Σύμφωνα με τους ειδικούς του ύπνου, ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων ανησυχούν ότι δεν κοιμούνται αρκετά ή καλά. Έρευνα, μάλιστα που δημοσιεύθηκε στο Sleep Health, ένα επιστημονικό έντυπο που εκδίδεται από το Sleep Foundation ,μελέτησε ακριβώς αυτό.
Τι είναι αυτό που χαρακτηρίζει τον ποιοτικό ύπνο
Οι επικεφαλής στο Stanford Sleep Epidemiolgy Researh Center μελέτησαν 200 έρευνες που είχαν διεξαχθή με θέμα τον ύπνο προκειμένου να μελετήσουν τις συνήθειες αυτών που κοιμούνται καλά και αυτών που δεν κοιμούνται καλά.
Διαβάστε περισσότερα στο Bestofyou.gr
