Καθώς η θερμοκρασία μειώνεται και πέφτει, αρχίζουμε να συγκεντρωνόμαστε σε εσωτερικούς χώρους. Οι συναθροίσεις σε κλειστούς χώρους συνδυαστικά με το άνοιγμα των σχολείων σηματοδοτούν και την αρχή των ιώσεων. Κατά τη διάρκεια των φθινοπωρινών μηνών άλλωστε οι εποχιακές ιώσεις έχουν την τιμητική τους.
Όλοι μας λιγο-πολύ κάθε χρόνο, τέτοια εποχή ταλαιπωρούμαστε από κάποιο κρυολόγημα, ρινική συμφόρηση ή βήχα. Ειδικά, τώρα στην περίοδο των ιώσεων υπάρχει και ο κορωναίος, τα πράγματα δυσκολεύουν για την υγεία μας. Αυτήν τη χρονική στιγμή λοιπόν, όλοι μας ψάχνουμε τρόπους προκειμένου να βελτιώσουμε το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού μας. Ένας πολύ σημαντικός παράγοντας για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού είναι ασφαλώς η διατροφή μας, η οποία πρέπει να περιέχει πολλά φρούτα και λαχανικά.
