Fitness

Khloe Kardashian: Η γυμναστική που επιλέγει για το σώμα της

Η Khloe Kardashian αποτελεί αδιαμφισβήτητα την έκπληξη της οικογένειας Καρντάσιαν, καθώς η αλλαγή της μέσα στα χρόνια είναι θεαματική. Το σώμα της μεγαλύτερης κόρης Kardashian έχει μεταμορφωθεί και πλέον, τα κιλά της σε συνδυασμό με το ύψος της είναι τα ιδανικά!

Για όλα αυτά φυσικά και έπαιξε πρωταγωνιστικό ρόλο η γυμναστική! Η Khloe Kardashian έχει βάλει για τα καλά τη γυμναστική στη ζωή της και κάπως έτσι απέκτησε το «Revenge Body», όπως, εξάλλου λέγεται και η εκπομπή της.

Ποιο είναι όμως αυτό το τόσο αποτελεσματικό πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί;

Δείτε το αναλυτικά παρακάτω:

  • 25 jumping jacks
  • 8-12 deadlifts
  • 15-20 bent-over raises
  • 30-60 δευτερόλεπτα επιτόπου jogging
  • 8-12 step lateral walk
  • 8-10 close-grip push ups
  • 8-10 regular grip push ups
  • 8 Bulgarian split squats
  • 10 supermans
  • 10-15 bicep curls
Ανδριάνα Παναγιώτου

Recent Posts

Μπαμπάδες με Ρούμι: Ο νέος αντικαταστάτης του Χρήστου Χατζηπαναγιώτη στην παράσταση

Καλεσμένος στην εκπομπή «Πάμε Δανάη» βρέθηκε το πρωί της Τρίτης ο Αντώνης Λουδάρος. Ο ηθοποιός…

2 μήνες ago

Νίκος Καρβέλας: Ο λόγος που παντρεύτηκε με την Αννίτα Πάνια

Καλεσμένος στην εκπομπή «Μεγάλη Εικόνα» το βράδυ της Δευτέρας βρέθηκε ο Νίκος Καρβέλας σε μια…

2 μήνες ago

Τατιάνα Στεφανίδου: Το φόρεμά της έχει το χρώμα της σεζόν! Ταιριάζει σε ξανθές & μελαχρινές

Με ένα φόρεμα που έχει αναμφίβολα το χρώμα της σεζόν εντοπίσαμε στο Instagram την Τατιάνα…

2 μήνες ago

Ξέχνα το κλασικό κόκκινο! Η Φαίη Σκορδά έκανε στα νύχια της την νέα εκδοχή του

Αν είσαι από εκείνες που προτιμούν για τα νύχια τους τα έντονα χρώματα, τότε η…

2 μήνες ago

Ιωάννα Τούνη: Παραπέμπονται για κακουργηματικές πράξεις οι εμπλεκόμενοι του revenge porn της

Σε δική για κακούργημα παραπέμπονται οι δυο άνδρες που είχε καταγγείλει η Ιωάννα Τούνη για…

2 μήνες ago

Ηλιάνα Παπαγεωργίου: “Σαρώνει” στα trends το χρώμα που έκανε στα μαλλιά της (και όχι άδικα)

Σαρώνει κυριολεκτικά στις τάσεις, η τεχνική και το χρώμα που είδαμε να έχει στα μαλλιά…

2 μήνες ago