Quantcast

Η άσκηση που ξεκουράζει γρήγορα τα μάτια σου από την οθόνη του υπολογιστή

{"ws":5898,"s":"728x90","h":"adman.antenna.gr"}
{"ws":6093,"s":"320x50","h":"adman.antenna.gr"}

Smartphones, τηλεόραση, υπολογιστές, λαπ τοπ, όλες αυτές οι ηλεκτρονικές συσκευές έχουν γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής όλων ανεξάρτητα από την ηλικία. Οι παρατεταμένες ώρες εργασίας, η συνεχής παρακολούθηση των οθονών ευθύνονται για προβλήματα στο οπτικό νεύρο, ξηροφθαλμία και κόπωση των ματιών. Έτσι πολλές φορές τα μάτια σου είναι ερεθισμένα, κόκκινα, τσούζουν, είναι βαριά ή και πρησμένα, με αποτέλεσμα πόνο στα μάτια, πονοκέφαλο και ημικρανία. Κάνε την παρακάτω άσκηση για τα μάτια σου αφιερώνοντας 1 λεπτό κάθε πέντε ώρες την ημέρα για να τα ανακουφίσεις από την ένταση. Θα μειώσει την καταπόνηση και την κόπωση των ματιών, θα δυναμώσει τους οφθαλμικούς μυς και θα ενισχύσει τη γνωστική σου απόδοση.

Διαβάστε περισσότερα στο Bestofyou.gr

{"ws":5901,"s":"300x600","h":"adman.antenna.gr"}
{"ws":5900,"s":"300x250","h":"adman.antenna.gr"}

Μοιράσου το:

{"ws":5896,"s":"300x250","h":"adman.antenna.gr"}
{"ws":5901,"s":"300x600","h":"adman.antenna.gr"}
{"ws":5899,"s":"970x250","h":"adman.antenna.gr"}
{"ws":6089,"s":"300x600","h":"adman.antenna.gr"}

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Είναι τελικά η άσκηση “σανίδα” απαραίτητη για κάθε προπόνηση;

Η σανίδα είναι μια από τις πιο γνωστές ασκήσεις που δεν πρέπει να λείπει από το ασκησιολόγιό μας. Βοηθάει στην ενδυνάμωση του κορμού, ενώ...

Θες να κάψεις 10 θερμίδες το λεπτό; Αυτή είναι η καλύτερη άσκηση που μπορείς να κάνεις!

Υπάρχουν κάποιες ασκήσεις στη γυμναστική που τείνουν να είναι πιο αποτελεσματικές από κάποιες άλλες, βοηθώντας το μεταβολισμό να λειτουργήσει πιο γρήγορα. Μια άσκηση που γυμνάζει...

3 tips για να καταπολεμήσεις τον πονοκέφαλο που σου προκαλείται, από τις πολλές ώρες μπροστά στον υπολογιστή!

Είναι σίγουρο ότι στις δουλειές που απαιτείται να περνάτε πολλές ώρες μπροστά από τον υπολογιστή, θα υπάρξουν και στιγμές που οι έντονοι πονοκέφαλοι θα...

Ποια είναι η σωστή διατροφή πριν την άσκηση;

Το Καλοκαίρι είναι κοντά και η γυμναστική δεν μπορεί να λείπει από το πρόγραμμά σας, ώστε να διατηρήσετε τη φυσική σας κατάσταση. Μάθετε λοιπόν ποιες...

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Τατιάνα Στεφανίδου: Το φόρεμά της έχει το χρώμα της σεζόν! Ταιριάζει σε ξανθές & μελαχρινές

Με ένα φόρεμα που έχει αναμφίβολα το χρώμα της σεζόν εντοπίσαμε στο Instagram την Τατιάνα Στεφανίδου, το οποίο ταιριάζει και σε ξανθές αλλά και...