Ο σύγχρονος τρόπος ζωής και οι γρήγοροι ρυθμοί συχνά μας “φορτώνουν” με άγχος στην καθημερινότητα. Είναι επόμενο, λοιπόν, ολοένας και περισσότεροι άνθρωποι να ψάχνουν τρόπους να καταπολεμήσουν το καθημερινό στρες, επιζητώντας εύκολες μεθόδους.
Μελέτη που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο Journal of Positive Psychology, αναφέρει πως η επίσκεψη σε μουσείο τέχνης και πολιτισμού ή σε αντίστοιχη έκθεση μπορεί να επιδράσει θετικά στην ψυχολογία του ατόμου, αποφέροντας οφέλη για την ψυχική του υγεία.
Σύμφωνα με την Katherine Cotter του Πανεπιστημίου της Pennsylvania και μίας εκ των συγγραφέων της έρευνας, αποδείχθηκε πως οι επισκέψεις σε αυτούς τους χώρους προσφέρουν τρία σημαντικά οφέλη για τα άτομα:
- μειώνουν τα επίπεδα κορτιζόλης, δηλαδή της ορμόνης που είναι υπεύθυνη για το στρες στον οργανισμό μας
- απελευθερώνουν θετικά συναισθήματα στον επισκέπτη
- καταπολεμούν το αίσθημα της απομόνωσης, τόσο μέσω του θαυμασμού των έργων τέχνης και της συναίσθησης ότι αποτελούμε μέρος ενός ευρύτερου πολιτισμού, όσο και λόγω του κοινωνικού χαρακτήρα μιας τέτοιας εκδήλωσης.
Εξάλλου, σύμφωνα με μελέτη του 2019 -που εξέτασε νεαρές γυναίκες πριν και μετά την επίσκεψή τους στην Εθνική Πινακοθήκη Μοντέρνας Τέχνης στη Ρώμη- διαπιστώθηκε η μείωση της αρτηριακής πίεσης στον οργανισμό ως αποτέλεσμα της επίσκεψης αυτής.
πηγή: psychologytoday.com
Παιδιά: Γιατί φέρονται άσχημα όταν είναι μπροστά οι γονείς τους;
Οδηγός ευτυχίας: 4+1 τρόποι για να αλλάξεις ψυχολογία και να νιώσεις χαρά!