Quantcast

Γυμναστείτε και δροσιστείτε ταυτόχρονα κάνοντας “Aqua Aerobic”

{"ws":5898,"s":"728x90","h":"adman.antenna.gr"}
{"ws":6093,"s":"320x50","h":"adman.antenna.gr"}

Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής, Ιωάννα Βαπορίδη, μάς δείχνει πώς να γυμναστούμε σωστά στην πισίνα και τη θάλασσα κάνοντας “aqua aerobic“. 

Το aqua aerobic είναι ιδανικό για σύσφιξη σώματος και γράμμωση μυών, ενώ είναι μια αποτελεσματική γυμναστική για απώλεια κιλών και έλεγχο του σωματικού βάρους.

Επίσης, προσφέρει βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής λειτουργίας, μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιοπαθειών.

Συστήνεται όμως ιδιαίτερα σε ανθρώπους που πάσχουν από οστεοαρθρίτιδα, οστεοπόρωση και γενικά αντιμετωπίζουν προβλήματα με τα αρθριτικά τους.

Δείτε το βίντεο με όλες τις λεπτομέρειες!

 

{"ws":5901,"s":"300x600","h":"adman.antenna.gr"}
{"ws":5900,"s":"300x250","h":"adman.antenna.gr"}

Μοιράσου το:

{"ws":5896,"s":"300x250","h":"adman.antenna.gr"}
{"ws":5901,"s":"300x600","h":"adman.antenna.gr"}
{"ws":5899,"s":"970x250","h":"adman.antenna.gr"}
{"ws":6089,"s":"300x600","h":"adman.antenna.gr"}

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

4 ασκήσεις που θα τονίσουν του κοιλιακούς αλλά και τους γλουτούς σας λίγα λεπτά πριν βγείτε στην παραλία

Το καλοκαίρι είναι εδώ, αλλά ακόμα δεν έχετε αποκτήσει το bikini body που θα θέλατε. Λίγη ώρα λοιπόν πριν βγείτε στην παραλία, μετανιώνετε για την...

Οι εύκολοι και οικονομικοί συνδυασμοί τροφών που αδυνατίζουν

Πολλές φορές αναρωτιόμαστε αν η ισορροπημένη διατροφή και η γυμναστική είναι τα κλειδιά της επιτυχίας ώστε να χάσουμε βάρος. Ειδικά τώρα που το καλοκαίρι...

6 λόγοι για να ξεκινήσεις άμεσα Pilates- Γιατί θεωρείται η καλύτερη γυμναστική;

Στις μέρες μας, ακούμε αρκετά συχνά για τη γυμναστική Pilates αλλά και το πόσο ωφέλιμη είναι για το σώμα μας. Όλες οι celebrities που...

Γυμναστική: Τελικά, είναι αποτελεσματικές οι ζώνες αντίστασης στις ασκήσεις;

Λειτουργούν πράγματι οι ζώνες αντίστασης στη γυμναστική; Κι όμως, οι ζώνες αντίστασης βοηθούν στην αποτελεσματικότερη εκγύμναση των μυών. Μάλιστα, μπορούν να είναι εξίσου αποτελεσματικές στη δημιουργία...

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Survivor: Αυτός είναι ο δεύτερος υποψήφιος παίκτης προς αποχώρηση

Το Survivor, οδεύοντας προς την τελική ευθεία του, πλησιάζει στον μεγάλο τελικό και πλέον η πεντάδα των παικτών που έχει απομείνει πασχίζει να κατακτήσει...