Ήξερες ότι το να περνάς συνεχώς τον χρόνο σου στο διαδίκτυο μπορεί να τον μετατρέψει σε μη παραγωγικό και να γίνει εμπόδιο στη ζωή σου;
Αν ανήκεις στην κατηγορία που το… παρακάνεις με τη χρήση του internet ήρθε η ώρα να αλλάξεις συνήθεις και να περιορίσεις τον χρόνο που περνάς σε αυτό.
Πώς; Οι ειδικοί προτείνουν 5 στρατηγικές που αν τις βάλεις σε εφαρμογή θα καταφέρεις να περιορίσεις τον χρόνο που περνάς στο διαδίκτυο, βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής σου.
- Αν είσαι γονέας επέβαλε «περιόδους διακοπής» στα παιδιά τους κατά τις οποίες δεν επιτρέπεται η πρόσβαση σε οποιαδήποτε ψηφιακή τεχνολογία.
- Τα γεύματά σου να είναι εκτός… σύνδεσης. Ακόμα και όταν είσαι στη δουλειά, φρόντιζε να κάνεις διάλειμμα μακριά από τον υπολογιστή του.
- Άφησε το διαδίκτυο μακριά από τα υπνοδωμάτια. Το πρόβλημα με το να έχεις τηλέφωνο στο υπνοδωμάτιό σου είναι ότι ξεκινάς και τελειώνεις τη μέρα σου με τη συσκευή σου με αποτέλεσμα αυξημένο καρδιακό ρυθμό.
- Δημιούργησε και προγραμμάτισε εκ των προτέρων ξεχωριστές εκδηλώσεις χωρίς τηλέφωνο με την οικογένεια και τους φίλους σας.
- Παίξε ένα παιχνίδι με τους φίλους σου: Βγείτε έξω για φαγητό και ο πρώτος που ελέγχει το τηλέφωνό του θα πρέπει να πληρώνει τον λογαριασμό.
