Quantcast

Ψητό κουνουπίδι: Το υγιεινό σνακ για τις movie nights στο σπίτι!

{"ws":5898,"s":"728x90","h":"adman.antenna.gr"}
{"ws":6093,"s":"320x50","h":"adman.antenna.gr"}

Λατρεύεις τα βράδια του καλοκαιριού να προσκαλείς τις φίλες σου για απολαυστικές movie nights στο σπίτι αλλά διστάζεις επειδή είσαι σε διατροφή και δε θέλεις να παρασυρθείς σε γευστικές αμαρτίες; 

Η λύση είναι εδώ και άκρως υγιεινή! Σου προτείνουμε μία υπέροχη και πολύ εύκολη συνταγή για σνακ: Ψητό κουνουπίδι στον φούρνο!

Είναι πολύ καλύτερο από όσο νομίζεις και σίγουρα μία δοκιμή θα σε πείσει ότι είναι η ιδανική λύση για να φας κάτι γευστικό με ελάχιστες θερμίδες.

Θα χρειαστείς: 

  • Ένα κουνουπίδι κομμένο σε φέτες
  • Αλάτι
  • Μαύρο πιπέρι 
  • Σκόνη σκόρδου 
  • Πάπρικα 
  • 1/2 φλιτζάνι τυρί τριμμένο, κατά προτίμηση παρμεζάνα
  • Λάδι ή βούτυρο

Παρασκευή

  • Πασπάλισε το κουνουπίδι με 1/2 φλιτζάνι τριμμένη παρμεζάνα στα τελευταία πέντε λεπτά του μαγειρέματος για ένα ψητό κουνουπίδι παρμεζάνας.
  • Προθέρμανε τον φούρνο στους 180C και βάλε ένα φύλλο ψησίματος με λαδόκολλα για ευκολότερο καθάρισμα.
  • Κόψε το κουνουπίδι σε μπουκίτσες ή σε επίπεδες φέτες.
  • Βάλε το κουνουπίδι στο κέντρο του ταψιού, ρίξε λάδι ή βούτυρο και ανακάτεψε.
  • Αλατοπιπέρωσε το κουνουπίδι και ρίξε ξανά και απλώστε το σε μια στρώση.
  • Ψήσε το κουνουπίδι για 15-20 λεπτά ή μέχρι να μαλακώσει και να ροδίσει στις άκρες.
  • Ο χρόνος ψησίματος μπορεί να διαφέρει ανάλογα με το μέγεθος των κομματιών σας.

Δείτε ακόμα: Φάε τα χρωματιστά λαχανικά σου και εξασφάλισε την μακροζωία!

Δείτε ακόμα: 5+1 τροφές που προστατεύουν το δέρμα σου από τον ήλιο!

{"ws":5901,"s":"300x600","h":"adman.antenna.gr"}
{"ws":5900,"s":"300x250","h":"adman.antenna.gr"}

Μοιράσου το:

{"ws":5896,"s":"300x250","h":"adman.antenna.gr"}
{"ws":5901,"s":"300x600","h":"adman.antenna.gr"}
{"ws":5899,"s":"970x250","h":"adman.antenna.gr"}
{"ws":6089,"s":"300x600","h":"adman.antenna.gr"}

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

GNTM: Αυτά είναι τα 21 κορίτσια του πέμπτου κύκλου!

Η Βίκυ Καγιά, ο Γιώργος Καράβας και ο Τάσος Σοφρωνίου, η ακούραστη κριτική επιτροπή του GNTM 5, είχε, πραγματικά, δύσκολο έργο, καθώς τα περισσότερα...