από μια μπάλα ισορροπίας και επειδή είναι επίπεδη στη μία πλευρά, δεν χρειάζεται να ανησυχείς μήπως κυλήσει όπως συμβαίνει συχνά με τις μπάλες.
