Ακόμα κι αν το απολαμβάνεις την ελευθερία σου και είσαι απολύτως ενθουσιασμένη με την ανεξαρτησία, ας είμαστε αληθινές εδώ, εξακολουθείς να αντιμετωπίζεις ταλαιπωρίες, αυτοκαταστροφικές σκέψεις και μικρή δόση οίκτου λίγο πριν την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου.
Μπορεί να είναι δύσκολο να πείσεις τους ζευγαρωμένους φίλους ότι τα πας μια χαρά μόνη μας. Προσπαθείς να ανταποκριθείς στα βλέμματα ενσυναίσθησης τους με θετικότητα, αλλά τα αδικαιολόγητα “συλλυπητήρια” φαντάζουν προσβλητικά και απαξιωτικά. Η ίδια η πράξη του να προσπαθείς να εξηγήσεις στους άλλους ότι είσαι καλά στην μοναχική σου ζωή—ευτυχισμένη, και μόνο που μπαίνεις στη διαδικασία να το αναφέρεις είναι τρελό.
Δείτε ακόμη: LITTLE SECRETS NATURAL COSMETICS: Η limited edition για την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
Η επικύρωση της αξίας σου δεν προέρχεται από κάποιον άλλο. Ενώ μπορεί βραχυπρόθεσμα, δηλαδή αυτό το χτύπημα ντοπαμίνης από ένα «like» στο Instagram ή η ωκυτοκίνη που σε πλημμυρίζει σωματική στοργή, η μακροπρόθεσμη εκπλήρωση προέρχεται μόνο από μέσα σου. Ένα άτομο δεν μπορεί να είναι το παν, παρά τις έντονες λεζάντες στα social media από ερωτευμένους, αρραβωνιασμένους, κ.λπ. Ας μην ξεχνάς ότι το εσωτερικό των σχέσεων μπορεί να είναι γεμάτο από ανασφάλεια, αμφιβολία, δράμα και αισθήματα ανεπάρκειας επίσης.
Η αξία σου αφορά μόνο εσένα, και τέλος. Ένα σημαντικό κομμάτι του Βουδισμού αντηχεί μαζί μου καθώς σου το γράφω, και αυτό είναι να έχεις μια χαλαρή ιδέα της προσκόλλησης. Μπορείς να είσαι προσκολλημένη σε πράγματα, ανθρώπους, οικογένεια και εραστές, αλλά όχι εξαρτημένη. Έχεις όλα όσα χρειάζεσαι μέσα σου, και όλα τα άλλα είναι μόνο το κερασάκι στη τούρτα. Άρα, συνεχίζεις παρακάτω και θα βρεις τρόπους να περάσεις δημιουργικά την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου.
Journal
To να καταγράφεις τα όνειρα και τους στόχους σου, ώστε να μπορεις να δεις πιο καθαρά πώς να τα πραγματοποιήσεις, είναι μια υπενθύμιση ότι έχεις τη δύναμη να σχεδιάζεις τη ζωή σου και τα αποτελέσματά της. Το ημερολόγιο ευγνωμοσύνης θα σου υπενθυμίσει πόσα πολλά έχεις, πόσα ακόμη μπορείς να πετύχεις. Μα πάνω από όλα θα θυμηθείς όλη την αγάπη στη ζωή σου από τους άλλους ανθρώπους και από τον ίδιο σου τον εαυτό.
Δεν είναι εύκολο για όλους να εκφράσουν τα συναισθήματα και τις σκέψεις τους με λόγια, αν ανήκεις σε αυτή τη κατηγορία τότε την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου γράψε ένα γράμμα στον εαυτό σου λέγοντας του πόσο τον αγαπάς και τον θαυμάζεις. Ας είσαι, η αγάπη που ψάχνεις.
Μαγείρεψε μόνη σου
Το να αφιερώσεις χρόνο για να μαγειρέψεις ένα προσεγμένο γεύμα είναι η απόλυτη πράξη αγάπης για τον εαυτό σου. Ακριβώς όπως το να μαγειρεύεις για ένα αγαπημένο σου πρόσωπο είναι βαθιά στοργικό, έτσι και το να αφιερώσεις αυτόν τον χρόνο για τον εαυτό σου είναι απίστευτο. Σε τελική ανάλυση, μόνο και μόνο επειδή είστε μόνη σπίτι, δεν σημαίνει ότι αξίζεις μόνο delivery, υπολείμματα ψυγείου και ομελέτα για δείπνο. Επιπλέον, τα αποφάγια αύριο θα σε κάνουν να σκεφτείς: “Ουάου, πέρασα τέλεια χθες!”
Ασκήσου
Επιστρέφοντας σε αυτές τις ορμόνες της ευτυχίας που αναφέρθηκα η άσκηση προφανώς παράγει θετικές ορμόνες. Χωρίς να κρατάς τον εαυτό σου στο άγχος μιας τελειότητας ή σε μη ρεαλιστικούς στόχους, η καθημερινή άσκηση αποπνέει αυτές τις ορμόνες της ευτυχίας και σε συνδέει με το σώμα σου. Την Ημέρα των Ερωτευμένων μπορείς να επιλέξεις ένα όμορφο πάρκο της πόλης σου ή μια διαδρομή που πάντα ήθελες να κάνεις.
Κάλεσε ένα αγαπημένο σου πρόσωπο και βγείτε παρέα
Ακόμα κι αν δεν έχεις όρεξη να τρέξεις στο τηλέφωνο, μια κλήση με έναν φίλο μπορεί να κάνει κάτι απίστευτο για το μυαλό και την ψυχή σου. Η σύνδεση, το γέλιο, ακόμη και η συμπάθεια χτίζει μια αίσθηση κοινότητας, υπενθυμίζοντάς σου ότι το “single” δεν σημαίνει καθόλου “μόνος”. Με ένα ποτήρι κρασί και χαλαρή κουβέντα θα νιώσεις την Ημέρα του Αγίου Βαλέντινου πιο διασκεδαστική από ποτέ.
Δώσε… απόλαυση στον εαυτό σου
Η ικανοποίηση του εαυτού σου είναι πολλά περισσότερα από αυτή τη γρήγορη έκρηξη που ορισμένοι αναφέρουν ως κορύφωση. Ενώ ο οργασμός σίγουρα επίσης εμποτίζει τις ορμόνες της ευτυχίας σε μεγάλο βαθμό, το να αγγίζεις τον εαυτό του με αγάπη, να εξερευνάς το σώμα, να κάνεις μασάζ και να δοκιμάζεις νέα παιχνίδια μπορεί να φέρει σε νέα βάθη οργασμού.
Η ευχαρίστηση του εαυτού σου είναι ένα απίστευτα ισχυρό εργαλείο για την αξιοποίηση της σεξουαλικότητας και της δύναμης. Νιώσε άνετα, λοιπόν, και χάρισε έναν οργασμό στον εαυτό σου την Ημέρα των Ερωτευμένων.
Photos: Istock
Δείτε ακόμη: Σeξι οδηγός: Tα πιο αισθησιακά εσώρουχα για την ημέρα του Αγ. Βαλεντίνου
Δείτε ακόμη: Η Rihanna λάνσαρε την δική της σειρά εσωρούχων Αγ. Βαλεντίνου και τα θέλουμε όλα!
