Ράνια Θρασκιά: Η διατροφή με την οποία επαναφέρει το σώμα της στα κιλά του! Tο μυστικό για να τα χάνει σε χρόνο dt

Θέλετε να μάθετε τη διατροφή με την οποία επαναφέρει το σώμα της στα κιλά του η Ράνια Θρασκιά; Tο μυστικό για να τα χάνει σε χρόνο dt!

Η Ράνια Θρασκιά είναι Ελληνίδα παρουσιάστρια και Παιδαγωγός – Οικογενειακή Σύμβουλος και Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας MSc. Παράλληλα η Ράνια Θρασκιά είναι μανούλα δύο παιδιών και μία γυναίκα που έχει μιλήσει δημοσίως για τη μάχη που δίνει κατά καιρούς με τη ζυγαριά της. Η Ράνια Θρασκιά ακολουθεί μία συγκεκριμένα διατροφή με την οποία επαναφέρει το σώμα της στα κιλά του και έχει ένα μυστικό για να τα χάνει σε χρόνο dt.

Ράνια Θρασκιά: Η ηλικία, το βιογραφικό, ο γάμος και τα παιδιά

• Η Ράνια Θρασκιά είναι Ελληνίδα παρουσιάστρια και Παιδαγωγός – Οικογενειακή Σύμβουλος και Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας MSc.
• Γεννήθηκε και μεγάλωσε στη Θεσσαλονίκη.

• Γεννήθηκε είναι 12 Ιουνίου 1974.
• Είναι 47 ετών και ανήκει στο ζώδιο του Διδύμου.
• Το Instagram της είναι raniathraskia.

• Σπούδασε στο Παιδαγωγικό Τμήμα Δημοτικής Εκπαίδευσης στο Πανεπιστήμιο Αιγαίου.
• Έχει κάνει μεταπτυχιακό στη Σαλαμάνκα της Ισπανίας με τίτλο: «Ψυχολογικές Παρεμβάσεις στην Ψυχική Υγεία, Ευρωπαϊκές Προοπτικές».

• Ολοκλήρωσε τις μεταπτυχιακές της σπουδές στο University of East London και πήρε Master of Science στην «Κλινική και Κοινοτική Ψυχολογία» με ειδίκευση στην «Επιλόχειο Κατάθλιψη» και τη Θεωρία Σχημάτων (Schema Therapy).
• Έχει λάβει την πιστοποίηση Συμβούλου Ψυχικής Υγείας και Οικογενειακού Συμβούλου.

• Παράλληλα με τις σπουδές τις ξεκίνησε την επαγγελματική μου πορεία στην τηλεόραση, στον ενημερωτικό τομέα ως παρουσιάστρια ειδήσεων.
• Εργάστηκε ως δημοσιογράφος και παρουσιάστρια στα κανάλια TV Μακεδονία, ANT1, Mega, Alter και ΣΚΑΪ.

• Έχει παρουσιάσει πολλές εκπομπές όπως “Κοιτάω μπροστά”, Elatte, «Υπάρχει λύση» και ήταν συμπαρουσιάστρια του Γρηγόρη Αρναούτογλου στον «Όμορφο κόσμο το πρωί».
• Η Ράνια Θρασκιά συνεργάζεται με την εκπομπή Dot στον ΣΚΑΪ.

• Το Σεπτέμβριο του 2018 δημιούργησε το «Κέντρο Προσωπικής και Οικογενειακής Εξέλιξης – Ράνια Θρασκιά», στο Νέο Ψυχικό.
• Έχει γράψει το βιβλίο «Κοιτάω Μπροστά».

• Έχει υπάρξει παντρεμένη με τον αθλητικογράφο Κωνσταντίνο Ζούλα.
• Ο δεύτερος γάμος της έγινε μερικά χρόνια αργότερα με τον οδοντίατρο Ανδρέα Φωτόπουλο.
• Κατά τη διάρκεια αυτού απέκτησαν δύο παιδιά, τον Διονύση που γεννήθηκε 2009 και Κωνσταντίνο που ήρθε στη ζωή το 2011.

Δείτε ακόμα: DOT: Η πρεμιέρα και οι συνεργάτες-έκπληξη για την εκπομπή της Νάντιας Μπουλέ και του Μίνωα Θεοχάρη

Ράνια Θρασκιά: Η διατροφή με την οποία επαναφέρει το σώμα της στα ιδανικά του κιλά!

«Έχω χάσει 12 κιλά. Ακολουθώ ένα πρόγραμμα διατροφής που σέβεται τις ανάγκες μου και μου προσφέρει πολλές εναλλακτικές. Δηλαδή, αν πεινάω το πρωί μπορώ να φάω ένα τοστ με ένα ποτήρι χυμό, διαφορετικά μπορώ να περιοριστώ σε ένα γιαούρτι με λίγο μέλι. Τρώω τα φαγητά που μαγειρεύω για τα παιδιά μου, απλά δεν συνδυάζω για παράδειγμα κρέας με μακαρόνια, ή αν θα φάω μακαρόνια θα είναι ολικής άλεσης, τα οποία θα συνοδεύσω με ντομάτα και τυρί χαμηλών λιπαρών. Το μυστικό είναι ότι μετά τις 6 το απόγευμα δεν τρώω καθόλου υδατάνθρακες και ότι δεν βιάζομαι και δεν αγχώνομαι με το βάρος μου», είχε αποκαλύψει στο παρελθόν, μιλώντας στο περιοδικό ΟΚ!.

Ράνια Θρασκιά: Το μυστικό της για να χάνει ευκολότερα κιλά

Η Ράνια Θρασκιά στο παρελθόν είχε μιλήσει στο περιοδικό People για τη διατροφή που ακολουθεί κάθε φορά που θέλει να επαναφέρει το σώμα της στα ιδανικά του κιλά. Φυσικά η δίαιτα από μόνη της δεν είναι ποτέ αρκετή και η Ράνια το γνωρίζει, έτσι όταν θέλει να απαλλαγεί από περιττά κιλά εντάσσει στην καθημερινότητά της και τη γυμναστική.

«Δεν κάνω κάποια από αυτές τις γυμναστικές της μόδας. Κάνω ένα κανονικό πρόγραμμα, που περιλαμβάνει πολλές ασκήσεις», είχε αποκαλύψει.

Σχετικά με το διατροφικό της πλάνο, η Ράνια Θρασκιά εμπιστεύεται τη δική της διαιτολόγο. 

«Είμαι εδώ και καιρό αγκαλίτσα με τη Θεσσαλονικιά διατροφολόγο Ειρήνη Πασχαλέρη, την οποία και εκθέτω με την ασυνέπεια και τα σκαμπανεβάσματά μου. Ακολουθώ το πρόγραμμα, ξεφεύγω, επανέρχομαι. Το καλό είναι ότι η γυμναστική σού δίνει μια περίοδο χάρητος, χωρίς να πάρεις εύκολα κιλά. Στις εγκυμοσύνες δεν είχα διάθεση να φάω τίποτε. Μετά μου ερχόταν η όρεξη και ταλαιπωρήθηκα να χάσω τα κιλά. Κι εκεί είναι που μπαίνεις σε ένα φαύλο κύκλο και ανάγεις το βάρος σου σε μείζον θέμα. Θεωρείς ότι όλα εξαρτώνται από την εικόνα σου. Έδωσα στον εαυτό μου χρόνο. Δεν μπορούμε να είμαστε τέλειοι», είχε παραδεχτεί στην ίδια συνέντευξη.

Δείτε ακόμα: Ράνια Θρασκιά: Έτσι είναι το σώμα της με μαγιό, χωρίς φίλτρα και ρετούς

Δείτε ακόμα: Ράνια Θρασκιά: 25+1 φωτογραφίες από το φωτεινό και υπέροχο σπίτι της παρουσιάστριας και ψυχολόγου του Dot

Δείτε ακόμα: Ράνια Θρασκιά: Επιστρέφει τηλεοπτικά – Οι προτάσεις που έχει δεχθεί

Photos: NDP, Instagram