Όταν επιστήμονες του Harvard παρακολούθησαν 268 άνδρες για περισσότερα από 75 χρόνια για να καταλάβουν τι συντελεί σε μια καλή ζωή, τα ευρήματά τους θα μπορούσαν να συνοψιστούν σε πέντε μόνο λέξεις:
“Ευτυχία είναι η αγάπη. Τέλος!”
Σύμφωνα με το inc.com, λίγοι από εμάς θα διαφωνούσαν με αυτό, ωστόσο πολλοί από εμάς αγωνίζονται να βρουν και να διατηρήσουν την αγάπη. Γιατί συμβαίνει αυτό;
Ψυχολόγοι, θεραπευτές και δυστυχισμένα ζευγάρια έχουν αφιερώσει αμέτρητες ώρες στην αναζήτηση απάντησης γι’ αυτήν την ερώτηση, αλλά υπάρχει τουλάχιστον μία γυναίκα η οποία ισχυρίζεται ότι έχει ξεκάθαρη απάντηση.
Στην ομιλία της στο TEDx, η ψυχολόγος του Πανεπιστημίου Stony Brook, Joanne Davila, εξηγεί πώς η ερευνητική της ομάδα προχώρησε σε μελέτες σχέσεων για να εντοπίσει τρεις κοινές δεξιότητες που παίζουν τον πιο σημαντικό ρόλο στο σχηματισμό και τη διατήρηση υγειών σχέσεων.
Αν οι δύο πλευρές μιας σχέσης δεν κατακτήσουν αυτές τις δεξιότητες, οι σχέσεις δεν μπορούν να ευδοκιμήσουν, κατέληξε.
-
Διορατικότητα
Είναι δύσκολο να αλλάξεις μια συμπεριφορά αν δεν καταλαβαίνεις από πού προέρχεται. Αυτό είναι που κάνει αυτή την πρώτη δεξιότητα τόσο σημαντική. Η διορατικότητα περιλαμβάνει τόσο την επίγνωση των συναισθημάτων σας, όσο και των συναισθημάτων των άλλων και την ικανότητα ανάλυσης από πού προέρχονται.
-
Αμοιβαιότητα
Θα πρέπει να είναι αυτονόητο ότι και οι δύο άνθρωποι σε μια σχέση είναι εξίσου σημαντικοί με εξίσου σημαντικές ανάγκες. Ωστόσο, η πραγματικότητα είναι ότι είναι πολύ εύκολο για τους ανθρώπους να κολλήσουν στη δική τους εγωκεντρική προοπτική. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο χρειάζεσαι αμοιβαιότητα εάν θέλεις να πετύχει μια σχέση.
-
Έλεγχος Συναισθημάτων
Εάν γνωρίζετε τι χρειάζεστε και οι δύο και νοιάζεστε για το τι χρειάζεστε και οι δύο, είστε στα δύο τρίτα του δρόμου που οδηγεί σε μια ευτυχισμένη σχέση – όποιας φύσεως και να είναι αυτή -. Το τελευταίο κομμάτι του ταξιδιού είναι να μπορέσετε να δώσετε ο ένας στον άλλον αυτό που χρειάζεστε ελέγχοντας τα συναισθήματά σας.
Δείτε παρακάτω το video με την ομιλία της Joanne Davila στο TEDx:
