Quantcast

Μήπως κάθεσαι πολλές ώρες στο γραφείο; Οι ασκήσεις ορθοσωμίας είναι αυτό που χρειάζεσαι

{"ws":5898,"s":"728x90","h":"adman.antenna.gr"}
{"ws":6093,"s":"320x50","h":"adman.antenna.gr"}

Αν κάθεσαι 8 με 10 ώρες στο γραφείο ή αν είσαι αναγκασμένη να στέκεσαι ώρες όρθια στη δουλειά σου, με τις κινήσεις σου να είναι περιορισμένες, τότε γνωρίζεις πως το σώμα σου υποφέρει. Αν θες να το βοηθήσεις, θα πρέπει να βάλεις στη ζωή σου κάποιες απλές ασκήσεις ορθοσωμίας.

Διαβάστε περισσότερα στο Bestofyou.gr

 
 
{"ws":5901,"s":"300x600","h":"adman.antenna.gr"}
{"ws":5900,"s":"300x250","h":"adman.antenna.gr"}

Μοιράσου το:

{"ws":5896,"s":"300x250","h":"adman.antenna.gr"}
{"ws":5901,"s":"300x600","h":"adman.antenna.gr"}
{"ws":5899,"s":"970x250","h":"adman.antenna.gr"}
{"ws":6089,"s":"300x600","h":"adman.antenna.gr"}

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

3 τρόποι για περισσότερη ενέργεια και καλύτερη ψυχολογία στο γραφείο!

Το να θέλεις να ενισχύσεις την απογευματινή σου ενέργεια είναι πολύ λογικό, αφού μπορείς να επηρεάσεις θετικά την παραγωγικότητα και την απόδοσή σου στην...

Τα λάθη που κάνεις στη γυμναστική και ίσως δεν ήξερες

Αν είσαι και εσύ ένα πολυάσχολο άτομο είτε δεν είσαι τύπος του γυμναστηρίου. Βρίσκεσαι στο σωστό μέρος. Μπορεί να μην σου αρέσει η γυμναστική...

Το 2022 ορκιζόμαστε στα… γυμνασμένα χέρια- Ασκήσεις για να κάνεις μόνη στο σπίτι!

Το 2022, δεσμευόμαστε για την ευεξία τόσο σωματικά όσο και πνευματικά. Το πρώτο στη λίστα μας είναι το arm-toning με μερικά ελαφριά βάρη για...

Εύκολες “snack” ασκήσεις γυμναστικής για να κάνεις όλη μέρα

Λοιπόν, οι προπονήσεις σε μέγεθος μπουκιάς , " snack" είναι ένας άλλος τρόπος για να περιγράψουμε μία εύκολη γυμναστική άσκηση. Και συγγνώμη, δεν υπάρχουν...

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Τατιάνα Στεφανίδου: Το φόρεμά της έχει το χρώμα της σεζόν! Ταιριάζει σε ξανθές & μελαχρινές

Με ένα φόρεμα που έχει αναμφίβολα το χρώμα της σεζόν εντοπίσαμε στο Instagram την Τατιάνα Στεφανίδου, το οποίο ταιριάζει και σε ξανθές αλλά και...