istock
Οι ειδικοί ομορφιάς σε όλο τον κόσμο επαναλαμβάνουν ότι ένας καλός ύπνος είναι βασικό συστατικό της γενικής υγείας και ευεξίας του σώματός σου.
Αυτός είναι ο λόγος που ξυπνάς με μαύρους κύκλους ή πρησμένα μάτια όταν δεν έχεις κοιμηθεί αρκετά, εκτός από άλλα προβλήματα υγείας. Σε αυτό το άρθρο, λοιπόν, αποφασίσαμε να σου πούμε τι κάνει ο “ύπνος ομορφιάς” στο δέρμα σου και γιατί τον χρειάζεσαι.
Όταν κοιμάσαι καλά τη νύχτα, ξυπνάς ανανεωμένη και το δέρμα σου λάμπει φυσικά από μέσα. Ο ύπνος για 7-9 ώρες είναι ζωτικής σημασίας για ένα υγιές δέρμα, ενώ όταν δεν κοιμάσαι αρκετά, η κορτιζόλη, η ορμόνη του στρες απελευθερώνεται στο σώμα σου. Αυτό μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή, οδηγώντας σε αύξηση δερματικών παθήσεων όπως η ακμή ή η ψωρίαση.
Αυτή είναι η ερώτηση του ενός εκατομμυρίου! Στις 9-11 μ.μ. είναι η καλύτερη ώρα για να κοιμηθείς και να ξυπνήσεις τελικά με μία λαμπερή επιδερμίδα. Εάν ξυπνάς νωρίς, τότε πήγαινε για ύπνο στις 9.30 ή στις 10. Αν γυρίσεις στο σπίτι σου αργά, προσπάθησε να πας στο κρεβάτι σου το αργότερο μέχρι τις 23.00.
Επίσης, το σημαντικό είναι να κοιμάσαι τουλάχιστον επτά ώρες. Πίστεψέ μας όταν σου λέμε ότι ένας ” ύπνος ομορφιάς” μπορεί να γίνει ο λόγος που θα έχεις μια λαμπερή και νεανική όψη κάθε πρωί.
Photos: Istock
Δείτε ακόμη: Red lips: Ακολούθησε τα tips της Ηλιάνας Παπαγεωργίου για έντονα χείλη!
Δείτε ακόμη: Cryo Firming Stick για κρυοθεραπεία προσώπου
Καλεσμένος στην εκπομπή «Πάμε Δανάη» βρέθηκε το πρωί της Τρίτης ο Αντώνης Λουδάρος. Ο ηθοποιός…
Καλεσμένος στην εκπομπή «Μεγάλη Εικόνα» το βράδυ της Δευτέρας βρέθηκε ο Νίκος Καρβέλας σε μια…
Με ένα φόρεμα που έχει αναμφίβολα το χρώμα της σεζόν εντοπίσαμε στο Instagram την Τατιάνα…
Αν είσαι από εκείνες που προτιμούν για τα νύχια τους τα έντονα χρώματα, τότε η…
Σε δική για κακούργημα παραπέμπονται οι δυο άνδρες που είχε καταγγείλει η Ιωάννα Τούνη για…
Σαρώνει κυριολεκτικά στις τάσεις, η τεχνική και το χρώμα που είδαμε να έχει στα μαλλιά…