Με τον υπέροχο ανοιξιάτικο αέρα έρχεται η όχι και τόσο όμορφη ταλαιπωρία των εποχικών αλλεργιών. Είναι δύσκολο να απολαύσεις την ύπαιθρο όταν η γύρη από τα δέντρα και τα λουλούδια σε κάνουν να βήχεις και να φτερνίζεσαι.
Φυσικοί τρόποι να καταπολεμήσεις τις εποχικές αλλεργίες
Συσκευή εισπνοής αλατιού
Η εισπνοή αλατιού ήταν μια πανάρχαια θεραπεία για ορισμένες πνευμονικές και αλλεργικές παθήσεις. Ονομάζεται σπηλαιοθεραπεία και είναι παρόμοια με τη χρήση γαργάρας με αλάτι.
Η σκέψη είναι ότι το αλμυρό περιβάλλον καθιστά τους ευαίσθητους ιστούς της αναπνευστικής οδού λιγότερο ευάλωτους σε λοιμώξεις, πιθανώς επειδή τα βακτήρια και οι ιοί νιώθουν… άβολα με το αλάτι.
Το αλάτι χρησιμεύει, επίσης, για να ηρεμήσει τη φλεγμονή και να μειώσει το πρήξιμο των ιστών. Μερικές μελέτες έχουν δείξει βελτίωση του άσθματος και των πνευμονικών συμπτωμάτων με αυτόν τον τύπο θεραπείας και μία εξέτασε τη χρήση της σε παιδιά με αλλεργικές παθήσεις που έδειξε μερικά πολύ καλά αποτελέσματα.
Μηλόξυδο
Πάρε μια κουταλιά βιολογικό, ωμό (αυτό το μέρος είναι πολύ σημαντικό!) μηλόξυδο μερικές φορές την ημέρα για να μειώσεις την παραγωγή βλέννας και να ενεργοποιήσεις ξανά το λεμφικό σου σύστημα. Το μηλόξυδο είναι ένα ακόμη μαγικό συστατικό της φύσης για την υγεία.
Μέλι ή γύρη μελισσών
Πάρε ένα κουταλάκι του γλυκού ωμό μέλι τοπικής παραγωγής για την καταπολέμηση των εποχικών αλλεργιών, του αλλεργικού πυρετού ή του κρυολογήματος.
Είναι σημαντικό να βρεις τοπικό μέλι, καθώς υποτίθεται ότι βοηθά το σώμα σου να συνηθίσει τα αλλεργιογόνα που υπάρχουν ήδη στο περιβάλλον γύρω σου. Είναι, σχεδόν, σαν ένα εμβόλιο αλλεργίας, το οποίο λειτουργεί δίνοντάς σου μια ελάχιστη ποσότητα της ουσίας στην οποία είσαι αλλεργικός. Δώσε το σώμα σου την ικανόητα να προσαρμόζεται.
Προβιοτικά
Η προσθήκη προβιοτικών από τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση είναι επίσης γνωστό ότι καταπολεμά τις αλλεργίες. Έχουν υπάρξει αρκετές μελέτες που δείχνουν ότι τα προβιοτικά βοηθούν στη μείωση της αλλεργικής απόκρισης.
Βασικά, έχουν μια εξισορροπητική επίδραση σε πολλούς από τους διαφορετικούς τύπους ανοσοκυττάρων, μειώνοντας αυτά που φαίνεται να προκαλούν τα περισσότερα από τα δυσάρεστα συμπτώματα. Μπορείς να αυξήσεις την πρόσληψη προβιοτικών τροφών ή να λαμβάνεις ένα προβιοτικό συμπλήρωμα καθημερινά ή και τα δύο.
Photos: Istock
Δείτε ακόμη: Αλλεργίες την άνοιξη- Συμπτώματα και τρόποι αντιμετώπισης
Δείτε ακόμη: Πρόπολη: Γιατί είναι το “δώρο” της φύσης και πως βοηθάει το ευαίσθητο δέρμα;
