Οι φρουτοσαλάτες είναι ένα απολαυστικό γεύμα τους καλοκαιρινούς μήνες και βοηθά πολύ στην ενυδάτωση του οργανισμού και στο να παίρνουμε με ευχάριστο τρόπο θρεπτικά συστατικά από τα φρούτα.
Οι συνταγές είναι συνήθως πολύ απλές. Κόβετε ό,τι λογής φρούτα σας αρέσουν τα βάζετε όλα σε ένα μπολ και το πρώτο στάδιο είναι έτοιμο!
Παρακάτω μπορείτε να δείτε τη συνταγή για την πιο νόστιμη φρουτοσαλάτα που έχετε δοκιμάσει!
Υλικά για τη φρουτοσαλάτα:
- Φράουλες κομμένες σε τέσσερα κομμάτια
- Blueberries
- μούρα
- ακτινίδια αποφλοιωμένα και κομμένα σε κομμάτια
- ένα πορτοκάλι, με κομμένη την κάθε φέτα στη μέση
- μήλα
- μάνγκο
- λίγα σταφύλια
Υλικά για το dressing
- Μέλι ένα κουταλάκι της σούπας
- Φρεσκοστυμμένος χυμος πορτοκάλι μισό φλυτζάνι του καφέ
- Ξύσμα από λεμόνι
Εκτέλεση
Μέσα σε ένα μικρό μπολ, ανακατεύετε το μέλι, τον χυμό πορτοκάλι και το ξύσμα λεμονιού. Σε μία σαλατιέρα, βάζετε όλα τα φρούτα, περιχύνετε με το dressing και ανακατεύετε, και απολαμβάνετε τη σαλάτα σας!
Εxtra tip: Μπορείτε να δώσετε ακόμη πιο νόστιμη γεύση πασπαλίζοντας λίγο φιλέτο αμύγδαλο ή κάποιον ξηρό καρπό. Μία ακόμη νόστιμη ιδέα είναι να τρίψετε λίγη κουρερτου΄ρα η σοκολάτα υγειας!