Ένα από τα πιο νόστιμα και αγαπημένα φρούτα εποχής είναι οι φράουλες.
Το γλυκό, κόκκινο φρούτο, που συγκαταλέγεται στα βατόμουρα, έχει τεράστια οφέλη για την υγεία μας, αλλά βοηθά εξαιρετικά και στο να διατηρούμε το δέρμα μας και τα μαλλιά μας λαμπερά και όμορφα.
Η κατανάλωση φράουλας στην καθημερινή σας διατροφή μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων και τη συστολική αρτηριακή πίεση, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Συγκεκριμένα, βοηθά πολύ όσους είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι και που έχουν μέτρια υψηλή χοληστερόλη (LDL χοληστερόλη ή «κακή» χοληστερόλη).
Οι φράουλες είναι γεμάτες με ευεργετικά αντιοξειδωτικά και θρεπτικά συστατικά, όπως κάλιο, φυλλικό οξύ, φυτικές ίνες και πολυφαινόλες – ενώσεις που βρίσκονται σε φυτά που προσφέρουν πολλά οφέλη για τον οργανισμό.
Στην πραγματικότητα, έρευνα που δημοσιεύθηκε πριν από αυτήν τη νέα μελέτη δείχνει ότι η κατανάλωση τουλάχιστον 1,5 φλιτζανιού φράουλας την εβδομάδα σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο καρδιακής προσβολής κατά 34%.
