Γνωρίζεις ήδη πως οι καλές διατροφικές συνήθειες είναι εκείνες που σου εξασφαλίζουν μια κομψή σιλουέτα και σε διατηρούν σε φόρμα. Αν θέλεις να παραμένεις υγιής και ταυτόχρονα λαμπερή, θα πρέπει να μετριάσεις τις κακές διατροφικές συνήθειες που είχες μέχρι σήμερα και να υιοθετήσεις έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής στην καθημερινότητα σου.
Από την άλλη, είναι γεγονός ότι το ν’ ακολουθούμε για καιρό ένα πολύ συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής, μπορεί να προκαλέσει ανάμεικτα συναισθήματα κούρασης έως και μονοτονίας. Μια υγιεινή διατροφή δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θα πρέπει να στερηθείς όλα όσα απολάμβανες ως τώρα. Στην πραγματικότητα, μπορείς να κάνεις τα γεύματα σου υγιεινά, τόσο προσθέτοντας υλικά, που ενδεχομένως ως τώρα δεν σου πήγαινε το μυαλό, όσο και μεταβάλλοντας τον τρόπο παραγωγής των γευμάτων σου.
