Η αγάπη είναι αναμφίβολα η πιο σημαντική πτυχή για οποιαδήποτε σχέση, αλλά δεν αρκεί από μόνη της. Για να γίνετε αξιόπιστοι και στοργικοί σύντροφοι και οι δύο πρέπει να καταβάλλετε σημαντικό χρόνο και προσπάθεια.
Ακολουθούν μερικές συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν, ώστε να εξελιχθεί η σχέση σας προς το καλύτερο!
1 Οι σχέσεις έχουν σκαμπανεβάσματα
Μην περιμένετε να είστε ευτυχείς όλη την ώρα. Να είστε επίσης ανοιχτοί σε απογοητεύσεις και να τις χρησιμοποιήσετε ως ευκαιρία να γνωρίσετε καλύτερα τον σύντροφό σας. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για σχέσεις μεγάλων αποστάσεων, καθώς η έλλειψη φυσικής παρουσίας αυξάνει την τριβή. Μια θετική στάση σε τόσο δύσκολες στιγμές οδηγεί σε πιο ευτυχισμένες σχέσεις.
2 Κατανοήστε, αποδεχτείτε και εκτιμήστε
Βεβαιωθείτε ότι έχετε καταβάλει το χρόνο και την προσπάθεια για να κατανοήσετε τον σύντροφό σας. Μάθετε τι θέλει να κάνει το άλλο άτομο και λάβετε επίσης υπόψη ότι οι προτιμήσεις και οι προτεραιότητες αλλάζουν. Αποδεχτείτε τον σύντροφό σας με τον τρόπο που είναι και εκτιμήστε τις ενέργειές του.
3 Είναι «εμείς», όχι «εσύ» ή «εγώ»
Όταν αναφέρεστε και εσύ και ο σύντροφός σας ως «εμείς», υποσυνείδητα θεωρείτε και τους δύο ότι είστε μία οντότητα. Αυτή η απλή λέξη ενισχύει τη δέσμευση και την εμπιστοσύνη σε μεγάλο βαθμό, ακόμα κι αν ο σύντροφός σας δεν είναι κοντά σας. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Μπέρκλεϊ δείχνει ότι τα ζευγάρια που χρησιμοποίησαν τη λέξη «εμείς» τείνουν να είναι πιο ήρεμα, πιο ευτυχισμένα και πιο ικανοποιημένα με τη σχέση τους σε σύγκριση με εκείνα που χρησιμοποιούν «εσύ» ή «εγώ».
4 Η ευγνωμοσύνη βοηθά
Όταν αρχίζετε να αισθάνεστε ευγνώμονες για τα πράγματα που λέει και κάνει ο σύντροφός σας, η σχέση σας είναι βέβαιο ότι θα ανθίσει. Η έρευνα δείχνει ότι η ευγνωμοσύνη μειώνει τα συναισθήματα μίσους και πόνου καθώς τείνετε να εστιάζετε μόνο στη θετική πλευρά του συντρόφου σας. Σε μια μελέτη που διενήργησε η Rita Watson του Πανεπιστημίου Yale, ζητήθηκε από 77 ετεροφυλόφιλα ζευγάρια να ακολουθήσουν ένα τριήμερο σχέδιο ευγνωμοσύνης και στο τέλος του, ένιωθαν πιο θετικά για τον σύντροφό τους. Τέτοια θετικά συναισθήματα συμβάλλουν σημαντικά στη διατήρηση των σχέσεων.
5 Εξερευνήστε νέα μονοπάτια
Τα προβλήματα αρχίζουν να μπαίνουν στην σχέση όταν ο ένας ή και οι δύο έχουν μπει σε μια ρουτίνα. Για να αναζωογονήσετε τη σχέση σας, να εξερευνήσετε νέα μέρη, να δοκιμάσετε νέες δραστηριότητες μαζί, να γελάσετε το ένα με το άλλο, να κάνετε κάτι γελοίο ή να κάνετε σχεδόν οτιδήποτε μαζί που κάνει και τους δύο ευτυχισμένους. Τέτοιες ενέργειες δημιουργούν μια αίσθηση ενθουσιασμού που εσείς και ο σύντροφός σας θα περιμένουμε.
6 Παρέχω υποστήριξη
Κανένας άνθρωπος δεν είναι τέλειος! Όταν ο σύντροφός σας κάνει λάθη ή δυσκολεύεται στη δουλειά, δείξτε τη σωματική και συναισθηματική σας υποστήριξη. Συζητήστε με τον σύντροφό σας, δώστε συγχαρητήρια συχνά, ακούστε όταν είναι αναστατωμένος και βοηθήστε στη δουλειά, αν μπορείτε. Ταυτόχρονα, μην γίνετε πολύ αυταρχικός και υπερβολικός.
7 Δημιουργήστε ορόσημα μαζί
Όταν εσείς και ο σύντροφός σας εργάζεστε προς την ίδια κατεύθυνση, είναι πιο πιθανό να εστιάσετε στη θετική πλευρά του άλλου. Ορίστε κοινούς στόχους, όπως εξοικονόμηση για διακοπές ή οτιδήποτε άλλο έχει νόημα και για τους δύο. Η αρμονική εργασία προς αυτούς τους στόχους μπορεί να ενισχύσει περαιτέρω τη σχέση σας.
8 Εκπληρώστε τις υποχρεώσεις σας
Οι σχέσεις συνοδεύονται από υποχρεώσεις. Γνωρίστε και εκπληρώστε αυτές τις υποχρεώσεις για να κάνετε τον σύντροφό σας ευτυχισμένο. Ταυτόχρονα, βεβαιωθείτε ότι δεν θυσιάζετε τον ιδιωτικό σας χώρο. Πρέπει επίσης να είσαι ευτυχισμένος. Εάν δεν αισθάνεστε άνετα να κάνετε κάποια πράγματα, μιλήστε για αυτό με το σύντροφό σας.
