Quantcast

Άγχος: Οι επισκέψεις σε μουσεία και εκθέσεις καταπολεμούν το στρες, σύμφωνα με έρευνες

{"ws":5898,"s":"728x90","h":"adman.antenna.gr"}
{"ws":6093,"s":"320x50","h":"adman.antenna.gr"}

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής και οι γρήγοροι ρυθμοί συχνά μας “φορτώνουν” με άγχος στην καθημερινότητα. Είναι επόμενο, λοιπόν, ολοένας και περισσότεροι άνθρωποι να ψάχνουν τρόπους να καταπολεμήσουν το καθημερινό στρες, επιζητώντας εύκολες μεθόδους. 

Μελέτη που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο Journal of Positive Psychology, αναφέρει πως η επίσκεψη σε μουσείο τέχνης και πολιτισμού ή σε αντίστοιχη έκθεση μπορεί να επιδράσει θετικά στην ψυχολογία του ατόμου, αποφέροντας οφέλη για την ψυχική του υγεία. 

Σύμφωνα με την Katherine Cotter του Πανεπιστημίου της Pennsylvania και μίας εκ των συγγραφέων της έρευνας, αποδείχθηκε πως οι επισκέψεις σε αυτούς τους χώρους προσφέρουν τρία σημαντικά οφέλη για τα άτομα: 

  • μειώνουν τα επίπεδα κορτιζόλης, δηλαδή της ορμόνης που είναι υπεύθυνη για το στρες στον οργανισμό μας 
  •  απελευθερώνουν θετικά συναισθήματα στον επισκέπτη
  • καταπολεμούν το αίσθημα της απομόνωσης, τόσο μέσω του θαυμασμού των έργων τέχνης και της συναίσθησης ότι αποτελούμε μέρος ενός ευρύτερου πολιτισμού, όσο και λόγω του κοινωνικού χαρακτήρα μιας τέτοιας εκδήλωσης. 

Εξάλλου, σύμφωνα με μελέτη του 2019 -που εξέτασε νεαρές γυναίκες πριν και μετά την επίσκεψή τους στην Εθνική Πινακοθήκη Μοντέρνας Τέχνης στη Ρώμη- διαπιστώθηκε η μείωση της αρτηριακής πίεσης στον οργανισμό ως αποτέλεσμα της επίσκεψης αυτής. 

πηγή: psychologytoday.com

Παιδιά: Γιατί φέρονται άσχημα όταν είναι μπροστά οι γονείς τους;

Οδηγός ευτυχίας: 4+1 τρόποι για να αλλάξεις ψυχολογία και να νιώσεις χαρά!

 

{"ws":5901,"s":"300x600","h":"adman.antenna.gr"}
{"ws":5900,"s":"300x250","h":"adman.antenna.gr"}

Μοιράσου το:

{"ws":5896,"s":"300x250","h":"adman.antenna.gr"}
{"ws":5901,"s":"300x600","h":"adman.antenna.gr"}
{"ws":5899,"s":"970x250","h":"adman.antenna.gr"}
{"ws":6089,"s":"300x600","h":"adman.antenna.gr"}

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Αυτό είναι το κόλπο των 3′ που θα σε βοηθήσει να μειώσεις το άγχος σου!

Το άγχος της καθημερινότητας είναι κάτι που μας ταλαιπωρεί όλους και τις περισσότερες φορές δεν ξέρουμε πώς να το διαχειριστούμε αλλά και πώς να...

Κινητό στο αθόρυβο: Διώχνει ή αυξάνει το άγχος;

Η τεχνολογία αδιαμφισβήτητα έχει αλλάξει ριζικά τη ζωή μας. Από τη μία, μας προσφέρει πολλά οφέλη, ωστόσο από την άλλη παρουσιάζονται πολλοί κίνδυνοι από...

Υπερκόπωση: Τα πιο συχνά σημάδια και οι λύσεις για να την αντιμετωπίσετε

Οι ρυθμοί της καθημερινότητας είναι εξαιρετικά έντονοι στις μέρες μας και απαιτούν εγρήγορση και συνεχόμενη εργασία, με αποτέλεσμα το στρες να έχει γίνει αναπόσπαστο...

Η εσωτερική φωνή σου σε υποτιμά; Αντιμίλησέ της!

Όλοι έχουμε μια εσωτερική φωνή (συνείδηση) που ακούμε στο κεφάλι μας, αλλά είναι και  αυτά που λέμε οι ίδιοι από μέσα μας. Όμως, μερικές...

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Μπέττυ Μαγγίρα: Πότε κάνει πρεμιέρα για δεύτερη σεζόν η εκπομπή της, “Ποιος είναι πρωινιάτικα”;

Η πρωινή ψυχαγωγική εκπομπή του OPEN, "Ποιος είναι Πρωινιάτικα;" με την Μπέττυ Μαγγίρα είναι μια εκπομπή γεμάτη καλή διάθεση, χαρά και αισιοδοξία αλλά και...