Ο καθένας αντιμετωπίζει τους χωρισμούς του διαφορετικά. Για μερικούς, οι μηχανισμοί αντιμετώπισης ενός χωρισμού μπορεί να είναι να μένουν στο κρεβάτι για τον επόμενο μήνα ή μπορεί να “οργώνουν” την πόλη με τους φίλους τους. Σε όποια κατηγορία και αν βρίσκεσαι, σου έχω ετοιμάσει τις καλύτερα “ενισχυτικές ενέσεις διάθεσης” για να ξεχάσεις για λίγο τον χωρισμό σου. Μην ξεχνάς, ότι τα συναισθήματα πρέπει να επιτρέπουμε στον εαυτό μας να τα βιώνει χωρίς να είναι απαραίτητο να μας ρίχνουν στα πατώματα.
- ΑΓΚΑΛΙΑΣΕ ΤΗΝ ΑΝΕΞΑΡΤΗΣΙΑ ΣΟΥ
Από τη θετική πλευρά, δεν χρειάζεται πλέον να εξαρτάσαι από το πρόγραμμα ή τον τρόπο ζωής του άλλου. Ταξίδεψε σε αυτόν τον προορισμό που ήταν για πάντα στη λίστα σου. Πήγαινε να δεις τους ανθρώπους που σου λείπουν. Παρακολούθησε την αγαπημένη σου σειρά. Δημιούργησε ξανά το πρόγραμμά σου για εσένα! Ο καλύτερος τρόπος για να νιώσεις ξανά τον εαυτό σου είναι να διεκδικήσεις ξανά την προσωπική σου ελευθερία. Το να υπενθυμίζεις στον εαυτό σου ότι μπορείς να κάνεις ό,τι θέλεις, όποτε θέλεις, θα σε βοηθήσει να απελευθερωθείς. Υπάρχουν πολλά να πούμε για το να βρεις την ευτυχία στον εαυτό σου, αλλά αυτό ξεκινά με την αποδοχή του ανενόχλητου και αδάμαστου εαυτού σου. Grrrr!
- ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΜΕ ΑΓΑΠΗΜΕΝΑ ΣΟΥ ΠΡΟΣΩΠΑ
Μια μεγάλη υπενθύμιση ότι αγαπιέσαι ακόμη είναι να περιβάλλεσαι με φίλους, οικογένεια, συναδέλφους και άτομα της καθημερινότητάς σου. Μερικές φορές μετά από έναν χωρισμό, μπορεί να νιώθεις σαν να έχει καταρρεύσει ολόκληρος ο κόσμος σου. Ωστόσο, το να κοιτάς τριγύρω και να βλέπεις τους διαφορετικούς τρόπους με τους οποίους σε φροντίζουν οι άνθρωποι μπορεί να είναι απλώς η υπενθύμιση ότι χρειάζεσαι σε κάποιον εκεί έξω. Η συνειδητοποίηση αυτή θα διευρύνει την προοπτική σου για τον χωρισμό και θα σε κάνει να συνειδητοποιήσεις ότι ο κόσμος σου στην πραγματικότητα δεν έχει καταρρεύσει, είναι απλώς η αρχή ενός νέου κεφαλαίου.
- ΑΚΟΥΣΕ ΤΗΝ ΑΓΑΠΗΜΕΝΗ ΣΟΥ ΜΟΥΣΙΚΗ
Υπάρχει πάντα κάτι ικανοποιητικό στο να ακούς playlist μετά τον χωρισμό και να κλαις ή να φωνάζεις στους τοίχους σου. Η μουσική είναι μια διέξοδος για να είσαι εκφραστική, να μπεις στα συναισθήματά σου και να τα αφήσεις όλα να βγουν έξω.
- ΒΓΕΣ ΕΞΩ
Όταν προσπαθείς να βρεις μια νέα ρουτίνα, ισορροπία ή τρόπο ζωής, η έξοδος μπορεί να σε βοηθήσει να νιώσεις συνδεδεμένη με τον κόσμο. Οι βόλτες στη φύση έχουν την ικανότητα να σε βοηθήσουν να δεις τα πράγματα καθαρά. Επίσης, ο καθαρός αέρας κάνει πάντα καλό στην ψυχή. Το να περνάς χρόνο έξω μπορεί να σου δώσει το κίνητρο να δραστηριοποιηθείς ξανά, ακόμα κι αν πρόκειται απλώς να κάνεις μια βόλτα ή πεζοπορία.
- ΑΠΟΛΑΥΣΕ ΤΑ ΑΓΑΠΗΜΕΝΑ ΣΟΥ ΦΑΓΗΤΑ
Ήρθε η ώρα να περιποιηθείς τον εαυτό σου. Τι καλύτερος τρόπος για να θεραπεύσεις μια σπασμένη καρδιά από το να επιδοθείς στα αγαπημένα σου γεύματα ή σνακ; Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι τα τρόφιμα έχουν την ικανότητα να αυξάνουν τα επίπεδα σεροτονίνης και να αλλάζουν τη διάθεσή σου. Δεν υπάρχει καλύτερη στιγμή από τώρα για να επισκεφθείς τα αγαπημένα σου εστιατόρια.
- ΤΕΛΕΥΤΑΙΟ ΑΛΛΑ ΟΧΙ ΤΕΛΕΥΤΑΙΟ… ΒΑΛΕ ΣΙΓΑΣΗ ΣΤΟΝ ΠΡΩΗΝ!
Δεν χρειάζεται να αποφασίσεις εάν θα διακόψεις την παρακολούθηση του πρώην σου αμέσως, αλλά τουλάχιστον βάλε τον σε σίγαση για να αποφύγεις τυχόν περισπασμούς. Το να παρακολουθείς τον πρώην σου και αυτό που κάνει είναι εξαιρετικά ανθυγιεινό όταν προσπαθείς να ξεπεράσεις τη σχέση. Αυτά τα ερεθίσματα απλώς θα σε γυρίσουν πίσω. Αν έχεις τη δυνατότητα να το μειώσεις ή να το περιορίσεις, τότε σου το προτείνω! Διατήρησε το focus στον εαυτό σου – δεν χρειάζεται να αποσπάτε η προσοχή σου από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
Photos: Istock
Δείτε ακόμη: Τι πρέπει να κάνεις για να έχεις ένα επιτυχημένο sεxting με τον σύντροφό σου
Δείτε ακόμη: 3 τοξικά χαρακτηριστικά που… τελειώνουν μία σχέση!
