Πόσο σημαντικός είναι τελικά ο ύπνος στη ζωή μας;

18 Μαρτίου 20229:27

{"ws":5898,"s":"728x90","h":"adman.antenna.gr"}

{"ws":6093,"s":"320x50","h":"adman.antenna.gr"}

Πόσο σημαντικός είναι τελικά ο ύπνος στη ζωή μας; — istockphoto

Ένα από τα σημαντικότερα πράγματα που πρέπει να κάνουμε στην καθημερινότητά μας για την καλή υγεία του μυαλού και του σώματός μας, είναι ο βραδινός ύπνος.

Σύμφωνα με μελέτες του Αμερικάνικου Ιδρύματος για τον Ύπνο (NSF), οι ώρες που πρέπει να καταναλώνουμε για να κοιμόμαστε ποικίλλουν ανά ηλικία.

Διαβάστε περισσότερα στο Bestofyou.gr

{"ws":5901,"s":"300x600","h":"adman.antenna.gr"}

{"ws":5900,"s":"300x250","h":"adman.antenna.gr"}

Μοιράσου το:

Ακολουθήστε το glance.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

LATEST NEWS

Μπαμπάδες με Ρούμι: Ο νέος αντικαταστάτης του Χρήστου Χατζηπαναγιώτη στην παράσταση

Νίκος Καρβέλας: Ο λόγος που παντρεύτηκε με την Αννίτα Πάνια

Τατιάνα Στεφανίδου: Το φόρεμά της έχει το χρώμα της σεζόν! Ταιριάζει σε ξανθές & μελαχρινές

Ξέχνα το κλασικό κόκκινο! Η Φαίη Σκορδά έκανε στα νύχια της την νέα εκδοχή του

Ιωάννα Τούνη: Παραπέμπονται για κακουργηματικές πράξεις οι εμπλεκόμενοι του revenge porn της

{"ws":5901,"s":"300x600","h":"adman.antenna.gr"}

{"ws":5899,"s":"970x250","h":"adman.antenna.gr"}

{"ws":6089,"s":"300x600","h":"adman.antenna.gr"}

Health Εμβόλιο Pfizer – FDA: Αίτημα για χορήγηση 4ης δόσης στους άνω των 65

Health Επηρεάζει η ποδηλασία τη σεξουαλική ζωή;

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ