Το καλοκαίρι χαρακτηρίζεται από υψηλές θερμοκρασίες και ανυπόφορη ζέστη. Θα πρέπει λοιπόν να είσαι πολύ προσεκτικός όταν γυμνάζεσαι, ώστε να αποφύγεις τους πιθανούς κινδύνους για την υγεία σου.
Μάθε λοιπόν στη συνέχεια ποια είναι τα προστατευτικά μέτρα που πρέπει να λάβεις για να είναι αποτελεσματικό το πρόγραμμα άσκησης που ακολουθείς, αλλά και για να αποφύγεις τις συνέπειες που μπορεί να έχει ο καύσωνας για τον οργανισμό σου.
