Quantcast

Πώς και γιατί η άσκηση ωφελεί στην ενίσχυση των νοητικών λειτουργιών

{"ws":5898,"s":"728x90","h":"adman.antenna.gr"}
{"ws":6093,"s":"320x50","h":"adman.antenna.gr"}

Υπάρχουν πολλοί καλοί λόγοι για να ξεκινήσει κάποιος να ασκείται. Κάποιοι από αυτούς μπορεί να είναι η ανάπτυξη και βελτίωση της αντοχής, ίσως η αποκατάσταση κάποιου τραυματισμού, ακόμα και η πρόληψη της γήρανσης. Οι καλοί λόγοι δεν σταματούν εδώ. Όπως συστήνει το AmericanCollegeofSportsMedicine, η άσκηση είναι φάρμακο και είναι αναπόσπαστο κομμάτι στην πρόληψη και θεραπεία πολλών ασθενειών.

Διαβάστε περισσότερα στο Bestofyou.gr

{"ws":5901,"s":"300x600","h":"adman.antenna.gr"}
{"ws":5900,"s":"300x250","h":"adman.antenna.gr"}

Μοιράσου το:

{"ws":5896,"s":"300x250","h":"adman.antenna.gr"}
{"ws":5901,"s":"300x600","h":"adman.antenna.gr"}
{"ws":5899,"s":"970x250","h":"adman.antenna.gr"}
{"ws":6089,"s":"300x600","h":"adman.antenna.gr"}

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Είναι τελικά η άσκηση “σανίδα” απαραίτητη για κάθε προπόνηση;

Η σανίδα είναι μια από τις πιο γνωστές ασκήσεις που δεν πρέπει να λείπει από το ασκησιολόγιό μας. Βοηθάει στην ενδυνάμωση του κορμού, ενώ...

Θες να κάψεις 10 θερμίδες το λεπτό; Αυτή είναι η καλύτερη άσκηση που μπορείς να κάνεις!

Υπάρχουν κάποιες ασκήσεις στη γυμναστική που τείνουν να είναι πιο αποτελεσματικές από κάποιες άλλες, βοηθώντας το μεταβολισμό να λειτουργήσει πιο γρήγορα. Μια άσκηση που γυμνάζει...

Ποια είναι η σωστή διατροφή πριν την άσκηση;

Το Καλοκαίρι είναι κοντά και η γυμναστική δεν μπορεί να λείπει από το πρόγραμμά σας, ώστε να διατηρήσετε τη φυσική σας κατάσταση. Μάθετε λοιπόν ποιες...

Άσκηση και άθληση μετά από λοίμωξη με COVID-19

Η νόσος COVID-19 προκαλείται από τον κορωνοϊό SARS-CoV-2. Ο ιός αυτός έχει στην επιφάνειά του την πρωτεΐνη-ακίδα (Spike ή S πρωτεΐνη, που δίνει και...

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Τατιάνα Στεφανίδου: Το φόρεμά της έχει το χρώμα της σεζόν! Ταιριάζει σε ξανθές & μελαχρινές

Με ένα φόρεμα που έχει αναμφίβολα το χρώμα της σεζόν εντοπίσαμε στο Instagram την Τατιάνα Στεφανίδου, το οποίο ταιριάζει και σε ξανθές αλλά και...