Quantcast

Κόψε την πείνα σου με αυτές τις 3 απλές τροφές

{"ws":5898,"s":"728x90","h":"adman.antenna.gr"}
{"ws":6093,"s":"320x50","h":"adman.antenna.gr"}

Έχεις ξεκινήσει δίαιτα και οι πρώτες μέρες είναι δύσκολες. Πεινάς. Σε νιώθουμε. Είναι αλήθεια ότι κάποιες δίαιτες δημιουργούν πολύ έντονο το αίσθημα της πείνας αλλά αυτός δεν είναι ο στόχος καμίας σωστής δίαιτας για αδυνάτισμα. Η αποφυγή των επεξεργασμένων τροφίμων από την κουζίνα σου είναι ένας καλός τρόπος για να αδυνατίσεις και να βελτιώσεις την υγεία σου, ειδικά αυτά που είναι πλούσια σε «κενές» θερμίδες, ζάχαρη και ανθυγιεινά λιπαρά. Τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες σε χορταίνουν χωρίς να σε παχαίνουν και σε βοηθούν να αποφεύγεις τις ανθυγιεινές επιλογές. Απλώς μην ξεχνάς τα μεγέθη των μερίδων, τα οποία είναι σημαντικά. Η υπερκατανάλωση τροφής-ακόμα κι αν το φαγητό είναι υγιεινό-δεν θα σε βοηθήσει να αδυνατίσεις. Οι παρακάτω τροφές θα κόψουν την πείνα σου μαχαίρι και θα σε κρατήσουν χορτάτο για αρκετή ώρα.

Διαβάστε περισσότερα στο Bestofyou.gr

{"ws":5901,"s":"300x600","h":"adman.antenna.gr"}
{"ws":5900,"s":"300x250","h":"adman.antenna.gr"}

Μοιράσου το:

{"ws":5899,"s":"970x250","h":"adman.antenna.gr"}
{"ws":6089,"s":"300x600","h":"adman.antenna.gr"}

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Οι 10 τροφές με ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση

Η φλεγμονή είναι μέρος της αντίδρασης του ανοσοποιητικού μας συστήματος και χωρίς αυτή δεν μπορούμε να γιατρευτούμε. Ωστόσο, όταν είναι εκτός ελέγχου μπορεί να...

10 τροφές που κάνουν το ανοσοποιητικό σου ακόμα πιο δυνατό!

Τώρα, περισσότερο από ποτέ, με την έξαρση της COVID-19, πρέπει να βρούμε φυσικούς τρόπους να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα όσο το δυνατόν περισσότερο. Η...

Τρεις θαυματουργές τροφές για εγγυημένη απώλεια βάρους

Ένταξε αυτές τις τρεις τροφές στη διατροφή σου, οι οποίες σε χορταίνουν χωρίς να σε παχαίνουν, ενώ κάνουν καλό στην υγεία σου! Διαβάστε περισσότερα στο Bestofyou.gr

3+1 τροφές που ΔΕΝ είναι υγιεινές, αλλά είναι!

Χάρη στις φήμες, τα social media και τις ξεπερασμένες έρευνες, υπάρχει μεγάλο μπέρδεμα για το τι μας κάνει καλό και τι όχι και ποιες...

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Οι κατάλληλες επιλογές για ένα στιλάτο office look!

Η Ηλιάνα Παπαγεωργίου μάς δίνει συμβουλές για ένα όμορφο και στιλάτο office look!   Τι μπορούμε να επιλέξουμε για να έχουμε μια στιλάτη εμφάνιση από το...