Istock Photo
Το καλοκαίρι η επιδερμίδα σου χρειάζεται περισσότερη φροντίδα καθώς η ηλιακή ακτινοβολία εάν δεν προσέξεις μπορεί να γίνει πολύ βλαβερή.
Οι περισσότεροι γνωρίζουν πως το να φορά κανείς αντηλιακό με υψηλή προστασία από τη UV ακτινοβολία είναι ένας τρόπος να διατηρήσεις το δέρμα σου υγιές.
Όμως μεγάλο μερίδιο φαίνεται να έχει και η διατροφή στην ανάπλαση της επιδερμίδας από τις βλάβες που μπορεί να προκαλέσει η έκθεση στον ήλιο.
Όπως αναφέρει το healthline.com, υπάρχουν κάποιες τροφές που βοηθούν πολύ, όταν η κατανάλωσή τους γίνεται μέσα στην ημέρα.
Ιδιαίτερα τα Blueberries, είναι ένα αγαπημένο για πολλούς φρούτο του καλοκαιριού, πλούσιο σε βιταμίνη C που βοηθά πολύ στην ανάπλαση του δέρματος και μπορεί να σε προστατέψει το καλοκαίρι. Πρόσθεσε λίγα μούρα στο πρωινό σου και δες τη διαφορά!
Το καρπούζι είναι μία από τις τροφές, πλούσιες σε λυκοπένιο –συστατικό που έχουν και οι ντομάτες. Το λυκοπένιο, μπορεί να βοηθήσει ως φυσική «ασπίδα» στην ηλιακή ακτινοβολία, αλλά να καταπολεμήσει τις βλάβες στην επιδερμίδα από τον ήλιο και τις κηλίδες στο πρόσωπο.
Μεταξύ άλλων, τόσο οι ξηροί καρποί όσο και οι σπόροι φαίνεται να έχουν ευεργετικές ιδιότητες αφού βοηθούν στο να έχεις ένα καθαρό δέρμα.
Το σώμα σου χρειάζεται τη β-καροτένη για να τη μετατρέψει σε βιταμίνη Α, που είναι πολύ σημαντική για την υγεία του δέρματός σου.
Τα καρότα και τα πράσινα λαχανικά είναι πλούσια στην ουσία αυτή και η κατανάλωσή τους θα σου χαρίσει ένα υγιές, φρέσκο δέρμα!
Η κατανάλωση πράσινου τσαγιού έχει δείξει έρευνες, πως μειώνει τις επιπτώσεις της ηλιακής ακτινοβολίας στο δέρμα και προστατεύει από τη μείωση του κολλαγόνου στο δέρμα.
Είναι το λαχανικό που κάποιοι το αγαπούν ενώ κάποιοι άλλοι δεν θέλουν να το βλέπουν. Σε όποια κατηγορία και αν ανήκεις να ξέρεις πως η κατανάλωση κουνουπιδιού, έχει πολλά οφέλη για την υγεία του οργανισμού γενικότερα αλλά και ειδικότερα στην διατήρηση της καλής υγείας του δέρματος.
Καλεσμένος στην εκπομπή «Πάμε Δανάη» βρέθηκε το πρωί της Τρίτης ο Αντώνης Λουδάρος. Ο ηθοποιός…
Καλεσμένος στην εκπομπή «Μεγάλη Εικόνα» το βράδυ της Δευτέρας βρέθηκε ο Νίκος Καρβέλας σε μια…
Με ένα φόρεμα που έχει αναμφίβολα το χρώμα της σεζόν εντοπίσαμε στο Instagram την Τατιάνα…
Αν είσαι από εκείνες που προτιμούν για τα νύχια τους τα έντονα χρώματα, τότε η…
Σε δική για κακούργημα παραπέμπονται οι δυο άνδρες που είχε καταγγείλει η Ιωάννα Τούνη για…
Σαρώνει κυριολεκτικά στις τάσεις, η τεχνική και το χρώμα που είδαμε να έχει στα μαλλιά…