Quantcast

3 μύθοι για τη ζάχαρη που πρέπει να καταρρίψεις

{"ws":5898,"s":"728x90","h":"adman.antenna.gr"}
{"ws":6093,"s":"320x50","h":"adman.antenna.gr"}

Η ζάχαρη είναι ένα από τα διατροφικά συστατικά εκείνα που είναι άκρως παρεξηγημένα. Είναι γεγονός πως η συμμετοχή της στη διατροφή μας σε μεγάλη ποσότητα ενέχει πολλούς κινδύνους και είναι σημαντικό να χρησιμοποιείται ή να καταναλώνεται με σύνεση και προσοχή. 

Ήρθε, λοιπόν, η ώρα να δούμε 3 μύθους σχετικούς με τη ζάχαρη για να καταφέρουμε και να τους καταρρίψουμε: 

  1. Η ζάχαρη οδηγεί σε διαβήτη 

Δεν υπάρχει, σύμφωνα με τους επιστήμονες, σχέση μεταξύ της ζάχαρης και της πρόκλησης διαβήτη. Υπάρχει η πιθανότητα η σύγχυση αυτή να προκύπτει από την εγγενή σχέση μεταξύ των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και του διαβήτη.

2. Η ζάχαρη προκαλεί εθισμό 

Πρόσφατες έρευνες δείχνουν πως δεν προκαλείται εθισμός από την κατανάλωση ζάχαρης. Ωστόσο, μιας και η κατανάλωσή της οδηγεί στο αίσθημα της ευχαρίστησης για όσους την προτιμουν, είναι πιθανό ο εγκέφαλος αυτών των ατόμων να εκλαμβάνει τα μηνήματα αυτά σαν ανταμοιβή. 

3. Αποφυγή των φρούτων όταν κάνουμε διατροφή 

Επικρατεί γενικά η ιδέα πως επειδή τα φρούτα περιέχουν ένα ποσοστό ζάχαρης, πρέπει να τα αποφεύγουμε όταν θέλουμε να προσέξουμε τη διατροφή μας. Και αυτός ο μύθος καταρρίπτεται, αρκεί να γνωρίζουμε πως τα φρούτα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και βιταμίνες που είναι πολύ ευεργετκά για την υγεία. 

{"ws":5901,"s":"300x600","h":"adman.antenna.gr"}
{"ws":5900,"s":"300x250","h":"adman.antenna.gr"}

Μοιράσου το:

{"ws":5899,"s":"970x250","h":"adman.antenna.gr"}
{"ws":6089,"s":"300x600","h":"adman.antenna.gr"}

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΕΦΕΤ: Ανακαλείται κοτόπουλο με σαλμονέλα

Στην ανάκληση κοτόπουλου με σαλμονέλα προχώρησε ο ΕΦΕΤ στο πλαίσιο του προγράμματος «Έλεγχος για Salmonella spp., Listeria monocytogenes και παρουσία σταφυλοκοκκικών τοξινών». Το προϊόν που...

Ιατρικό επίτευγμα: Μεταμόσχευση νεφρού από χοίρο σε άνθρωπο

Χειρουργοί στη Νέα Υόρκη συνέδεσαν με επιτυχία σε άνθρωπο - για πρώτη φορά στον κόσμο - ένα νεφρό που είχε αναπτυχθεί στο σώμα ενός...

Γαλακτοκομικά προϊόντα: Είναι το κλειδί για τη στοματική υγεία;

Για περισσότερα από 50 χρόνια, υπάρχουν επαρκή στοιχεία για τα οφέλη του γάλακτος και των γαλακτοκομικών προϊόντων στην υγεία των δοντιών. Οι επιστημονικές μελέτες...

Αθλητική αναιμία: Τι είναι και πως αντιμετωπίζεται

H αθλητική αναιμία συμβαίνει επειδή η αεροβική άσκηση προκαλεί αύξηση του αρχικού όγκου του πλάσματος και κατά συνέπεια μείωση της συγκέντρωσης των ερυθρών αιμοσφαιρίων, προκαλώντας κάποια...

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

The Bachelor: Το ατομικό ραντεβού με τη Τζωρτζίνα και μεγάλη έκπληξη που της ετοίμασε ο Αλέξης!

Μετά το ομαδικό ραντεβού, ο Αλέξης Παππάς επέλεξε να πάει και σε ένα ατομικό με μία κοπέλα που δεν έχει ξαναπάει. Ο λόγος για τη...