Πιέζεσαι, το γνωρίζεις ωστόσο δεν κάνεις απολύτως τίποτα γι’ αυτό.
Και ενώ γνωστοί και φίλοι ανησυχούν και σε προτρέπουν να πας σε γιατρό, εσύ πετάς χαρταετό και εστιάζεις στο πόσο ωραία πάλλεται η ουρά του στον ουρανό!
Όχι φίλη μου! Όχι!
Οι συχνοί πονοκέφαλοι συνήθως είναι προειδοποίηση πως κάτι δεν παέι καλά με τον οργανισμό σου!
Πάμε λοιπόν να δούμε τις πιθανές αιτίες παρεούλα και σε δεύτερο χρόνο, πάρε ένα τηλέφωνο τον γιατρό σου και κλείσε άμεσα ένα ραντεβού!
Πονοκέφαλος λόγω στρες
Αιτία no1 το άγχος που σε κυριεύει! Όταν πιέζεσαι, ενεργοποιούνται ορμόνες που θέτουν το σώμα σου σε κατάσταση συναγερμού, οι μύες πιέζονται και προκαλείται πονοκέφαλος.
Μάθε να διαχειρίζεσαι την αγωνία σου πριν να είναι πολύ αργά!
Πονοκέφαλος λόγω ορμονών
Οι μηνιαίες διακυμάνσεις της προγεστερόνης και των οιστρογόνων επηρεάζουν τα πάντα, οπότε μην απορείς που κάθε φορά κατά την περίοδο σου, έχεις πονοκεφάλους.
Πονοκέφαλος λόγω υπέρτασης
Πολλοί άνθρωποι εκπλήσσονται όταν ανακαλύπτουν ότι οι καθημερινοί πονοκέφαλοι είναι σύμπτωμα υπέρτασης.
Η υπέρταση αυξάνει την πίεση στο κεφάλι σου, προκαλώντας χρόνιο πονοκέφαλο.
Απλό, ξεκάθαρο, κατανοητό!
Πονοκέφαλος λόγω δοντιών
Πονάει το δοντάκι σου; Μοιραία θα πονέσει μετά απο λίγο και το κεφάλι σου!
Νόμος φίλη μου! Νόμος απαράβατος!
Πρόκειται για τον γνωστό ως αντανακλαστικό ή αναφερόμενο πόνο, ο οποίος πηγάζει από ένα συγκεκριμένο σημείο του σώματος αλλά γίνεται αισθητός σ’ ένα άλλο.
Πονοκέφαλος λόγω αϋπνίας
Η έλλειψη ύπνου επηρεάζει όλες τις λειτουργίες, διατυμπανίζουν οι επιστήμονες!
Τι περίμενες λοιπόν;
Να μην επηρεάσει την σωστή εύρυθμη λειτουργία του εγκεφάλου σου;
Πονοκέφαλος λόγω καφεΐνης
Με την καφεΐνη ισχύει το εξής παράδοξο: Ενώ η λίγη καφεΐνη μπορεί να θεραπεύσει ένα πονοκέφαλο, γι’ αυτό άλλωστε αποτελεί και συστατικό αναλγητικών φαρμάκων, η υπερβολική ποσότητα καφεΐνης μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο.
Τόσο όσο λοιπόν!
Σα τα πρώτα ραντεβού πριν μάθεις με τι σοι άνθρωπο βγαίνεις!
Πονοκέφαλος λόγω αλκοόλ
Ποιος δεν έχει νιώσει έντονο πονοκέφαλο μετά από υπερκατανάλωση αλκοόλ;
Εκτός από την ποσότητα όμως, παίζει ρόλο και η ποιότητα των αλκοολούχων ποτών.
Φτηνά ποτά ίσον “let’s throw a party” πονοκέφαλε!
Πονοκέφαλος λόγω τροφών
Πολλοί άνθρωποι αναφέρουν ότι ταλαιπωρούνται από πονοκέφαλο μετά από κατανάλωση ζάχαρης ή πρόχειρου φαγητού.
Ο βασικός ύποπτος πάντως, είναι τα επεξεργασμένα τρόφιμα.
Συμπέρασμα;
Κόψε τα πολλά delivery και μπες στην κουζίνα!
Πονοκέφαλος λόγω αλλεργίας
Οι άνθρωποι που έχουν ευαισθησία ή αλλεργία είναι πιθανό να εκδηλώνουν πονοκεφάλους. Δεδομένο! Ας το αποδεχτούμε όσοι ταλαιπωρούμαστε απο σκόνες, φυτά κλπ
Πονοκέφαλος λόγω αυτοάνοσης ασθένειας
Οι χρόνιοι πονοκέφαλοι μπορεί να αποτελούν ένα πρώτο σημάδι μιας αυτοάνοσης διαταραχής όπως η σκλήρυνση κατά πλάκας, ο λύκος ή η αρθρίτιδα.
Πονοκέφαλος λόγω εργασίας
Οι πονοκέφαλοι τάσης που σχετίζονται με την εργασία είναι πολύ συνηθισμένοι. Πυροδοτούνται κατά κύριο λόγο από το άγχος αλλά και από οτιδήποτε κρατά το σώμα σας στην ίδια θέση για μεγάλες χρονικές περιόδους.
Κοινώς αν κάθεσαι όλη μέρα στο γραφείο, σήκω, κάνε μια στροφούλα μια στο τόσο, τεντώσου και περπάτα στην αίθουσα.
Αν οι συνάδελφοι σε θεωρήσουν τρελό, ας είναι!
Πονοκέφαλος λόγω τηλεφώνου
Τα τελευταία χρόνια για τις κεφαλαλγίες ενοχοποιούνται και τα κινητά τηλέφωνα.
Μελέτη επιστημόνων από τη Δανία έδειξε ότι παρατηρείται αύξηση της συχνότητας της κεφαλαλγίας λόγω χρήσης κινητών.
Οπότε, σταμάτα να έχεις το κινητό σου τηλέφωνο για σκουλαρίκι!
Thank me later!
PHOTO CREDITS: istock
