Ακούγοντας την λέξη δίαιτα είναι δύσκολο να υπάρχει ενθουσιασμός! Αυτομάτως μας προκαλούνται αρνητικά συναισθήματα και σκέψεις.
Όμως το ζητούμενο πλέον είναι η ευεξία, το να είμαστε και να νιώθουμε υγιείς και άνετα στο σώμα μας. Οι αυστηρές δίαιτες προκαλούν στρες και μακροπρόθεσμα μπορεί να έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα, οπότε είναι σημαντικό να υιοθετήσουμε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, που θα μας βοηθά να διατηρούμε μια ισορροπία.
