Ιδιαίτερα τη χρονιά που μας πέρασε, αλλά και μέχρι σήμερα, η πανδημία του κορονοϊού, έφερε πολλές αλλαγές στη ζωή μας.
Μία από αυτές που αφορά στον εργασιακό τομέα, είναι η δουλειά από το σπίτι το γνωστό σε όλους πλέον… “work from home”
Κάποιοι λόγω αυτής της αλλαγής, δεν μπορούν να κρατήσουν ένα πρόγραμμα και έτσι καταλήγουν να αγχώνονται αλλά και να δουλεύουν περισσότερο.
Παρακάτω υπάρχουν μερικές συμβουλές που σίγουρα θα σας βοηθήσουν πολύ αν ανήκετε στην κατηγορία όσων δουλεύουν από το σπίτι!
Τρώτε τα γεύματά σας συγκεκριμένες ώρες
Το ότι βρίσκεστε σπίτι, μπορεί να σας οδηγήσει στο να παραλείπετε γεύματα ή να “τσιμπολογάτε” συνεχώς. Φτιάξτε ένα πλάνο με τα γεύματα και τις ώρες που τα καταναλώνετε και αυτό θα σας βοηθήσει να βρείτε ισορροπίες.
Μην αμελείτε το γραφείο του σπιτιού σας
Για κάποιους, μπορεί ο… εργασιακός χώρος του σπιτιού να είναι λίγο παραμελημένος και ακατάστατος. Αυτό αμέσως κάνει τη διάθεσή μας να πέφτει αλλά και την όρεξη για δουλειά. Διακοσμείστε το γραφείο σας για να έχετε έναν ευχάριστο χώρο και θα δείτε άμεσα αποτελέσματα!
Κάντε διαλείμματα!
Το ότι μπορεί να αισθάνεστε πιο χαλαροί όσο δουλεύετε από το σπίτι, δε σημαίνει πως δε χρειάζεστε διάλειμμα. Προγραμματίστε όσο γίνεται διαλείμματα ανά τακτά διαστήματα για να χαλαρώνετε και έτσι θα αυξήσετε και τις αποδόσεις σας στη δουλειά.
Περιορίστε τις άσκοπες κλήσεις για δουλειά
Μπορεί να ακούγεται σχεδόν αδύνατο, όμως αν οργανώσετε καλύτερα τον χρόνο σας κατά τη διάρκεια του εργασιακού σας ωραρίου, θα είστε πιο χαλαροί και χωρίς τόσο άγχος μέσα στην ημέρα.
