Έχετε λιγούρες κατά τη διάρκεια της νύχτας και τρώτε ακαταλόγιστα μεγάλες ποσότητες; Συνήθως αυτή η συνήθεια οφείλεται σε έναν ασταθή και κακό τρόπο ζωής. Διαβάστε παρακάτω σε τι οφείλονται οι λιγούρες κατά τη διάρκεια της νύχτας και πως να τις σταματήσετε.
Εάν τρώτε υπερβολικά το βράδυ επειδή δεν τρώτε αρκετά κατά τη διάρκεια της ημέρας, τότε το να μπείτε σε μια ρουτίνα μπορεί να σας βοηθήσει.
Οι συγκεκριμένοι χρόνοι φαγητού και ύπνου θα σας βοηθήσουν να έχετε την απαιτούμενη πρόσληψη τροφής κατά τη διάρκεια της ημέρας, ώστε να είστε λιγότερο πεινασμένοι τη νύχτα.
Ο καλός ύπνος είναι πολύ σημαντικός όσον αφορά τη διαχείριση της πρόσληψης και του όγκου της τροφής σας. Η έλλειψη και/ή η μικρή διάρκεια ύπνου έχουν συνδεθεί με δίαιτες κακής ποιότητας.
Για μεγάλο χρονικό διάστημα, ο κακός ύπνος μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο παχυσαρκίας και σχετικών ασθενειών.
Έχοντας ορίσει συγκεκριμένες ώρες για φαγητό και ύπνο, αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να σπάσετε τον ανθυγιεινό τρόπο ζωής.
Καλεσμένος στην εκπομπή «Πάμε Δανάη» βρέθηκε το πρωί της Τρίτης ο Αντώνης Λουδάρος. Ο ηθοποιός…
Καλεσμένος στην εκπομπή «Μεγάλη Εικόνα» το βράδυ της Δευτέρας βρέθηκε ο Νίκος Καρβέλας σε μια…
Με ένα φόρεμα που έχει αναμφίβολα το χρώμα της σεζόν εντοπίσαμε στο Instagram την Τατιάνα…
Αν είσαι από εκείνες που προτιμούν για τα νύχια τους τα έντονα χρώματα, τότε η…
Σε δική για κακούργημα παραπέμπονται οι δυο άνδρες που είχε καταγγείλει η Ιωάννα Τούνη για…
Σαρώνει κυριολεκτικά στις τάσεις, η τεχνική και το χρώμα που είδαμε να έχει στα μαλλιά…