Quantcast

Ροφήματα πριν τον ύπνο: Tα “μαγικά φίλτρα” που βοηθούν στην απώλεια βάρους

{"ws":5898,"s":"728x90","h":"adman.antenna.gr"}
{"ws":6093,"s":"320x50","h":"adman.antenna.gr"}

Εάν τυχαίνει να είστε από αυτούς που αγωνίζονται να μειώσουν το σωματικό τους βάρος, τότε είστε στο σωστό άρθρο!

Η απώλεια βάρους δεν είναι εύκολη υπόθεση – απαιτεί ισορροπημένη διατροφή και σωστή άσκηση. Ανεξάρτητα από το τι γράφουν για δίαιτες εύκολες και γρήγορες, η αλήθεια είναι πως για πετυχημένο αποτέλεσμα χρειάζεται σκληρή δουλειά.

Για να επιταχύνετε τη διαδικασία, υπάρχουν μερικές συμβουλές διατροφής που αν ακολουθήσετε πριν τον ύπνο μπορούν να συμβάλουν στην απώλεια βάρους.

Εάν αισθάνεστε πρησμένοι τις περισσότερες φορές, τότε η κατανάλωση αυτών των ροφημάτων θα σας βοηθήσει.

Τσάι με κανέλα

Είναι γεμάτο με διάφορες ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία. Η κατανάλωσή της κανέλας με τη μορφή τσαγιού μπορεί να δώσει στον μεταβολισμό σας κατά τη διάρκεια του ύπνου μια καλή ώθηση. Η κανέλα είναι γεμάτη με διάφορες αντιοξειδωτικές και αντιβιοτικές ιδιότητες. Αυτό το σκεύασμα λειτουργεί ως ποτό αποτοξίνωσης και η κατανάλωση του “μαγικού αυτού φίλτρου” μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη. Μπορείτε να το συνδυάσετε με μέλι για να το κάνετε πιο εύγευστο.

Πώς να φτιάξετε τσάι κανέλας: Για να φτιάξετε τσάι κανέλας, θα χρειαστείτε 1 φλιτζάνι βραστό νερό και 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη κανέλας. Ανακατέψτε τα μαζί και αφήστε το για περίπου 20-30 λεπτά. Πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι κανέλας τουλάχιστον μισή ώρα πριν πάτε για ύπνο για θεαματικά αποτελέσματα.

Χαμομήλι

Όχι μόνο βοηθά στην απώλεια βάρους αλλά επίσης μειώνει σε μεγάλο βαθμό και το φούσκωμα. Η ικανότητες του χαμομηλιού βοηθούν στην απαλλαγή των τοξινών και της κατακράτησης. Ένα φλιτζάνι ζεστό τσάι χαμομηλιού πριν από τον ύπνο θα μπορούσε να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε επίσης.

Πώς να φτιάξετε τσάι χαμομηλιού: Βράζετε νερό σε μια κατσαρόλα σε υψηλή θερμοκρασία. Όταν το νερό βράσει, προσθέστε αποξηραμένα φύλλα χαμομηλιού στο νερό και καλύψτε με καπάκι. Αφήστε το για 1-2 λεπτά. Περάστε το τσάι από ένα σουρωτήρι και ρίξτε το στραγγισμένο τσάι σε φλιτζάνια. Προσθέστε μέλι ή άλλα φυσικά γλυκαντικά όπως stevia ή αγαύη και ανακατέψτε καλά. Μπορείτε επίσης να παραλείψετε την προσθήκη του γλυκαντικού εάν θέλετε. Πιείτε το ζεστό στο κρεβάτι πριν πάτε για χαλαρωτικό ύπνο.

Χυμός αγγουριού-μαϊντανού

Αυτός ο πράσινος χυμός που παρασκευάζεται με αγγούρι και μαϊντανό μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία απώλειας βάρους και μπορεί να δείξει γρήγορα αποτελέσματα εάν καταναλώνεται τακτικά. Το αγγούρι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε νερό και φυτικές ίνες και σχεδόν καθόλου θερμίδες. Ο μαϊντανός είναι γνωστός για τις ήπιες διουρητικές του ιδιότητες και την υψηλή περιεκτικότητα σε μέταλλα και βιταμίνες. Και οι δύο είναι τροφές που βοηθούν την απώλεια βάρους με αποτελεσματικό τρόπο.

Πώς να φτιάξετε χυμό αγγουριού-μαϊντανού: Για να φτιάξετε αυτόν τον χυμό, συνδυάστε το κομμένο σε κύβους αγγούρι, ένα μάτσο μαϊντανό, μισό κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ τριμμένο και 1 κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού. Ανακατέψτε τα όλα μέχρι να μετατραπεί σε χυμό.

Αλόε βέρα

Η κατανάλωση χυμού αλόης βέρα κατά τον ύπνο μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε φυσικά επιπλέον λίπος

Πώς Για να φτιάξετε χυμό Αλόης Βέρα: Ξύστε το εξωτερικό στρώμα του φύλλου αλόης με ένα μαχαίρι. Βγάλτε το κίτρινο μέρος μέσα στο φύλλο της αλόης και βγάλτε το τζελ. Ανακατέψτε το με δύο φλιτζάνια νερό. Ρίξτε το χυμό σε ένα ποτήρι και απολαύστε αυτό το ποτό φιλικό για την απώλεια βάρους πριν πάτε για ύπνο.

{"ws":5901,"s":"300x600","h":"adman.antenna.gr"}
{"ws":5900,"s":"300x250","h":"adman.antenna.gr"}

Μοιράσου το:

{"ws":5896,"s":"300x250","h":"adman.antenna.gr"}
{"ws":5901,"s":"300x600","h":"adman.antenna.gr"}
{"ws":5899,"s":"970x250","h":"adman.antenna.gr"}
{"ws":6089,"s":"300x600","h":"adman.antenna.gr"}

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Αυτός είναι ο “χρυσός” κανόνας του ύπνου!

Ο ύπνος είναι απόλυτη ανάγκη του οργανισμού σου, ο καλός ύπνος είναι ένα "δώρο" που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου και να τον...

Με αυτούς τους συνδυασμούς τροφών θα χάσεις βάρος!

Ξέρεις ότι για να χάσεις βάρος πρέπει να μειώσεις τις θερμίδες που καταναλώνεις καθημερινά! Ήξερες όμως ότι πολύ σημαντικό ρόλο στην απώλεια κιλών παίζει...

Οι 5 καλύτερες πρωτεϊνούχες τροφές για να αποκτήσετε καλλίγραμμο και υγιές σώμα!

Ίσως το πιο σημαντικό στοιχείο στη διατροφή κάποιου που θέλει να κάνει ένα υγιές και δυνατό σώμα να είναι η πρωτεΐνη. Οι ειδικοί που...

Τελικά μπορούν οι ξηροί καρποί να σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος;

Οι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε λιπαρά και έτσι πολλές φορές μπορεί να έχουν και το αντίθετο αποτέλεσμα από το επιθυμητό όταν ακολουθείς ένα...

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Τατιάνα Στεφανίδου: Το φόρεμά της έχει το χρώμα της σεζόν! Ταιριάζει σε ξανθές & μελαχρινές

Με ένα φόρεμα που έχει αναμφίβολα το χρώμα της σεζόν εντοπίσαμε στο Instagram την Τατιάνα Στεφανίδου, το οποίο ταιριάζει και σε ξανθές αλλά και...