Τα burpees είναι μια καλλισθενική άσκηση (φυσική άσκηση, σχεδιασμένη έτσι ώστε να βελτιώνει τη φυσική κατάσταση και να αναπτύσσει τον μυικό τόνο) και αποτελούν μια από τις πιο απαιτητικές αλλά και πιο αποδοτικές ασκήσεις που μπορείς να κάνεις. Στοχεύουν στην ανάπτυξη της ταχυδύναμης και της εκρηκτικότητας, έχουν τεράστια καρδιαγγειακά οφέλη και τονώνουν όλες τις μυικές ομάδες. Το καλύτερο; Καίνε απίστευτες θερμίδες και λίπος!
Διαβάστε περισσότερα στο Bestofyou.gr
