Σπυράκια από ιδρώτα: Πώς να αντιμετωπίσεις αποτελεσματικά τα “ξεσπάσματα” της εφίδρωσης

Oι σπυράκια από τον ιδρώτα προκαλούν ενόχληση, ειδικά αν έχεις δεσμευτεί για τακτικά τζόκινγκ ή αν αγαπάς μια έντονη προπόνηση. Αλλά ακριβώς επειδή η εφίδρωση μπορεί να είναι αναπόφευκτη, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι πρέπει να υπάρχουν κηλίδες εφίδρωσης. Εδώ είναι όλα όσα πρέπει να ξέρεις σχετικά με το τι τις προκαλεί και πώς να τις αντιμετωπίσεις.

Τι προκαλεί τα σπυράκια από τον ιδρώτα;

Η ίδια η εφίδρωση δεν προκαλεί σπυράκια, αλλά ένας συνδυασμός ιδρώτα, θερμότητας και τριβής μπορεί να οδηγήσει σε απόφραξη των πόρων στο πρόσωπο, ντεκολτέ και σώμα. Ο ιδρώτας μπορεί επίσης να επιδεινώσει τα υπάρχοντα δερματικά προβλήματα. Εάν έχεις ήδη ακμή, τα άλατα στον ιδρώτα μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα και να επιδεινώσουν τα εξανθήματα. Ερεθιστικές ουσίες όπως η σκόνη και η βρωμιά είναι πιο πιθανό να κολλήσουν στο υγρό δέρμα, οδηγώντας σε φραγμένους πόρους.

Είναι η εφίδρωση καλή για το δέρμα;

Η ακμή από τον ιδρώτα είναι σίγουρα ένα αρνητικό, αλλά ο ιδρώτας δεν είναι πάντα κακός για το δέρμα. Στην πραγματικότητα, ο ιδρώτας είναι μια βασική σωματική λειτουργία. Η εφίδρωση είναι εξαιρετική για την απομάκρυνση των ακαθαρσιών, το άνοιγμα των πόρων και τη μεταφορά φρέσκου οξυγονωμένου αίματος και διατροφής στα κύτταρα του δέρματος.

Πώς να αποτρέψεις τα σπυράκια από τον ιδρώτα

Ο ιδρώτας είναι αναπόφευκτος, είτε ασκείσαι είτε περπατάς μεγάλες αποστάσεις. Για να ελαχιστοποιήσει τις επιπτώσεις που έχει στο δέρμα σου, προσπάθησε να αφαιρέσεις τυχόν φραγμούς που δημιουργούν τριβή και σφραγίζουν τον ιδρώτα. Για παράδειγμα, αφαίρεσε τα ιδρωμένα ρούχα μόλις μπορέσεις. Είναι επίσης καλή ιδέα να πηγαίνεις στο γυμναστήριο χωρίς μακιγιάζ, για να αφήσεις το δέρμα σου να αναπνεύσει και να αποκομίσεις τα πραγματικά οφέλη.

Τα βακτήρια και η υγρασία συσσωρεύονται κοντά στο δέρμα όταν ιδρώνεις, γι’ αυτό κάνε ντους και φόρεσε καθαρά ρούχα το συντομότερο δυνατό, επιτρέποντας στο δέρμα σου να στεγνώσει και να αναπνεύσει. Όταν η υγρασία παγιδεύεται κοντά στο δέρμα, μπορεί να εμφανιστούν κηλίδες ή εξανθήματα λόγω θερμότητας.

Μπορεί η περιποίηση του δέρματος να βοηθήσει στην αντιμετώπιση των σπυριών από τον ιδρώτα;

Εάν έχεις κανονικό δέρμα, χρησιμοποίησε ένα καθαριστικό με αφρό αντί για πιο κρεμώδεις επιλογές, οι οποίες τείνουν να αφήνουν υπολείμματα λιπιδίων που είναι πιο ευεργετικά κατά τους χειμερινούς μήνες.

Καθάρισε πρωί και βράδυ, εάν το δέρμα σου μοιάζει υπερβολικά λιπαρό και επέλεξε έναν διπλό καθαρισμό το βράδυ για να βεβαιωθείς ότι έχεις απαλλαγεί από όλη την υπερβολική βρωμιά και θα έχεις ξεφράξει τους πόρους.

Χρησιμοποίησε ένα απαλό τονωτικό εάν δεν το κάνεiw ήδη μετά τον καθαρισμό. Θα σε βοηθήσει να διατηρήσεις το δέρμα χωρίς λιπαρότητα και καθαρό, ενώ θα μειώσει την εμφάνιση διευρυμένων πόρων. Η απολέπιση δύο φορές την εβδομάδα συνιστάται επίσης για να απαλλαγείς από τυχόν ανεπιθύμητα νεκρά κύτταρα του δέρματος και την υπερβολική βρωμιά.

Photos: Istock

Δείτε ακόμη: Face Toner: Πώς να επιλέξεις ένα τονωτικό προσώπου με βάση τον τύπο δέρματος

Δείτε ακόμη: Σακούλες κάτω από τα μάτια: Οι τύποι που υπάρχουν και πως να τους αντιμετωπίσεις