Quantcast

Άγχος: Οι επισκέψεις σε μουσεία και εκθέσεις καταπολεμούν το στρες, σύμφωνα με έρευνες

{"ws":5898,"s":"728x90","h":"adman.antenna.gr"}
{"ws":6093,"s":"320x50","h":"adman.antenna.gr"}

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής και οι γρήγοροι ρυθμοί συχνά μας “φορτώνουν” με άγχος στην καθημερινότητα. Είναι επόμενο, λοιπόν, ολοένας και περισσότεροι άνθρωποι να ψάχνουν τρόπους να καταπολεμήσουν το καθημερινό στρες, επιζητώντας εύκολες μεθόδους. 

Μελέτη που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο Journal of Positive Psychology, αναφέρει πως η επίσκεψη σε μουσείο τέχνης και πολιτισμού ή σε αντίστοιχη έκθεση μπορεί να επιδράσει θετικά στην ψυχολογία του ατόμου, αποφέροντας οφέλη για την ψυχική του υγεία. 

Σύμφωνα με την Katherine Cotter του Πανεπιστημίου της Pennsylvania και μίας εκ των συγγραφέων της έρευνας, αποδείχθηκε πως οι επισκέψεις σε αυτούς τους χώρους προσφέρουν τρία σημαντικά οφέλη για τα άτομα: 

  • μειώνουν τα επίπεδα κορτιζόλης, δηλαδή της ορμόνης που είναι υπεύθυνη για το στρες στον οργανισμό μας 
  •  απελευθερώνουν θετικά συναισθήματα στον επισκέπτη
  • καταπολεμούν το αίσθημα της απομόνωσης, τόσο μέσω του θαυμασμού των έργων τέχνης και της συναίσθησης ότι αποτελούμε μέρος ενός ευρύτερου πολιτισμού, όσο και λόγω του κοινωνικού χαρακτήρα μιας τέτοιας εκδήλωσης. 

Εξάλλου, σύμφωνα με μελέτη του 2019 -που εξέτασε νεαρές γυναίκες πριν και μετά την επίσκεψή τους στην Εθνική Πινακοθήκη Μοντέρνας Τέχνης στη Ρώμη- διαπιστώθηκε η μείωση της αρτηριακής πίεσης στον οργανισμό ως αποτέλεσμα της επίσκεψης αυτής. 

πηγή: psychologytoday.com

Παιδιά: Γιατί φέρονται άσχημα όταν είναι μπροστά οι γονείς τους;

Οδηγός ευτυχίας: 4+1 τρόποι για να αλλάξεις ψυχολογία και να νιώσεις χαρά!

 

{"ws":5901,"s":"300x600","h":"adman.antenna.gr"}
{"ws":5900,"s":"300x250","h":"adman.antenna.gr"}

Μοιράσου το:

{"ws":5896,"s":"300x250","h":"adman.antenna.gr"}
{"ws":5901,"s":"300x600","h":"adman.antenna.gr"}
{"ws":5899,"s":"970x250","h":"adman.antenna.gr"}
{"ws":6089,"s":"300x600","h":"adman.antenna.gr"}

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Στρες: Με αυτό το άρωμα θα αποβάλλεις το άγχος από τη ζωή σου σε μόλις 4 εβδομάδες!

Η αλήθεια είναι ότι το στρες είναι ένα φαινόμενο που αντιμετωπίζει αρκετός κόσμος και κυρίως στη σύγχρονη κοινωνία που τα προβλήματα είναι πολλά και...

Υπάρχει καλή πλευρά στο άγχος; 3 πράγματα που ενισχύει θετικά στον οργανισμό

Είναι γνωστό ότι το άγχος είναι ανθυγιεινό κι ότι πρέπει να προσπαθείς να το διαχειρίζεσαι όσο το δυνατόν περισσότερο, όμως δεν ισχύει αυτό για...

Τα 2 λάθος πράγματα που ΔΕΝ πρέπει να πεις σε αγχώδεις ανθρώπους!

Πολλοί είναι οι άνθρωποι οι οποίοι έρχονται αντιμέτωποι με το συχνό φαινόμενο του άγχους. Σε αυτή την περίπτωση υπάρχουν κάποια πράγματα τα οποία κρίνονται...

Που οφείλεται το πρωινό άγχος;

Το πρωινό ξύπνημα με άγχος, σίγουρα δεν είναι το καλύτερο ξεκίνημα της ημέρας για κανέναν. Η ανησυχία τις πρωινές ώρες κάνει δυσκολότερο τόσο το ξύπνημα, όσο και...

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Τατιάνα Στεφανίδου: Το φόρεμά της έχει το χρώμα της σεζόν! Ταιριάζει σε ξανθές & μελαχρινές

Με ένα φόρεμα που έχει αναμφίβολα το χρώμα της σεζόν εντοπίσαμε στο Instagram την Τατιάνα Στεφανίδου, το οποίο ταιριάζει και σε ξανθές αλλά και...