Η φυσική κατάσταση είναι δείκτης της καλής βιολογικής κατάστασης και αποτελεί τη συνισταμένη πολλών παραγόντων. Η καλή φυσική κατάσταση εξαρτάται από την ικανότητα κάποιου να τρέχει χωρίς να κουράζεται, να διαθέτει αυτό που λέμε αερόβια αντοχή. Ο όρος αυτός όμως έχει να κάνει με παραπάνω από μια φυσικές ικανότητες. Η φυσική κατάσταση αποτελείται από πέντε φυσικές ικανότητες:
