Η κλινική ψυχολόγος και διδάκτωρ Ιατρικής σχολής Αθηνών, Άννα Κανδαράκη, εξήγησε στην εκπομπή “Ελένη” πώς μπορείς να διαχειριστείς τη μοναξιά.
«Οτιδήποτε αξίζει θέλει κόπο, ενέργεια και προσπάθεια. Οι σχέσεις είναι δύσκολες, οτιδήποτε αξίζει είναι δύσκολο», σημείωσε η ειδικός.
«Πέφτουμε πολύ στην παγίδα να κλειστούμε και να παρατηρούμε τους άλλους και να τους ασκούμε κριτική ή να περιμένουμε να έρθουν εκείνοι σε εμάς. Εάν έχει κάποιος μεγαλώσει σε ένα κλειστό σύστημα που δεν έχει μάθει να εμπιστεύεται και να μοιράζεται. Αυτό το κομμάτι είναι ριζικό. Πολλές φορές η ψυχή της παρέας νιώθει πολύ μοναξιά και νιώθει την ανάγκη να διασκεδάσει τους άλλους. Ας αρχίσουμε να παρατηρούμε τον εαυτό μας και να είμαστε ειλικρινείς με εμάς. Να αναρωτηθούμε εάν εμπιστευόμαστε κι εάν μοιραζόμαστε», δήλωσε ακόμα!
Παράλληλα, τόνισε ότι βοηθά στην καταπολέμηση της μοναξιάς η ειλικρίνεια με τον εαυτό και η ανθρώπινη επαφή.
Δείτε παραπάνω όλη τη συνέντευξή της.
Δείτε ακόμα: Ευτυχία: Είναι μια κατάσταση του μυαλού ή ένα επίτευγμα;
Δείτε ακόμα: Συνήθειες που διαρκούν μόνο 5 λεπτά και θα σε κάνουν αληθινά ευτυχισμένη!
Δείτε ακόμα: Συναισθηματικό φαγητό: Είναι αλήθεια ότι τρως τα συναισθήματά σου; Τεχνική για να το ξεπεράσεις
