Έρευνες έχουν δείξει ότι ο μέσος άνθρωπος παίρνει μόνο ένα έως δύο κιλά κατά την περίοδο των γιορτών. Όμως, τα δύο κιλά είναι περίπου ο μέσος όρος για όσους ελέγχουν το βάρος τους, δεν είναι ασυνήθιστο για άτομα που είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα να πάρουν περισσότερα. Μπορεί να μην φαίνεται πολύ, αλλά από τη στιγμή που αυτό το κιλό το έχεις πάρει, υπάρχει πιθανότητα να παραμείνει εκεί μόνιμα. Και αν αυτό συμβαίνει κάθε χρόνο, τότε 10 χρόνια αργότερα, θα είσαι 10 κιλά βαρύτερη! Γι’ αυτό χρειάζεσαι ένα σχέδιο που να μπορείς να διαχειριστείς και να μην πάρεις κιλά μέχρι να τελειώσουν τα Χριστούγεννα και οι γιορτές. Η Αναστασία Κόκκαλη, κλινική διαιτολόγος-διατροφολόγος B.Sc (Hons) σου δίνει τα tips.
Διαβάστε περισσότερα στο bestofyou.gr
