Shutterstock
Η σύγχρονη εποχή έφερε στην επιφάνεια ένα νέο trend παγκοσμίως που δεν είναι άλλο από τα οικιακά γυμναστήρια.
Ειδικά από την έναρξη της πανδημίας και μετά, τα γυμναστήρια, λόγω covid, μας ανάγκασαν να διαμορφώσουμε μικρούς χώρους στα σπίτια μας, όπου μπορούμε να γυναστούμε και να κρατηθούμε σε φόρμα.
Δεν θα έπρεπε μιας και αν τα υπολογίσεις σωστά, τα πράγματα δεν είναι και τόσο τραγικά. Ακόμη, αν λάβεις υπόψιν ότι δεν θα έχεις να πληρώσεις συνδρομή κάθε μήνα, ήδη καταλαβαίνεις πως θα γίνει απόσβεση και μάλιστα σύντομα.
Διάδρομος ή Ελλειπτικά
Ένα όργανο cardio είναι το Α και το Ω για το οικιακό σου γυμναστήριο κι είναι από τα πρώτα που πρέπει να προμηθευτείς. Χρησιμεύουν στην προθέρμανση, στην αποθεραπεία και στην απώλεια βάρους.
Kettlebells
Αν αγοράσεις kettlebells σε διάφορα μεγέθη, θα σε δυσκολέψουν λίγο μεν αλλά θα κάνουν πιο αποτελεσματικές τις ασκήσεις σου δε.
Προστατευτικά δάπεδο
Θα σε βοηθήσει να γυμναστείς πιο καλά, απορροφώντας τους κραδασμούς και χωρίς να τους αφήνει να επηρεάσουν τα πόδια και τη μέση σου.
Ιμάντες
Ένα από τα βασικά στοιχεία εξοπλισμού στα γυναστήρια είναι οι ιμάντες. Τους χρειάζεσαι κι εσύ στο home gym σου για διάφορες ασκήσεις που θα φέρουν τα επιθυμητά αποτελέσματα.
Μπάρες ή Δίσκοι
Θα ολοκληρώσουν την οικιακή εκγύμνασή σου και σε συνδυασμό με τα υπόλοιπα τα αποτελέσματα θα φανούν ταχύτατα.
Καλεσμένος στην εκπομπή «Πάμε Δανάη» βρέθηκε το πρωί της Τρίτης ο Αντώνης Λουδάρος. Ο ηθοποιός…
Καλεσμένος στην εκπομπή «Μεγάλη Εικόνα» το βράδυ της Δευτέρας βρέθηκε ο Νίκος Καρβέλας σε μια…
Με ένα φόρεμα που έχει αναμφίβολα το χρώμα της σεζόν εντοπίσαμε στο Instagram την Τατιάνα…
Αν είσαι από εκείνες που προτιμούν για τα νύχια τους τα έντονα χρώματα, τότε η…
Σε δική για κακούργημα παραπέμπονται οι δυο άνδρες που είχε καταγγείλει η Ιωάννα Τούνη για…
Σαρώνει κυριολεκτικά στις τάσεις, η τεχνική και το χρώμα που είδαμε να έχει στα μαλλιά…