Υπάρχει μια τάση να σκεφτόμαστε τον διαλογισμό ως το πεδίο των φωτισμένων σοφών που ζουν στα Ιμαλάια. Στο άλλο άκρο του φάσματος, η πρακτική μπορεί να θεωρηθεί μόνο ως τρόπος διαχείρισης του άγχους. Αλλά ο διαλογισμός μπορεί να συμβάλει στην καθημερινή μας ζωή με πολλούς διαφορετικούς τρόπους μέσω της ενίσχυσης της πνευματικής σύνδεσης και ανύψωσης.
Μία από τις ζωτικής σημασίας διαστάσεις του διαλογισμού, είναι το πώς μας βοηθά να κινηθούμε σε νοητικές καταστάσεις. Μόνο όταν σταθεροποιηθούν τα συναισθήματα και οι καταστάσεις του νου μας μπορούμε να είμαστε πραγματικά παρόντες σε όσα συμβαίνουν γύρω μας.
Η ψυχοθεραπεύτρια Gitte Bechsgaard, δήλωσε σε άρθρο της στο Psychology Today πως: “Όταν εγώ ανακάλυψα για πρώτη φορά την πρακτική της γιόγκα πριν από τριάντα χρόνια, ένας νέος κόσμος άνοιξε για μένα. Αυτά τα συστήματα της Ανατολικής ψυχολογίας μου προσέφεραν σοφία και άλλαξαν τη ζωή μου με περισσότερους τρόπους από ό,τι θα μπορούσα να φανταστώ. Διαπίστωσα ότι θα μπορούσα να εκπαιδεύσω τον εαυτό μου για να αποκτήσω περισσότερο έλεγχο στις δικές μου ψυχικές καταστάσεις και έμαθα να τις μετατοπίζω προς μια θετική κατεύθυνση. Συνειδητοποίησα επίσης ότι οι διάφορες ακολουθίες των στάσεων γιόγκα σχεδιάστηκαν για να λειτουργούν με ψυχικές καταστάσεις όπως η βαρύτητα, ο φόβος ή η διέγερση. Το ίδιο ισχύει και για την πειθαρχία της καθημερινής συνεδρίασης. Στην πραγματικότητα, μεγάλο μέρος της νοημοσύνης πίσω από τη φύση της πρακτικής της γιόγκα έγκειται στην ικανότητά της να αλλάζει αποτελεσματικά τόσο τις ψυχικές όσο και τις φυσικές καταστάσεις”.
