Αν έχετε έναν ανεξήγητο φόβο, πιθανότατα σας έχουν πει ότι “πρέπει να τον αντιμετωπίσετε”. Όμως, δεν είναι εύκολο να αντιμετωπίσουμε ό,τι μας τρομάζει. Θα μπορούσαμε επίσης για παράδειγμα, να πούμε σε κάποιον που «παλεύει» με την αϋπνία, ότι πρέπει να κοιμηθεί περισσότερο. Η συμβουλή μπορεί να είναι λογική, αλλά πώς θα φτάσουμε εκεί;
Μην απελπίζεστε αν δεν τα καταφέρετε με την πρώτη προσπάθεια!
Ο Πολωνός δόκτωρ David Yusko εξηγεί πως, στους ασθενείς του ανά τα χρόνια, η απάντησή στη φοβική τους κατάσταση δεν ήταν πάντα η ίδια. Μερικές φορές, οι ασθενείς, ύστερα από τακτικές συνεδρίες, νιώθουν έτοιμοι να αντιμετωπίσουν πλέον τους φόβους τους και αν τους διαχειριστούν.
Άλλες φορές όμως, η καρδιά τους χτυπά δυνατά ή αισθάνονται ιδρωμένοι, ενίοτε και άβολα. Όμως, και πάλι, μπορούν να το ξεπεράσουν.
«Είμαστε άνθρωποι, όχι μηχανές. Οι αντιδράσεις μας θα εξαρτηθούν από πολλές μεταβλητές και δεν θα είναι πάντα οι ίδιες. Ακριβώς επειδή κάτι δεν μας ενοχλούσε ως σήμερα, δεν σημαίνει ότι δεν θα μας πειράξει και αύριο. Δείξτε, λοιπόν, κατανόηση στον εαυτό σας καθώς αντιμετωπίζετε αυτά τα σκαμπανεβάσματα. Και συνεχίστε να προσπαθείτε», είπε ο David Yusko.
Και συνέχισε λέγοντας: «Όσο το δουλεύετε μέσα σας, θα είστε πάντα σε ανάκαμψη. Πιθανότατα θα νιώθετε που και που κάποιες σκέψεις που θα σας αναστατώνουν».
