Quantcast

Θέλεις να εγκαταλείψεις την ψυχοθεραπεία; Μάθε γιατί δεν πρέπει να το κάνεις!

{"ws":5898,"s":"728x90","h":"adman.antenna.gr"}
{"ws":6093,"s":"320x50","h":"adman.antenna.gr"}

Το ταξίδι της ψυχοθεραπείας για τον κάθε άνθρωπο είναι διαφορετικό, μακρύ, και δύσκολο. Ωστόσο, δεν υπάρχει τίποτα πιο λυτρωτικό από το να ανακαλύπτεις άγνωστες πτυχές του εαυτού σου και να κοιτάζεις κατάματα λάθη, φόβους, τραύματα και ό,τι άλλο φοβάσαι. Ωστόσο για να υπάρξει το επιθυμητό αποτέλεσμα θα πρέπει να μην εγκαταλείψεις ποτέ την προσπάθεια.

Η ψυχοθεραπεία είναι απίστευτα δύσκολη και κάθε ξεχωριστή συνεδρία αποτελεί απόδειξη ότι συνεχίσεις να προσπαθείς. Το να σταματήσεις αυτή την προσπάθεια μπορεί κάποιες φορές να φαντάζει ιδανικό και ανακουφιστικό. Πράγματι, είναι δελεαστικό να σταματήσεις να «σκαλίζεις» όσα σε πονάνε!

Οι δικαιολογίες

Προκειμένου να δικαιολογήσεις μάλιστα στον εαυτό σου αυτή την απόφαση, θα βρεις πολλές καλές δικαιολογίες, όπως ότι ίσως να μην είναι η κατάλληλη στιγμή για θεραπεία, να μην φτάνουν τα χρήματά σου ή ότι δε σε καλύπτει ο συγκεκριμένος θεραπευτής.

Φυσικά, ως πελάτης έχεις πάντα το δικαίωμα να τερματίσετε τη θεραπεία ανά πάσα στιγμή και για οποιονδήποτε λόγο. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που πρέπει να λάβεις υπόψη πριν εξαφανιστείς από στον θεραπευτή σου.

Μάλιστα, θα ήταν πολύ βοηθητικό για σένα αν νιώσεις αυτή την ανάγκη να το συζητήσεις με τον θεραπευτή σου προκειμένου να ανακαλύψετε μαζί τους αληθινούς λόγους για τους οποίους θέλεις να σταματήσετε.

Εκείνος έχει την κατάρτιση και μπορεί να σου δείξει τον δρόμο ώστε να συνεχίσεις να τον δύσκολο αυτό δρόμο!

Με λίγα λόγια, αν νιώσεις την επιθυμία να σταματήσετε τη θεραπεία, συνέχισέ την! Αυτός μπορεί να είναι ο επόμενος μεγάλο στόχος που θα θέσεις ως προτεραιότητα στις συνεδρίες.

Πες όχι στο Ghosting

Το Ghosting είναι ο ξένος όρος της εξαφάνισης από τον ψυχοθεραπευτή σου και στον πυρήνα του σημαίνει αποφυγή. Οπότε όποια απόφαση και αν πάρεις ή αν πράγματι δεν σου κάνει ο συγκεκριμένος άνθρωπος μην εξαφανιστείς από προσώπου γης, αλλά τερμάτισε τις συνεδρίες με καλή διάθεση και ειλικρίνεια.

Να θυμάσαι επίσης ότι η αποφυγή είναι ένας μηχανισμός διατήρησης του άγχους, που σημαίνει ότι η αποφυγή μειώνει το άγχος βραχυπρόθεσμα, αλλά αυξάνει σημαντικά μακροπρόθεσμα.

Photos: Istock

{"ws":5901,"s":"300x600","h":"adman.antenna.gr"}
{"ws":5900,"s":"300x250","h":"adman.antenna.gr"}

Μοιράσου το:

{"ws":5896,"s":"300x250","h":"adman.antenna.gr"}
{"ws":5901,"s":"300x600","h":"adman.antenna.gr"}
{"ws":5899,"s":"970x250","h":"adman.antenna.gr"}
{"ws":6089,"s":"300x600","h":"adman.antenna.gr"}

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Αυτά τα ζώδια έχουν πιθανότητες να βγουν ραντεβού και μετά να τους κάνουν ghosting!

Ζώδια: Όταν είσαι single και θέλεις να γνωρίσεις κάποιον για να ξεκινήσεις μια νέα σχέση ο μόνος δρόμος για να το πετύχεις είναι το...

Τέσσερα ζώδια που δεν θα κάνουν “ghosting” μετά τα πρώτα ραντεβού!

Zώδια: Αν είσαι single και ψάχνεις να βρεις το άλλο σου μισό, συχνά θα μπαίνεις στη διαδικασία να βγεις ραντεβού για να γνωρίσεις “νέο κόσμο”! Η...

Ghosting: Πώς να αντιδράσεις αν εμφανιστεί ξανά μετά από καιρό;

Αν και τα Χριστούγεννα σου δημιουργούν ένα cozy και ρομαντικό mood, υπάρχουν και οι άσχημες περιπτώσεις του ghosting. Το ghosting αφορά την "εξαφάνιση" ενός ανθρώπου...

Φίλες ή ψυχοθεραπεία;

H ψυχοθεραπεία έχει γίνει σχεδόν τάση πλέον και έπαψε επιτέλους να είναι ταμπού. Σε σημείο που ένας άνθρωπος όπως εγώ, που δεν έχω κάνει...

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Τατιάνα Στεφανίδου: Το φόρεμά της έχει το χρώμα της σεζόν! Ταιριάζει σε ξανθές & μελαχρινές

Με ένα φόρεμα που έχει αναμφίβολα το χρώμα της σεζόν εντοπίσαμε στο Instagram την Τατιάνα Στεφανίδου, το οποίο ταιριάζει και σε ξανθές αλλά και...